【"抱怨"如何負(fù)面地改變你的大腦】

聆聽(tīng)別人的抱怨，即使是自己的，對(duì)誰(shuí)都沒(méi)有任何好處。有些人說(shuō)，抱怨就像是情感的宣洩，是一種把負(fù)面的情緒和感受丟掉的方法，也許偶爾一次這么做，感覺(jué)很好，但實(shí)際上更進(jìn)一步看看抱怨對(duì)大腦做了什么，就會(huì)讓我們有更充分的理由努力保持正面、積極的心態(tài)，停止埋怨?！肮餐l(fā)情緒的神經(jīng)元突觸也連結(jié)在一起”大腦是一個(gè)復(fù)雜的器官，總是與意識(shí)共同合作，塑造出一個(gè)人的個(gè)性，而且不斷在自我學(xué)習(xí)、重塑與重建。它既是現(xiàn)實(shí)存在的創(chuàng)作，也是創(chuàng)造者，而科學(xué)也終于開(kāi)始了解大腦實(shí)際上是如何創(chuàng)造現(xiàn)實(shí)物境。作家、電腦科學(xué)家及哲學(xué)家于一身的StevenParton，以表達(dá)的本身與從其他人那得來(lái)的感受，以及如何影響了我們的大腦和身體，解釋了抱怨形成負(fù)面情緒的方式，接著是一些協(xié)助我們了解為什么有些人們似乎無(wú)法擺脫負(fù)面情緒的敏銳觀察。在他的理論中認(rèn)為，消極和抱怨確實(shí)會(huì)完全地改變心智與身體的結(jié)構(gòu)與功能性。Parton表示：“共同引發(fā)情緒的神經(jīng)元突觸也連結(jié)在一起”，此一論述即是了解神經(jīng)可塑性的本質(zhì)的簡(jiǎn)潔方法，而所謂神經(jīng)可塑性，則是以科學(xué)的方法，了解大腦本身如何以它不斷重覆遭受到的作用為基本，進(jìn)行重新連結(jié)。Parton進(jìn)一步的解釋：“這個(gè)原理很簡(jiǎn)單：在你的大腦之中，有大量的神經(jīng)元突觸被稱作突觸間隙(synapticcleft)的空隙所隔開(kāi)。任何當(dāng)你有想法的時(shí)候，就有會(huì)有一個(gè)神經(jīng)元突觸釋放出化學(xué)物質(zhì)，穿過(guò)空隙傳遞給其他突觸，因此建立起一座橋樑，透過(guò)此橋樑可以傳遞帶電信號(hào)，而它所攜帶的電荷就是與你思考之物相關(guān)的資訊?！恳淮萎?dāng)電荷被觸動(dòng)時(shí)，神經(jīng)元突觸就會(huì)變得更緊密的靠在一起，以便減少電荷所要穿越的距離……，大腦本身會(huì)重新連結(jié)它的迴路，完全地改變它自己，以使適當(dāng)?shù)纳窠?jīng)元突觸更為輕松，且可能的分享化學(xué)連結(jié)，從而觸發(fā)在一起，本質(zhì)上，就是讓想法的觸髮變得更為輕松簡(jiǎn)單?！鄙踔粒麑?duì)這個(gè)過(guò)程的了解，還包括最常為大腦所使用的電性連結(jié)會(huì)變得比較短，因此大腦選作為使用的頻率也就更高。這就是一個(gè)人的個(gè)性如何的被改變了。然而，身為有意識(shí)的存在，我們有力量改變這個(gè)過(guò)程，僅僅只要覺(jué)知到這個(gè)充滿二元性的一般劇本在我們的思考剛開(kāi)始發(fā)生的時(shí)候，是如何上演。我們可以選擇克服恐懼，從愛(ài)的意識(shí)中產(chǎn)生想法，從而確保大腦和個(gè)性的改變是正向的。同理心和群集效應(yīng)比起抱怨本身所產(chǎn)生的影響，這個(gè)行為，還有更的效應(yīng)存在。若將這個(gè)充滿科學(xué)性推理的思路，延伸到兩個(gè)人之間彼此互動(dòng)影響的動(dòng)力學(xué)之上，就可以讓我們對(duì)于一個(gè)人的抱怨行為是如何讓其他的人感到低落，有一個(gè)科學(xué)性的了解。鏡像神經(jīng)元(Mirror-neurons )確保我們可以從環(huán)境中學(xué)習(xí)，同時(shí)也是同理心的基本生物化學(xué)元素。大腦與他人的表達(dá)內(nèi)容相互關(guān)聯(lián)，因此我們本身移情作用的部分會(huì)以“試穿”這個(gè)情緒，作為試圖與之相聯(lián)結(jié)，以及了解這個(gè)戲碼的表面意義來(lái)作為反應(yīng)。所以，當(dāng)一個(gè)人進(jìn)入或陷入一大堆的八卦流言之中時(shí)，你就會(huì)開(kāi)始產(chǎn)生消極和戲劇化的情緒，你可以確認(rèn)，那就是生物化學(xué)上地影響，且正在減少你感受真正快樂(lè)的機(jī)會(huì)。處于這種情緒上的爆發(fā)，的確會(huì)導(dǎo)致壓力的產(chǎn)生，且因?yàn)閴毫ψ阋宰屓酥旅簿褪钦f(shuō)抱怨和消極的情緒，將會(huì)嚴(yán)重促使你提早邁向死亡。Parton把這個(gè)觀點(diǎn)看作是“快樂(lè)的科學(xué)”，而抱怨行為的例子也成為一個(gè)相當(dāng)合適的案例，用來(lái)研究以下兩者，也就是意念的力量和一個(gè)人運(yùn)用在這個(gè)我們共同分享，并創(chuàng)造的三次元現(xiàn)實(shí)中的控制量之間的連結(jié)關(guān)系。Parton對(duì)整個(gè)觀點(diǎn)的要點(diǎn)，甚至更精確的說(shuō)法表示如下：“…..現(xiàn)實(shí)生活中，如果你總是抱怨和小看你自身?yè)碛械牧α?，那么你將認(rèn)為你沒(méi)有力量改變它。也因此，它也不會(huì)有任何的改變。來(lái)源: 正見(jiàn)新聞、奧秘網(wǎng)