我為什么瘦不下去？（我在《時(shí)尚健康》雜志健康榜樣專欄的文章）

“我為什么總是瘦不下去？”這是很多肥胖者共同的煩惱！嘗試過形形色色的減肥手段，不是把自己折騰得體力不支，或者就是怎么整都不掉肉！氣憤之余更多了幾分自卑，信心在每一次的挫敗中逐漸喪失。）

在這里，我將用能量學(xué)的原理來幫助大家認(rèn)識(shí)自己的身體，只有了解自己了您才能掌控自己的身體、甚至脂肪呢！（關(guān)于能量養(yǎng)生的基本知識(shí)，請參閱6月版的健康榜樣課程文章“幸福女人啟動(dòng)您的氣血能量”）

對(duì)于肥胖問題按照能量轉(zhuǎn)換的原理來分析，總結(jié)有以下幾種類型，瞧瞧自己是屬于哪種類型：

一，懶惰型

吃得多，運(yùn)動(dòng)得少。

吃得不少，又不愛運(yùn)動(dòng)，這樣的肥妹比比皆是，想想吧，您這是多余的食物不能及時(shí)變成氣血能量，只好變成脂肪儲(chǔ)存起來了呢！如果不趕快在進(jìn)食與消耗上找到平衡，恐怕要瘦很難呢！所以控制飲食是必須的！

二，貪吃型

吃得多，還熱量高。

貪吃高熱量的食物同吃得多是一個(gè)道理，而且更糟糕的是身體的肝臟將會(huì)不堪重負(fù)，因?yàn)楦闻K是分解脂肪的重要器官，所以，貪吃肉的肥女們養(yǎng)肝腎是很重要的。記得千萬不可以熬夜??！因?yàn)楦闻K是在晚上值班工作的呢！

二，便秘型

吃得多，排得少。

食物的殘?jiān)绻荒芗皶r(shí)排出體外，大腸就會(huì)再次回收多余的營養(yǎng)物質(zhì)，這樣就勢必會(huì)造成多余熱量的吸收，所以便秘的肥女們要記得先把這個(gè)問題改善了，平時(shí)多敲敲腰上的帶脈、多按摩按摩肚子，早晨5點(diǎn)到7點(diǎn)之間喝上一杯溫開水，然后抓緊這個(gè)時(shí)辰排排便，養(yǎng)成習(xí)慣之后，就一定會(huì)瘦下一圈來的呢。

三，氣滯型

吃得少，卻還是胖。

是不是有喝涼水都長肉的人？那就是因?yàn)槠⑴K的運(yùn)化功能出現(xiàn)問題了，脾臟缺乏能量就是我們常說的脾虛，脾虛的人，吃進(jìn)去的食物無法進(jìn)行運(yùn)化的工作，無法轉(zhuǎn)換成氣血能量。只好變成脂肪儲(chǔ)存在身體里面了。貧血或消瘦的人則可能是脾胃的能量吸收成了問題。這兩種狀況都需要調(diào)理脾胃呢！

四，失調(diào)型

不但胖，經(jīng)期還不正常。

這種肥胖是典型的內(nèi)分泌失調(diào)型，我們?nèi)梭w在攝入食物后，需要一系列的能量轉(zhuǎn)換過程才能把食物變成我們自己身體的一部分，這種轉(zhuǎn)換的過程不但要順暢而且更要符合自然界客觀的規(guī)律，就是所有能量的轉(zhuǎn)換都必須維持在一個(gè)相對(duì)平衡的狀態(tài)，我們?nèi)梭w的完美體型也是一種平衡的狀態(tài)，這種平衡由我們的自體荷爾蒙所控制。所以，內(nèi)分泌失調(diào)的人就會(huì)不是很胖就是很瘦，根源其實(shí)就是激素的不平衡了呢。