針對7號的練習

我們建議你挑選其中一項練習進行訓練，完成這項練習以后再做下一項。平均來說，每項練習需要一個星期或者更多的時間才能見效。如果你用日記的方式記錄自己每天的練習體會，那么你會發(fā)現(xiàn)這對你會有很大幫助。
練習自我意識
請你留意自己在計劃享受積極、快樂的事務方面投入了多少注意力與精力。請每天想想下面的問題，每次用一分鐘左右的時間：
在面對某些消極事務的時候，我是怎樣轉(zhuǎn)變思路讓自己的行動變得新奇而有趣的？我是怎樣戰(zhàn)勝挫折的？有哪些不同的選擇與機會吸引了我的注意力和精力？
練習采取行動
我們還記得7號往往會通過創(chuàng)造多種積極的選擇來避免害怕、痛苦和限制。然而，正是因為他們習慣性地避開所有可能導致害怕或煩惱的事務，所以它們實際上限制了自己。
因此，你應該每天下意識地去聯(lián)系堅持自己所有的決定，堅持自己承擔的責任，盡管這樣做可能會給你帶來挫折和煩惱的體驗。
你應該認識到自己有這樣的一種傾向，即逃避那些使人產(chǎn)生消極感或局限感的事物。同時，你應該提醒自己，如果要放棄自己不想做的事應該有很好的理由和選擇。另外，請你留意自己在什么時候會受到某些事物的限制和影響。然后，將他作為一種信號，讓它提醒你繼續(xù)做自己的事。
為了檢驗該練習對你的作用，請你注意一下自己是否履行了協(xié)議和職責，尤其是那些單調(diào)乏味的，使人沮喪或者讓人討厭的協(xié)議和工作。另外，請注意自己在履行這些協(xié)議和職責時的感受。請記住，7號天生就有一套保持樂觀、無拘無束的方法，這種方法使他們輕而易舉地將那些令人煩惱或沮喪的工作合理化。
練習預演和回顧自己的進步
——預演練習——
在早晨剛醒來時，你可以通過幾分鐘的呼吸訓練來集中自己的注意力。然后對自己說：
今天我要練習將自己的注意力和精力集中于此時此刻，我要排除沮喪和煩惱對自己的影響。我還要練習時時刻刻想著別人，不能光顧自己。具體而言，我將接受現(xiàn)實，我會下意識地去留意自己的思想——集中自己的注意力和精力去抓住那些使人滿意的選擇和將來的機會。
當你進行此項練習時，你應該持有這樣的態(tài)度，即這些預想中的改變對你來說將會變成現(xiàn)實。
——回顧練習——
晚上，請你用幾分鐘的時間去回顧今天所取得的進步。你可以坦誠地問自己：
今天我是如何使自己的注意力和精力集中于此時此刻的？我是如何為別人的幸福著想的？為了完成這項練習我是如何遵守自己的約定的？
通過這種回顧，用你今天的收獲去引導明天的行動與思維。
練習反思
對7號而言，反思練習至少每周進行一次，每次用幾分鐘的時間，而且要在一個安靜的地方進行，反思的內(nèi)容是7號的基本原則和最終的人生目標。在這里，我們建議你選擇戶外的自然環(huán)境作為你的練習地點。
7號忽略的和需要恢復的基本原則是：生活就是由各種隨意體驗的可能事物編織而成的。因此，7號的最終目標是接受一個完整的生活，它有喜有優(yōu)、有快樂也有煩惱、有機會也有局限性。只要你能夠接受現(xiàn)實，堅持從實際出發(fā)，拋開沉悶的工作或擾亂人心的情緒，你的最終目標會變得更加容易實現(xiàn)。
然后，請想一想，接受這些事實對你的生活來說意味著什么。

九種個性分析及代表人物（七）

第七型：
活躍型的你，有著以下特點：樂觀、精力充沛、迷人、好動、貪新鮮、五時花六時變……「最緊要玩得開心」是你的生活哲學。你渴求有新鮮感的生活，所以很不喜歡被束縛、被控制。你的活力是玩的活力，又跟第三型的成就型又有所不同，是最佳的活動攪手。
主要特征：
需要保持高度的興奮。同時參與多項活動，對很多事情都感興趣。
喜歡保持感情的高峰狀態(tài)。 。
保持多種選擇，并把這當作一種避免對單一任務進行承諾的工具。
用快樂的精神活動，比如談話、計劃和思考，取代深層的接觸。
喜歡把信息相互關(guān)聯(lián)，進行系統(tǒng)分析。
能夠從不相關(guān)或者看似矛盾的觀點中找到不尋常的聯(lián)系和相似點。
代表人物：史蒂芬'史匹伯、曾志偉、黃沾、孫悅、周伯通
7號—創(chuàng)造可能型
7號特性:

開心，愛玩，活力十足，喜歡說話，興趣廣泛，沒耐性，粗心，辦事無規(guī)則喜歡刺激，率性而為，口沒遮攔，交游廣闊，缺少知心朋友，求新求變，打破常規(guī)是7號的最大特質(zhì)，能以新方法解決問題，對7號來說最快樂的是避免痛苦，最要緊的是開心；7號似乎是嬉笑快樂，最求開心實質(zhì)是躲避痛苦，對過去痛苦的事，主動立馬忘掉，對未來可能發(fā)生的痛苦，使出渾身解數(shù)避開；7號喜歡多多選擇，沒選擇代表沒自由，所以事事都會經(jīng)歷很多，很廣泛，但卻沒有幾樣是精通的，他不想做專家，也不是一定要“認真”，只想熱鬧，多處話題，在快樂中探索可能性；7號的腦筋轉(zhuǎn)得快，反應快，變得快，有很多的創(chuàng)意，有層出不窮的辦法能解決問題，是提供創(chuàng)意、想法的好手，但不細，也缺乏實際操作的細節(jié)，?；㈩^蛇尾，欠缺耐力，出現(xiàn)挫折常是跑，然后再找一個新項目，因為不理會舊問題，會讓人覺得不可靠；7號的人是不會在乎你感受的，他只在乎自己的享受，率性而為，隨性而至，口無遮攔，往往禍從口出，無意中傷害別人。愛好廣泛，難以專注，交的表面朋友多，知心的卻少
基本恐懼：被剝削，被困于痛苦中
基本欲望：追求快樂、滿足、得償如愿
對自己的要求：如果我得到我需要的一切，我就OK了
順境(奔放快樂時)：擁有簽賞力，令人喜悅,懂得充分享受生命，熱情洋溢，多才多藝
逆境(困于痛苦時)：粗魯無禮，對人具攻擊性，極度自我中心，為了滿足自己的需求而傷害別人，沉溺逸樂，有時沖動得令人討厭
身體語言：不斷轉(zhuǎn)動身體，坐立不安，手勢不大
面部表情：大笑或不笑，很少微笑，有不屑的表情，有時瞪眼望人
講話方式和語調(diào)：語不驚人死不休，一針見血，刻薄
常用詞匯：管他呢!,爽！，用了，吃了，做了再說
有關(guān)7號的重要東西：
核心恐懼：怕悶、怕辛苦、怕束縛
核心欲望：無拘無束
代表人物：孫悅、曾志偉、黃沾。。。
代表動物：猴子、蝴蝶
代表國家：巴西
代表顏色：綠色
樣貌及感覺：機靈

7號的進化和整合：
7號的代表動物，進化前是猴子，進化后是蝴蝶
猴子的特性，清楚不過，它們一天到晚精力過剩地蹦蹦跳跳亢奮非常。這群跟不著地的“頑皮祖宗”不僅不守規(guī)矩，而且好逸惡勞只懂吃喝玩樂；而進化后的七號，由跳脫猴子便成為翩翩蝴蝶。蝴蝶雖也甚懂得享受，但他們可以定定地吸取花蜜傳播花粉，令花兒結(jié)成果實，七號只有化蝶才能夠達到生命中的大成就。

7號與8號的共同點

  有一個特點8號和7號是差不多的，都是過多、過分的。

　　8號要求過多物質(zhì)上的東西，如過多的食物，過多的酒精，過多的藥物，還有過多的權(quán)力，過多的金錢（愛財）。

　　7號要求過多的精神、思維上的東西，過多的焦點，手邊有過多的工作，過多的想法。7號思維跳躍的很厲害