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張運(yùn)華:學(xué)生考名校十大秘笈

成功勵(lì)志

2016-01-20 14534

左右腦的互相交談的影響

·左右腦都是由資料庫(kù)攫取資訊加以整理——需要大量的資料輸送與處理。

·資料簡(jiǎn)化才能快速溝通、及增加溝通速度和次數(shù)。

·圖形邏輯以大量簡(jiǎn)化資訊。

·經(jīng)由左右腦驗(yàn)證并常用的資料———近乎本能反應(yīng)（維生系統(tǒng)：可以不經(jīng)驗(yàn)證）才能真正活用。

結(jié)果

1a.會(huì)動(dòng)的圖形，向自己身體迅速靠近的圖形最易記憶和了解，文字較不易了解和記憶，數(shù)字和符號(hào)最不易了解和記憶。

1b.應(yīng)用圖形法可幫助記憶和了解。

1c.次數(shù)多、常接觸、常回想可幫助了解和記憶——進(jìn)一步簡(jiǎn)化資訊。

1d.單純的環(huán)境才能使左右腦迅速正確的溝通認(rèn)證，迅速搬運(yùn)資料。

1e.身體好、安心、穩(wěn)定的狀態(tài)是使頭腦處于單純環(huán)境的要素。

1f.良好的思想態(tài)度、正確的飲食習(xí)慣、規(guī)律的生活等都與穩(wěn)定、精神好有關(guān)。

1g對(duì)已經(jīng)知道的課程或知識(shí)，有人重新教我們時(shí)，不要自以為是的不專心去聽，因?yàn)槊慷嗦犚淮危^腦會(huì)將之進(jìn)一步簡(jiǎn)化，因此可以更了解它。

1.正確的念書方法

·信心——書的內(nèi)容之規(guī)劃。

·預(yù)習(xí)——快速略讀。

·上課——如何專心、不想懂不懂、抄筆記。

·復(fù)習(xí)、回想——快速略讀。

·作習(xí)題。

·反覆快速回想——整理重點(diǎn) 快速略讀、快速回想。

·專心——之前聽古典音樂，念書時(shí)不聽音樂，放松身心，讓心沉淀下來(lái)。

·不交異性朋友——和父母多溝通。

·多作好事、幫助他人、動(dòng)物。

2.考試秘笈

·生理時(shí)鐘——時(shí)間和環(huán)境。

·少食、少言、考前不跑步，讓身心平穩(wěn)。

·飲食：天然及人造維他命B、C群。

·高分殺手—垃圾食品、罵老師、父母長(zhǎng)輩等、看色情書刊、上網(wǎng)、電動(dòng)、激情約會(huì)、吵架打架等。

·高分大補(bǔ)帖：葡萄糖、西瓜。

·考前放輕松的密技、多做善事可幫助放松。

·依難易程度規(guī)劃答題次序。

3.修行的態(tài)度與方法–四念住、默照禪

·隨時(shí)放松身心最能保持體力、使身體狀況好、維持穩(wěn)定狀態(tài)。

·多作好事、幫助他人及動(dòng)物，燒香拜佛、祈禱。

·要有能力愈強(qiáng)的人愈應(yīng)該幫助他人的基本信念。

·α、β、γ波理論。

·住息。

·早晚作一次白日夢(mèng)。

·每日睡前、大考前一天睡前之瑜伽與按摩，遠(yuǎn)紅外線按摩或熱敷、熱水浴等。

附記二：（成功大學(xué)工程科學(xué)系演講摘要）

動(dòng)機(jī)：

·學(xué)（IQ）不進(jìn)則退，不論智商再怎么低，只要開始努力，并用正確方法，終究會(huì)有高的智商。

·嬰兒剛出生時(shí)什么都不會(huì)，看不懂也聽不懂。如何變成像大人一般懂很多東西？

·健康嬰兒的特質(zhì)（超級(jí)天才的特質(zhì)—我們所失去的）：
1.身心安詳；
2.只是看、只是聽，不管懂不懂；
3.對(duì)什么東西都有興趣。

·我們?nèi)绾稳』剡@些失去的特質(zhì)？

書要讀得好的三大要素：

·1.命好——多作好事可以變成好命。

·2.勤勞——沒有正確的方法才容易累，以致不易長(zhǎng)時(shí)間努力用功。

·3.方法正確——本文的主題。

如何讓自己變更好命：

·專心做正在作、應(yīng)該作的事。

·多在無(wú)形中、暗地里幫助別人。

·見到人多以輕輕的微笑面對(duì)他。

·讓自己身心安詳。

·希望別人快樂，甚至比自己更好。

讀書的基本概念：

頭腦的記憶：

1.腦部有無(wú)限多記憶單元（包含體外記憶單元——過(guò)去世資料（催眠療法已證明可能性）及他人的資料嗎？）。

2.自調(diào)式動(dòng)態(tài)存取：
——除非受損，永不消除腦中資料。
——常用資訊簡(jiǎn)化后，往容易存取區(qū)動(dòng)態(tài)移動(dòng)。
——不常用資訊，往不容易存取區(qū)動(dòng)態(tài)移動(dòng)。

資料輸入輸出：

·輸入：
眼、耳、鼻、舌、身（觸覺）資料輸入。
意識(shí)（過(guò)去已輸入之外來(lái)資料及自身想法）資料輸入。

·輸出：意識(shí)及身體。

資料確認(rèn)（潛意識(shí)）：是合乎或然率及統(tǒng)計(jì)學(xué)的運(yùn)作方式。

·圖形邏輯識(shí)別系統(tǒng)。

·左右腦互相確認(rèn)系統(tǒng)——與資料庫(kù)及判別系統(tǒng)比對(duì)。

·確認(rèn)時(shí)必須參照判別系統(tǒng)。

·確認(rèn)過(guò)程之簡(jiǎn)化以加速比對(duì)。

判別系統(tǒng)（潛意識(shí)）：

·是否危害生命（自我保護(hù)系統(tǒng)）：
——維生系統(tǒng)。
——緊急保護(hù)系統(tǒng)（逃生系統(tǒng)）。
——緊急自調(diào)式保護(hù)系統(tǒng)（當(dāng)代進(jìn)化）。

·是否合理可行，或危害道德、個(gè)人利益、個(gè)性等（人格、情操、第七識(shí)）？

·隨時(shí)改變（不安心）或緩慢的改變（安心）？

模糊決策系統(tǒng)（意識(shí)）：

·機(jī)動(dòng)調(diào)整之決策系統(tǒng)。

·加權(quán)式?jīng)Q策系統(tǒng)。

·權(quán)重以判別系統(tǒng)決定，并機(jī)動(dòng)地調(diào)整：——α、β、γ波之clockcyclerate；——合乎或然率及統(tǒng)計(jì)學(xué)的運(yùn)作方式。

與IQ有關(guān)的部份：

·可用之有效腦容量（絕大部份為備用）。

·記憶動(dòng)態(tài)存取、資料輸入輸出、資料識(shí)別、確認(rèn)系統(tǒng)、資料判別系統(tǒng)、以及決策系統(tǒng)，都和clockcyclerate有關(guān)。

腦部運(yùn)作的方式：

·圖形邏輯及左右腦互相確認(rèn)之運(yùn)作方式造成：

1.多重輸入、多筆資料同時(shí)比對(duì)運(yùn)作。

2.聽到的資料（只撿搜幾個(gè)字）、看到的資料（只撿搜數(shù)個(gè)字或圖形記號(hào)、但強(qiáng)化會(huì)動(dòng)圖形的權(quán)重）交叉簡(jiǎn)化后再比對(duì)。

高效率原則：

·決策系統(tǒng)：無(wú)為而治——意識(shí)不干擾其它（潛意識(shí)之運(yùn)作）——無(wú)所求而為。

·合乎頭腦運(yùn)作方式。

·安心、專心而放輕松（減少干擾）。

·低頻狀態(tài)波之clockcyclerate。

·強(qiáng)迫資訊重覆接收（勤勞、用功），以大幅度簡(jiǎn)化之。

·大幅度增加潛意識(shí)的可用硬體容量。

·眼睛聚焦地看——只看見焦點(diǎn)附近的資料忽視其它地方資料，眼球緊張容易累。

·眼睛放松的看——全部資料進(jìn)入腦中。

·耳朵專心聽某種聲音——需過(guò)濾其它聲音、容易累。

·耳朵聽所有聲音——不易累。

低效率原則：

·意識(shí)不斷干擾潛意識(shí)：
——有所求而為；
——想要懂、想知道及為什么。

·違背頭腦運(yùn)作方式。

·不安心、不專心、緊張。

·高頻狀態(tài)、不穩(wěn)定（β、γ波狀態(tài)）。

·接收資訊次數(shù)不多（懶惰）、資訊簡(jiǎn)化程度低。

·有效腦容量極低。

正確的讀書方法：

·大幅度提升IQ。

·讓身心保持在健康狀態(tài)。

·常常練習(xí)放輕松。

·讓自己的注意力能夠高度集中（放松、上速讀班、練習(xí)速讀法）。

·加快讀書速度。

·合理的安排念書方式（重復(fù)的預(yù)習(xí)、復(fù)習(xí)，看例題和作習(xí)題前后要迅速聯(lián)想、回想課文重點(diǎn)，想辦法教人）。

大幅度提升IQ的方法：希望大幅加多腦中的可用硬體容量。

·常常練習(xí)放輕松，以回到初生嬰兒狀態(tài)：
——放輕松、心像一池清澈見底的清水、但維持在靈敏狀態(tài)。

·大幅度提前自己念。

·活用如何引導(dǎo)出緊急自調(diào)式保護(hù)系統(tǒng)（當(dāng)代進(jìn)化）。

練習(xí)放輕松（開啟智慧之門的金鑰匙）：

·每日固定的做短暫的宗教功課。

·隨時(shí)將身體放輕松。

·若有若無(wú)的注意有沒有放輕松，發(fā)現(xiàn)身體沒有放輕松，不要罵自己也不要叫自己放輕松，只需安詳?shù)幕氐讲蛔⒁鉅顟B(tài)。

·四肢都在動(dòng)的走路期間，同時(shí)聽、看所有東西，但特別不注意輕微的舒服感。

考試密技：

·想要考得好，成績(jī)好，或于心有愧的人，極易考前緊張而失常。
·請(qǐng)上網(wǎng)到航太系網(wǎng)站下載‘正確的讀書方法’參看考試密技。
·多做好事，讓自己成為好人，才能輕易的消除緊張。

考前沖刺

1.國(guó)中的課文內(nèi)容極少，決不會(huì)念不完全。

2.因?yàn)閮?nèi)容不多，數(shù)學(xué)、理化、英文有弄不清楚的地方，一定要向老師或同學(xué)請(qǐng)教，不完全了解決不罷休。

3.每天吃東西以七分飽為原則，一定要吃水果及雜糧。身上要帶葡萄糖包，在每天中午傍晚及晚自習(xí)快結(jié)束時(shí)，若頭痛、肚子痛、或身體不適，補(bǔ)充血糖之不足。

4.戒掉所有的男女關(guān)系、電動(dòng)、網(wǎng)路、電視、手機(jī)、速食店美食等等。

5.在家念書時(shí)，要求自己和家人不看電視、打電腦。

6.每科整理出重點(diǎn)（影印起來(lái)），要求自己每隔兩三天要念過(guò)一次這些重點(diǎn)，每次最少念10遍以上，念的時(shí)候口中出聲，身體前后搖晃。

7.買英文單字錄音帶，每天聽一段時(shí)間，邊看邊聽邊背效果最好，在吃飯、等車、走路、休息、睡覺也聽（請(qǐng)父母幫忙買可自動(dòng)回帶或重復(fù)播放的放音機(jī)）。在背單字時(shí)，同時(shí)雙手手指頭按想像中的鍵盤。

8.英文從國(guó)三的課本下手，買錄音帶來(lái)幫自己背課文。邊看邊聽邊背效果最好，在吃飯、等車、走路、或休息也聽，直到背熟為止，能背幾課算幾課。

9.每天要背一課以上的國(guó)文課文。

10.規(guī)劃做題目策略，以參考書或題庫(kù)為目標(biāo)（必須有解答可以對(duì)照），每科每天都有做題目以保持感覺。

11.多做題目（不可只看不做），看過(guò)題目回想重點(diǎn)才開始做，做完再回想重點(diǎn)。同一題庫(kù)最少要重復(fù)作過(guò)很多回（回?cái)?shù)多比題目多重要）。

12.每天要做數(shù)學(xué)、理化題目10題以上，以保持感覺。

13.國(guó)、英、社會(huì)題目每天都要做20題以上。

14.找機(jī)會(huì)教同學(xué)，不然也要想像同學(xué)在前面，教他們一些自己不太熟或不太懂的題目之解題法。

恒升法師著（和裕出板社）——從不及格到第一志愿

1.考前保護(hù)自己，別受傷或感冒。

2.多做題目，做熟一本參考書或題庫(kù)，才換另一本。

3.用讀書架念書。

4.買總復(fù)習(xí)之英語(yǔ)錄音帶，邊看邊聽效果最好，在吃飯、等車、走路、或休息也聽。

5.改掉轉(zhuǎn)筆的壞習(xí)慣。

6.不喝茶、咖啡、甜的飲料。

7.要求自己不看電視、打電腦。

8.到圖書館念，和幾個(gè)同學(xué)（成績(jī)好的更佳）一起念。

9.輪流當(dāng)老師教同學(xué)。

10.有鼻子過(guò)敏或氣喘同學(xué)應(yīng)該：健康素食、保持接觸之空氣的新鮮與溫暖、保住精氣神（不看電視、不打電動(dòng)、不接觸色情、不要手淫）、適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)、保持身體的溫暖（入口一定溫，口罩不離身，時(shí)時(shí)保溫暖）。

考前放松（前一天在家睡覺前）

1.睡前洗一個(gè)溫水澡。

2.短暫的宗教功課。

3.用遠(yuǎn)紅外線照射機(jī)，加熱膝蓋、小腿肚、腳底等，或用雙手自行搓熱，或熱毛巾敷熱。

4.女生請(qǐng)媽媽或姊妹（男生請(qǐng)爸爸或兄弟）幫忙搓背直到睡著。

考前放松（前一天在外面宿舍之睡覺前）

1.睡前洗一個(gè)溫水澡。

2.短暫的宗教功課。

3.作簡(jiǎn)單體操。

4.用雙手自行搓熱，或熱毛巾敷熱膝蓋、小腿肚、腳底等部位。

5.熱毛巾熱敷左手腕內(nèi)側(cè)靠近腕關(guān)節(jié)部位數(shù)分鐘后（即大凌、內(nèi)關(guān)、神門穴之部位），接著用干毛巾包住后才去睡覺。

考前沖刺期癥候群

1.在大考的前幾個(gè)月內(nèi)，成績(jī)愈好的同學(xué)愈容易出現(xiàn)焦慮狀態(tài)，成績(jī)差的也不能幸免，而其嚴(yán)重的程度會(huì)隨著時(shí)間的靠近而不斷增加。

2.癥狀：晚上不易睡著，睡眠品質(zhì)惡化，比較容易激動(dòng)，上課不易專心，常常需要上洗手間，平常的考試成績(jī)下滑等。

3.家長(zhǎng)可能：為您增加補(bǔ)品，比您還緊張，比您還在意模擬考成績(jī)，若您成績(jī)不好甚至?xí)l(fā)脾氣罵您或摔東西。

考前沖刺期放松法

1.要求家長(zhǎng)為自己多做善事，或者為自己去參加正當(dāng)?shù)淖诮袒顒?dòng)以求福佑。

2.常常做親子溝通，向家人訴說(shuō)煩惱。

3.若住在家里，每天請(qǐng)家人為自己搓背以獲取高品質(zhì)睡眠。

4.在外住宿則用熱毛巾熱敷膝蓋、小腿肚、腳底、左手腕內(nèi)側(cè)靠近腕關(guān)節(jié)等。

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