修身修身養(yǎng)性是中華民族優(yōu)秀的傳統(tǒng)文化，特別是通過修身養(yǎng)性練習(xí)在延年益壽方面更是有它獨特一面，我們講的這個教你多活20年--修身養(yǎng)性之方法就是一個長壽講座，也就是說教我們用修身養(yǎng)性的方法，使我們的壽命能活的更長久些。從古至今人們都是不斷追求能長壽的方法，修身養(yǎng)性是我們的前人總結(jié)出想長壽的唯一練習(xí)方法。 
      修身養(yǎng)性在文字的含義是：修身：使身體健康；養(yǎng)性：使心智本性不受損害。通過自我反省體察，使身心達(dá)到完美的境界。從這里看出修身的目地就是要我們的身體健康，身體健康是長壽的保障。要長壽就得從修身練習(xí)開始，所以修身練習(xí)的方法很重要。我們根據(jù)自己的練習(xí)經(jīng)驗和研究在現(xiàn)實生活中如何通過修身養(yǎng)性練習(xí)，使我們的生命得以活的更長久些，來達(dá)到長壽的目的。這也是我們獨家的理論和獨家的方法。也就是說修身的練習(xí)方法和我們?nèi)粘＿\(yùn)動方法在方式上是有所不同的，這一點很重要，這是如何保持人體健康的長期性。許多百歲老人一生都很少得病的，所以我們就要在年輕時或中年就要開始修身練習(xí)，強(qiáng)壯我們的身體，少得病，身體健康，才能獲得長壽。
      身體強(qiáng)壯它不一定能保持長期健康，我們還要注意影響我們健康有那些因素，所以要想獲得長壽，還要注意影響健康方面。這是對我們健康長壽是有影響的，如果不注意的話，即使我們有強(qiáng)壯的身體也會得病的，同時也會影響我們的長壽，我們的修身練習(xí)也得不到獲得長壽的效果。
        我們?yōu)槭裁匆M(jìn)行修身練習(xí)，因為我們的身體沒有象長壽老人和長壽村老人那樣的生活方式習(xí)慣和環(huán)境，因為這些長壽老人的生活方式都是在他們的那種習(xí)慣性年年不斷的重復(fù)著。而我們的生活方式從上學(xué)到上大學(xué)再到工作，生活的環(huán)境在不改變之中，壓力和疾病也不斷圍繞著我們，我們的身體也隨著發(fā)生不斷的變化，所以我們就必須去修練自己的身體來達(dá)到身體內(nèi)的一平衡。
      而在養(yǎng)性方面，我們可以從古時的書上來看方法許多，目的就是叫我們有一個好的習(xí)慣和該變?nèi)说男袨椋覀兘?jīng)過研究這也可通過練習(xí)我們身體的部分練習(xí)的方法可以練習(xí)改變的，改變我們過去的不良習(xí)慣，幫助人改變?nèi)说谋拘?。使你的身心和環(huán)境得以改變而獲得健康長壽。所以說想健康長壽不能說是有一個健康的身體是不夠的，而且還要有一個積極向善的本性。一個樂觀的人生觀，要想獲得健康長壽要從修身養(yǎng)性開始，但修身養(yǎng)性的練習(xí)不是我們等到上了年齡獲等到退修休了在開始練習(xí)的，而是在我們年輕或中年時就要開始練習(xí)，練習(xí)我們開始有一個良好習(xí)慣，如果我們等到上了年齡或等到退休時在開始練習(xí)的話就晚了，那就更不說想獲得長壽。要想長身就是要我們在年輕和中年身體強(qiáng)壯，不得病或少得病。
      而對我們今天當(dāng)今社會的職場人員和在一線的工作人員來說，大家都是在忙碌工作著往往忽視了健康。不知道如何用什么樣的運(yùn)動方式來達(dá)到身體的健康和強(qiáng)身。我們的課就是教大家在我們現(xiàn)在社會里，在我們現(xiàn)實生活中如何通過修身養(yǎng)性來達(dá)到身體的健康，從而獲得長壽，而且都是大家能夠在日常生活中人人都能夠做到的。
    對我們現(xiàn)在的職場員工和一線的工作人員來說我們修身養(yǎng)性方法的講座，給員工帶來最現(xiàn)實版的福利，一個身體健康的群體，是一個團(tuán)隊戰(zhàn)斗力的表現(xiàn)。修身不但是叫你的團(tuán)隊個人有一個健康的身體，也是團(tuán)隊的活力表現(xiàn)，而養(yǎng)性練習(xí)可使團(tuán)隊人人員都有一個相互幫助的善良的心，一個身心健康團(tuán)隊，也是一個團(tuán)隊團(tuán)結(jié)的表現(xiàn)。經(jīng)過講座的學(xué)習(xí)，使你的員工有一個以后人生的目標(biāo)，美好生活的向往，一個做人的準(zhǔn)則。
     現(xiàn)在社會人與人之間的比拼往往是綜合素質(zhì)的較量人的身體是重要的保障，但是有一些人在年富力強(qiáng)時，因身體的健康的原因而敗下陣來或碎死在他們熱愛的工作一線上，所以修身養(yǎng)性有多么的重要。一個身心健康的對社會的貢獻(xiàn)，企業(yè)的價值，家庭的幸福都是很重要的。但在金錢和健康上，人們嘴上說健康比金錢重要，但實際行動上往往是金錢放在首位，至到病倒了站不起來時想起健康。金錢是買不來一個健康強(qiáng)壯的身體，同樣靠吃也是吃不出來一個健康強(qiáng)壯的身體。直有長期的修身養(yǎng)性練習(xí)，才能保證我們身體健康不得病或少得病，而獲得長壽。
      我們這個教你多活20年的修身養(yǎng)性之講座，是以綠色健康，快捷，輕松，快樂的方法，教你如何變的身體健康強(qiáng)壯，你也可學(xué)如何做一個快樂的人，也就是說用一堂課學(xué)會如何快樂過完我們后半生的方法。通過修身養(yǎng)修練習(xí)會使我們的生命活的更長久些，我們的快樂時光也會跟著長久些。它教我們?nèi)绾沃鲃拥娜樯幦「L些時間而獲得長壽，不去爭取，只有被動自然死亡，被動為生命而治療，被動和自然環(huán)境斗。所以說人活百不難，難的是不知道怎么去做，知道了又不去做。請大家關(guān)心自己的健康，為將來健康長壽做好儲備。