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古法養(yǎng)生倡導(dǎo)者
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程銀合:養(yǎng)生概論
2016-01-20 13022
我的養(yǎng)生理論是純天然的,不用添加任何東西,只要你改變不良的生活習(xí)慣,更重要的是錯(cuò)誤的觀念。 我參加過的養(yǎng)生課中,學(xué)養(yǎng)生的人都是五六十歲的中年以上人群,而且都有問題,最多的是心腦血管病和糖尿病。這個(gè)問題很嚴(yán)重,養(yǎng)生實(shí)際上是每個(gè)人在一生中的必修課,等到生病了再去學(xué)養(yǎng)生,已經(jīng)太晚了,比如糖尿病,一旦得了就很難恢復(fù)。
下面我給介紹一下疾病的發(fā)生與預(yù)防;疾病是由不良的生活習(xí)慣引起的,一個(gè)生活有規(guī)律的人是不會(huì)生病的,疾病是由嗜好引起的,它包括物質(zhì)的和心理的,在物質(zhì)方面,比如,有人喜歡吃肉,肉吃多了容易使血液中的膽固醇升高,引發(fā)心腦血管病。有人喜歡喝酒吃辣椒,這種人肝功能都不好,嚴(yán)重的會(huì)導(dǎo)致酒精肝,等等。在心理方面,現(xiàn)代社會(huì)人們生活節(jié)奏加快,工作壓力,生存壓力不斷加大,很多人都處于亞健康狀態(tài),這是引起疾病的前兆。又比如,女性在哺乳期生氣,會(huì)引發(fā)乳房腫塊。思慮過多會(huì)引發(fā)睡眠障礙,嚴(yán)重的會(huì)得抑郁癥,這些都是讓醫(yī)生頭疼難治的疾病。
疾病重在預(yù)防,你看那些長壽老人,他們的生活條件并不太好,卻能享天年無病而終,最主要的是他們的心態(tài)好,他們并不懂養(yǎng)生,但它們的行為和心態(tài)符合養(yǎng)生條件。在生活中保持達(dá)觀的處事態(tài)度,避免無原則的糾紛。常樂觀,和喜怒,無邪念妄想,用神而不躁動(dòng),專一而不雜,可安神氣,氣血運(yùn)行才會(huì)正常,才能健康長壽。
最高的養(yǎng)生理論是【氣】,氣論中曰;人在氣中,氣在人中,自天地至于萬物,無不需以氣而生者也,善調(diào)氣者,內(nèi)以保身,外以卻惡。道者氣也,保氣則得道,得道則長存。神者精也,保精者神明,神明者常生?,F(xiàn)代醫(yī)學(xué)證明新陳代謝正常的人不會(huì)生病,也就是氣血運(yùn)行正常的人是健康的。而氣血運(yùn)行是靠意念推動(dòng)的,所以意念清靜氣血才會(huì)運(yùn)行正常,我們會(huì)通過調(diào)心,調(diào)息,調(diào)飲食,調(diào)睡眠,來達(dá)到精氣神的旺盛,以達(dá)到健康長壽的目的,但這需要專業(yè)的指導(dǎo)才能做到。這種方法不耽誤工作,不影響生活,在生活中改變,在改變中生活,簡單易行,人人都能做到。
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