《中醫(yī)體質(zhì)養(yǎng)生》把人群分為八種不同的體質(zhì)，逐一講述每種體質(zhì)的形成原因、主要表現(xiàn)及易感疾病，幫助人們認(rèn)識(shí)自身是何種體質(zhì)，并從飲食、生活起居、精神、藥物、經(jīng)絡(luò)調(diào)養(yǎng)等方面告訴人們，養(yǎng)生要因人而異、體現(xiàn)個(gè)體差異，才能取得事半功倍的效果。 主要內(nèi)容：1、什么是體質(zhì)2、體質(zhì)是怎樣形成的3、如何判斷體質(zhì)4、平和體質(zhì)養(yǎng)生5、陽虛體質(zhì)養(yǎng)生6、氣虛體質(zhì)養(yǎng)生 7、氣虛體質(zhì)養(yǎng)生 8、痰濕體質(zhì)養(yǎng)生 9、痰濕體質(zhì)養(yǎng)生 10、濕熱體質(zhì)養(yǎng)生11、陰虛體質(zhì)養(yǎng)生12、瘀血體質(zhì)養(yǎng)生13、氣郁體質(zhì)養(yǎng)生…… 中醫(yī)治病的精華是辨證施治，重視個(gè)體差異，而精華中的精華就是辨體識(shí)病、治療和養(yǎng)生，也就是觀察、把握病人的體質(zhì)，在此基礎(chǔ)上分析疾病、制定治則、因人養(yǎng)生。 ——健美