周一老師正能量 傳播  你裝得下世界，世界才會(huì)容你
——正能量學(xué)習(xí)參考資料
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在我們的生命中，某些時(shí)候，我們可能會(huì)痛恨一個(gè)人，因?yàn)?，我們?duì)他（她）有滿腔的憤怒無處發(fā)泄，這就會(huì)演變成恨意。仇恨和憤怒都是雙刃劍，傷對(duì)方也傷自己，其實(shí)通常是傷自己來得多。
為什么會(huì)對(duì)一個(gè)人有憤怒？當(dāng)然，一定是對(duì)方做的事或說的話讓你受傷了。這個(gè)傷通常是心里的傷：被拋棄、被背叛、被誤解、失望等，繼而引發(fā)傷心、痛苦、罪咎、羞愧、悔恨等情緒。啊，找到元兇了，原來我們無法原諒的，其實(shí)不是那個(gè)人或是那件事，而是因它們而產(chǎn)生的情緒讓我們無法招架。當(dāng)我們不愿意為自己內(nèi)在的情緒負(fù)責(zé)，更不愿意去感受它們的時(shí)候，我們就去責(zé)怪、怨恨那些為我們招來這些情緒的人。
所以，愛人有外遇，不是他的行為傷害了你，而是你內(nèi)心被激起的被背叛的感受讓你無處可逃，痛苦不已，所以會(huì)采取一些手段對(duì)付他。對(duì)方說的話讓你生氣，不是因?yàn)樗f了什么，而是他說的東西勾起了你內(nèi)心被貶低、無價(jià)值、被誤解等不同的感受，引發(fā)痛苦的情緒，讓你無法承受，所以你用憤怒反擊回去，目的在于讓自己不要感受到這份痛苦。
……
記得有一則臺(tái)灣新聞讓我很感動(dòng)。有一天，一名臺(tái)灣大學(xué)的教授在公園散步，無緣無故被一個(gè)有煙毒癮的慣犯殺死了。教授的太太聞?dòng)嵵螅吹刳s到現(xiàn)場(chǎng)。記者問她有什么感受（記者有時(shí)真無情），她居然說：“我原諒那個(gè)殺人犯，他不知道自己做了什么。”這個(gè)偉大的妻子一直讓我非常仰慕和感動(dòng)。她能夠接受老公已死的事實(shí)，并且和自己悲痛的情緒相處，不把它們投射在殺人犯身上，變成一輩子的怨恨和遺憾，真是太棒了。她一點(diǎn)都不需要修行，她本身就已經(jīng)是個(gè)菩薩了。
……
人真是好玩啊，一個(gè)念頭的轉(zhuǎn)變，竟然會(huì)讓自己的感受、反應(yīng)如此不同。說了這么多，我就是想幫助大家（也是幫助我自己），把對(duì)外投射的眼光拿回到我們自己身上。親愛的，外面沒有別人，這個(gè)世界的人、事、物都是一面鏡子，映照著我們內(nèi)心的世界。有的時(shí)候反照出來我們內(nèi)心陰暗的一面，我們不愿意去看，就憤怒地摔破鏡子。不過，鏡子永遠(yuǎn)不會(huì)“斷貨”，它們會(huì)源源不絕地出現(xiàn)在你的生活中。
什么是修行？這就是了。
節(jié)選自《舍得讓你愛的人受苦》