我們每天在和自己的頭腦打交道，心，我們是碰不到的。帶著覺(jué)性做家務(wù)，就是在清理自己的內(nèi)心。我們把家清理干凈了，心也就清凈了，自心的明光就出現(xiàn)了。

女人喜歡買(mǎi)東西，時(shí)間長(zhǎng)了家里就變儲(chǔ)藏室了，我們需要學(xué)會(huì)不斷清理自己的家，沒(méi)用的就送給需要的人。這樣做有兩個(gè)好處，一方面房子變得更加清凈，另一方面可以練習(xí)布施，你會(huì)變得越來(lái)越快樂(lè)。經(jīng)常做這個(gè)功課，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，在簡(jiǎn)單的生活中就會(huì)出現(xiàn)不可思議的快樂(lè)。

在瑣碎的家務(wù)事中覺(jué)醒

女人和瑣碎的家務(wù)是分不開(kāi)的，我們要在日常的家務(wù)中練習(xí)覺(jué)醒的能力。利用生活中瑣碎的事情來(lái)借境練心，心不受影響，活在當(dāng)下。只要你保持當(dāng)下的覺(jué)性，一切行為都會(huì)變成禪修，智慧自然就會(huì)慢慢升起。

清理房間的智慧：在動(dòng)中保持在當(dāng)下

古代禪師教導(dǎo)修行，吃喝拉撒、行住坐臥之間有覺(jué)，就是禪修。

通過(guò)清理房子，身體自然地動(dòng)，在動(dòng)中會(huì)愈來(lái)愈保持在當(dāng)下，身體慢慢打開(kāi)。心安靜、專(zhuān)注在動(dòng)作上。在身體的動(dòng)中，頭腦思維慢慢會(huì)停止，你就會(huì)處在當(dāng)下，這時(shí)候有一個(gè)在動(dòng)的自己，還有一個(gè)覺(jué)知自己在動(dòng)的自己。動(dòng)中有覺(jué)，覺(jué)中有動(dòng)；動(dòng)我不分，覺(jué)我也不分。這是一個(gè)在生活中練習(xí)覺(jué)性的方法，也是一種動(dòng)中禪。

清理屋子就是在清理身心的業(yè)力

家就是內(nèi)心居住的空間，愈清理屋子，就會(huì)愈來(lái)愈簡(jiǎn)單，愈來(lái)愈自在，愈來(lái)愈清凈，歡喜心愈常升起。清理屋子就是在清理我們身心的雜念和業(yè)力。

通過(guò)身體的疲勞，找到心靈的休息

做完家事疲勞之后，坐下來(lái)大大舒口氣。那個(gè)剎那間，沒(méi)有妄念，在一種滿(mǎn)足中休息。體會(huì)到“無(wú)念”的狀態(tài)是非常珍貴的；既沒(méi)有在過(guò)去里面，也沒(méi)有在妄念未來(lái)，就在一種純?nèi)坏挠X(jué)醒狀態(tài)中，就在一個(gè)當(dāng)下的狀態(tài)里、有了這種感覺(jué)體會(huì)，就可以經(jīng)常找到，慢慢保持，慢慢延長(zhǎng)。

原來(lái)身體這么簡(jiǎn)單就能打開(kāi)；

原來(lái)心靈這么簡(jiǎn)單就能滿(mǎn)足；

原來(lái)快樂(lè)這么簡(jiǎn)單就能回來(lái)；

原來(lái)煩惱就能這樣自然地轉(zhuǎn)化

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