摘要：
哈佛《幸福課》的老師本-沙哈爾將幸福定義為：“快樂與意義的結(jié)合”。因而，純粹追求享樂，或是純粹地追求成功，都不能夠給我們帶來真正的“幸福”。
培養(yǎng)幸福感要素一：積極的態(tài)度
力克?胡哲出生時罹患海豹肢癥，天生沒有四肢，曾經(jīng)三次嘗試自殺。就是這樣一個人，在決定以“激勵他人”為生命目標(biāo)后，創(chuàng)設(shè)“沒有四肢的人生”非營利組織，實行各種創(chuàng)意行善，至今已在五大洲超過25個國家、舉辦1500多場演講，給予（接受）數(shù)百萬個擁抱，自稱為“擁抱機器”。他在2005年被提名為澳洲年度青年楷模。出版過兩片暢銷全球的DVD，寫了兩本書，為他量身打造的電影《蝴蝶馬戲團》則在2009年獲“門柱影片計劃”最大獎。
可見，幸福的生活并不是由現(xiàn)在你所處的環(huán)境決定的。在你產(chǎn)生“我能夠變得幸?！薄拔液苄腋！边@樣積極態(tài)度的瞬間，你就會發(fā)現(xiàn)此前從未發(fā)現(xiàn)的幸福。
積極心理學(xué)家們正確地把握讓人們變得幸福的原因，并以使這種原因與生活接軌為目的進行研究。他們發(fā)表了以下研究結(jié)果，即：積極的心態(tài)能促使人更接近幸福，越積極的人走上成功人生道路的概率也就越大。
如果讓孩子從小樹立了積極的人生態(tài)度，那么長大后他們也越容易收獲幸福和豐碩。
積極的思考方式不會在短時間內(nèi)養(yǎng)成。此外童年時代的生活習(xí)慣在長大成人之后也經(jīng)常會出現(xiàn)。所以從小時候開始就應(yīng)該培養(yǎng)孩子建立起積極的思考方式，這是父母需要努力的重點。
培養(yǎng)幸福感要素二：真正的投入
投入分為主動投入與被動投入。主動投入指的是沉浸在快樂中的投入，被動投入指的是在身處某種狀況之時為了解決問題而不得不投入的情況。
你們家孩子有沒有這樣的情況？做作業(yè)的時候，一會兒玩玩橡皮，一會兒看看電視；但是只要一玩上電腦或者ipad，就目不轉(zhuǎn)睛，好幾個小時動也不動？ 很明顯的，孩子在玩電腦的時候進入了“投入”的狀態(tài)。
但奇凱岑特米哈伊將這種投入稱為“假性投入”。雖然表面上看起來很像是一種投入，但不會有任何的長遠(yuǎn)發(fā)展，只是一種單純追求快樂的行為。“假性投入”也能讓人感受到瞬間的快樂，但隨后幸福的感受并不會隨之而來。
幸福只有在“真正的投入”之后才會到來。
真正的投入是一種向自己的夢想與目標(biāo)不斷靠近的“自我實現(xiàn)型投入”。這種自我實現(xiàn)型投入是一種能夠決定生活質(zhì)量與幸福質(zhì)量的投入。自我實現(xiàn)型投入在投入的過程中或許會伴隨有痛苦艱難的情況，但此后便會帶來快樂與自我的發(fā)展。
心理學(xué)家認(rèn)為：孩子童年時代和青少年時期投入各種事情的程度，決定了他們今后所能經(jīng)歷的真正投入狀態(tài)的程度。
然而，很多孩子在學(xué)校上課，卻是一種被動投入的過程。為什么孩子無法真正投入學(xué)習(xí)呢?
根據(jù)奇凱岑特米哈伊的研究結(jié)果，孩子從12歲開始就可以區(qū)分工作與玩耍，此時他們會意識到學(xué)習(xí)或做作業(yè)并不是玩耍。在工作中的強制性比起自發(fā)性來說，其傾向更加強烈。雖然討厭卻不得不做的強制性特點，讓孩子們無法投入到學(xué)習(xí)中。 實際上對學(xué)校學(xué)習(xí)沒有興趣的孩子們無論是對上課、考試還是作業(yè)等都無法投入。上課、考試或作業(yè)與其說是覺得有困難，不如說這一切都是強制性才讓人無法集中。投入程度越低越不可能獲得良好的成績。
因此，使孩子體會主動投入所帶來的巨大樂趣很必要。
以下幾點可以幫助孩子做到真正投入：
1．盡可能讓孩子決定自己想要做的事
2．讓孩子自己樹立目標(biāo)
3．對孩子提出符合他們目前能力水平與狀況的課題
4．要讓孩子能感受到成功的喜悅
5．要讓孩子變得更加積極
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