你如何將體能轉(zhuǎn)化為智能呢?以下有幾個(gè)方法：

 

　　放棄消極思想

　　這句話做起來(lái)并非像聽(tīng)起來(lái)那么容易，我們都難免會(huì)有某一程度的消極思想，

 

　　它是我們失敗的借口和自我安慰的理由，讓我們企圖回避挑戰(zhàn)。當(dāng)你的心中滿是消極想法時(shí)，你的心智就停止活動(dòng)。你希望邁向目標(biāo)，但你的消極思想使你的心智停止前進(jìn)，而轉(zhuǎn)向恐懼、緊張及矛盾。所以當(dāng)你有消極的負(fù)面思想的時(shí)候。你應(yīng)當(dāng)告訴自己：“我不會(huì)讓它得逞的，我不要聽(tīng)這些消極的話，忘了它吧!”當(dāng)你掃去心中消極的陰影后，心智就會(huì)開(kāi)始發(fā)展茁壯。

 

　　2.設(shè)定工作的目標(biāo)

 

　　目標(biāo)的設(shè)立需要高度的組織，而不是潦草的堆砌。為學(xué)習(xí)新的技巧、增加收入、事業(yè)、個(gè)人的成就以及你的家人，請(qǐng)趕快設(shè)立目標(biāo)。清楚地為目標(biāo)下定義，對(duì)你的成功非常重要。只有這樣做，才不會(huì)被別人的目標(biāo)所影響。

 

　　3.不為虛名、只為成就而工作

 

　　許多人工作只為了賺錢。我想如果你告訴自己是為了成就及使命感而工作，自然會(huì)賺大錢。

 

　　我相信錢是成就的副產(chǎn)品，對(duì)大部分人而言，它不過(guò)是成就感的附屬品，這點(diǎn)相當(dāng)重要。很多賺到錢的人依然沮喪，他們沮喪的理由，多半是覺(jué)得自己沒(méi)有成就任何有價(jià)值的事情。然而有些人全然以錢來(lái)評(píng)估一切，即使賺更多的錢，也無(wú)法自我滿足。他們一切需求都已達(dá)到，沒(méi)有任何事情能夠再引起他們的興趣。他們發(fā)現(xiàn)心靈的空虛，無(wú)法以財(cái)富來(lái)填補(bǔ)。要走出沮喪只有一個(gè)方法：除去一心一意賺錢的念頭，而擴(kuò)展自己心智的范圍；更新自己的心智能力，接受更大的挑戰(zhàn)。如果你能為成就感(使命感)而工作，就已踏上成功之路了。

 

　　4.持之以恒

 

　　如果你是個(gè)沒(méi)耐性的人，經(jīng)過(guò)二十一天的自我教導(dǎo)訓(xùn)練之后，你就會(huì)變得有耐心。能借著這股毅力，重復(fù)溫習(xí)你的自我教導(dǎo)，而能永久地保持耐心。

 

　　5.增加對(duì)意志力的要求

 

　　不要再對(duì)自己說(shuō)：“我記不起人名，我數(shù)學(xué)很糟，我不會(huì)拼字。”只要你愿意做，即可做到。讓我們對(duì)這三種情形一一解決。只要努力，你就能勝任所有你想做的事。成功的人處處都要有好的表現(xiàn)，他們了解一般人都把時(shí)間精力花在告訴自己多么差勁，而毫無(wú)競(jìng)爭(zhēng)的準(zhǔn)備。

 

　　□ 支配潛意識(shí)

 

　　越是重要的問(wèn)題，出自潛意識(shí)的答案往往越正確、越卓越；它是你心血的結(jié)晶，也許它會(huì)指出新的方向，使你所付出的精力和勇氣得到豐碩的回報(bào)。

 

　　我們大半都會(huì)如此，總認(rèn)為父母、老師、朋友、老板、配偶、公司、國(guó)家應(yīng)當(dāng)擔(dān)負(fù)起改善生活的責(zé)任。但這樣并沒(méi)有解決問(wèn)題。別人或組織本身，也有自己的問(wèn)題待解決。

 

　　1.對(duì)自己的一生負(fù)責(zé)

 

　　這是什么意思呢?靠別人來(lái)做你必須自己做的事，將永遠(yuǎn)失望。除了自己作主，擔(dān)負(fù)責(zé)任外，沒(méi)有人能代勞。自己賺一塊勝于別人給你十塊。自己賺錢可以制造倚靠自己的自我意象；接受別人的給予只會(huì)造成依賴他人的自我意象。這就是為什么“富不過(guò)三代、貧不過(guò)三代”。飯來(lái)張口、錢來(lái)伸手的日子最易腐蝕人心，這些人將“死于安樂(lè)”，把幸福毀于自己手里。未經(jīng)一番艱苦創(chuàng)業(yè)，哪能得到幸福生活?“一生對(duì)自己的行為負(fù)責(zé)，只有找自己才能求得幸福?！卑堰@句話一次又一次地輸入你的潛意識(shí)中。仔細(xì)推敲你要解決的問(wèn)題，把它界定清楚。先寫(xiě)下來(lái)，能有助于你對(duì)問(wèn)題徹底地了解，以謀求解決之道。把它分成幾部分，依重要性排列，這樣一來(lái)你就能很快找到解決的方法。如果你不想將問(wèn)題寫(xiě)下來(lái)，這表示你害怕。消除的方法是把你實(shí)際遇到的問(wèn)題和你的感受，前后分別寫(xiě)在兩張紙上。當(dāng)你分開(kāi)處理性的恐懼和實(shí)際問(wèn)題之后，你的潛意識(shí)會(huì)解決困難，你的害怕也消失于無(wú)形。 將問(wèn)題提綱大致地描繪成樹(shù)枝狀，且對(duì)它下定義之后，你才能解決它。多集些資料，然后拿支筆、幾張紙，選個(gè)安靜的地方寫(xiě)下你的感受和想法。從不同的角度來(lái)寫(xiě)，假設(shè)任何可能性，然后詳細(xì)地再寫(xiě)一次。記住，此刻你不是要“解決”，而是要“了解”這個(gè)問(wèn)題。時(shí)機(jī)一到，潛意識(shí)中自會(huì)浮現(xiàn)出答案來(lái)。這種做法有個(gè)驚人的結(jié)果：這個(gè)令人傷腦筋的問(wèn)題，根本只是庸人自擾。怎么辦?第一步先寫(xiě)個(gè)正面的自我教導(dǎo)來(lái)戰(zhàn)勝你的憂慮，然后再一天溫習(xí)三次新的教導(dǎo)。要全然理性地思考問(wèn)題真像是很困難的。要面對(duì)所有你能鑒定的事實(shí)，權(quán)衡所有你能發(fā)現(xiàn)的證據(jù)，考慮你能想像到的每一種可能，解開(kāi)你的矛盾，如此強(qiáng)迫自己學(xué)習(xí)、做許多細(xì)微部分的決定。這樣一來(lái)，你便從這問(wèn)題中學(xué)得很多，而其解決的方法也使你提升了一大步。盡量完全著力于分析問(wèn)題，而不要勉強(qiáng)自己去解決。你只是將題目輸入潛意識(shí)，下好定義，具備了必要的資料，程式就出來(lái)了。接著想像你找到了答案，然后統(tǒng)統(tǒng)拋開(kāi)。在這期間，你完全不要去想它，到了適當(dāng)?shù)臅r(shí)間，答案會(huì)自動(dòng)出來(lái)。憂慮不能幫你解決問(wèn)題，只有精神輕松，潛意識(shí)才會(huì)生效。

 

　　2.想像解決問(wèn)題的喜悅

 

　　別躺在床上為了這個(gè)困難睡眠不安，只要想著：?jiǎn)栴}解決了有多高興，然后入睡。若第二天答案沒(méi)有出現(xiàn)，別灰心!總得多試幾次，你才能支配自己的潛意識(shí)。或許你的式有瑕疵，隔天再輸入一次，直到找出答案為止。但要如何重新輸入呢?再次研究這個(gè)問(wèn)題，重新考慮，回顧所有的假設(shè)、已做的決定和資料。對(duì)問(wèn)題描述得得清晰，然后花幾個(gè)鐘頭假想如果答案出來(lái)了，該是多么美妙呵!若遇了第一個(gè)星期還沒(méi)有答案，不如這樣做：到安靜的角落坐一會(huì)兒，告訴自己再過(guò)不久就會(huì)解決了，而且你能安心等待。不管怎樣，只要你遇到憂慮的問(wèn)題，就如法炮制。但第二次的定義、分析、解釋絕對(duì)不要和前一次相同，這點(diǎn)相當(dāng)重要。每次寫(xiě)都更具體而不相同，幫助你掃去潛意識(shí)的障礙。即或你真的無(wú)法加入新的觀念，也不要憂慮。告訴自己“我一定得找出答案，我知道能找到”。然后放松自己，不再想它。過(guò)了一個(gè)星期或更久一點(diǎn)，你就有答案啦!也許它會(huì)指出新的方向，使你所付出的精力和勇氣得到豐碩的回報(bào)。一且體驗(yàn)過(guò)這種苦盡甘來(lái)的喜悅，你會(huì)用這種新的能力去征服更大的困難。當(dāng)然，它需要投注更多努力、專注、時(shí)間、耐心和自信才成。然而知道如何運(yùn)用潛意識(shí)，是件多么令人興奮而又令人信心十足的一件事!

 

　　3.逼出來(lái)的靈感

 

　　麥基·史匹嵐是當(dāng)今著名的偵探小說(shuō)家，在他事業(yè)第一次達(dá)到高峰時(shí)，決定到海邊避暑渡假。 漫漫長(zhǎng)日，麥基常坐在打字機(jī)前工作，但索盡枯腸，腦中卻一片空白，無(wú)法寫(xiě)作。好在銀行里存款足夠，寫(xiě)不出來(lái)也無(wú)所謂，照樣享樂(lè)度日，存款金額日漸減少，似乎也沒(méi)什么要緊。然而，有一天，麥基陷入了經(jīng)濟(jì)危機(jī)，他必須趕緊賺錢。就在急切需要的鞭策下，幾個(gè)月來(lái)第一次靈感如泉涌，麥基寫(xiě)出了最好的一部作品，迄今仍盛名不衰。