表面問題的緩解并不意味著你身體根本問題的解決，反而給日后更嚴(yán)重的病痛埋下了隱患。每月幾次的藥物對肝臟、腎臟、脾胃的損害還不足以讓肝腎出現(xiàn)問題，不足以讓脾胃出現(xiàn)不和，所以大部分人此時不會考慮吃藥會對以后產(chǎn)生什么樣不良的后果，反正現(xiàn)在吃藥能把疼痛緩解，以后的問題以后解決，但是每次就這幾片藥，長年累月的西藥、中藥的毒素對肝臟、腎臟、脾胃的負(fù)擔(dān)，久而久之就容易導(dǎo)致脾胃不和、肝腎虧虛，于是就引發(fā)了一系列更嚴(yán)重的問題，而到那個時候又想繼續(xù)尋找更有效、更快速的西藥、中藥解決問題，這樣就進(jìn)入一個惡性循環(huán)。

舉個例子來說，調(diào)理脾胃虛弱的藥物，其原理往往是調(diào)取腎臟的元?dú)庾屖軗p的脾胃其功能恢復(fù)起來，但是腎臟的元?dú)馐怯邢薜模?，偶爾一兩次服用調(diào)脾胃的藥物是沒有大問題的，當(dāng)脾胃功能稍微恢復(fù)的時候，那就要懂得去保養(yǎng)，懂得三餐飲食營養(yǎng)的均衡攝入，懂得節(jié)制一些不適合你個體體質(zhì)的食物，懂得早睡和進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動和簡單的經(jīng)絡(luò)按摩等等，這樣才能不斷補(bǔ)充腎臟的元?dú)?，你的身體健康才能得以長久的守護(hù)。然而很多朋友往往就是西藥、中藥解決了急性病痛之后，就不再關(guān)注健康所需要的種種要素，經(jīng)過幾個月、半年、一年的時間，身體又出現(xiàn)問題，此時又再次緊急求助，開始吃中藥，又開始調(diào)取透支過度的腎臟的元?dú)?，如此反?fù)多次，腎臟元?dú)獯髠?，最終身體愈發(fā)走向虛弱。

說到這，一些人估計會反駁說：按你這么說，醫(yī)生都要下崗，醫(yī)院都要關(guān)門了？！我一直都很崇尚醫(yī)生這個職業(yè)，西醫(yī)可以很快地解決一些急性的病痛，還能用各種儀器檢查我們身體存在的各種問題，預(yù)防一些嚴(yán)重疾病的發(fā)生，中醫(yī)的理論也非常奇妙和深奧，比如體質(zhì)養(yǎng)生、脈相分析、面診、舌診等，這些對于一些病癥的確診與治療都有很好的幫助。

   急性病癥務(wù)必及時就醫(yī)，中醫(yī)五行營養(yǎng)食療法無法立馬解決問題，偶爾用些健脾開胃、調(diào)肝補(bǔ)腎的中藥對身體的五臟六腑進(jìn)行下調(diào)理，這也是無可厚非的，也是必要的，但是我所不提倡的是，平常不注重保養(yǎng)，到病痛出現(xiàn)時就立馬吃藥，久而久之，養(yǎng)成一種惡性循環(huán)，最終想要獲得健康實屬不易。特別是身體有病痛時，大部分人的想法一般都是想最快地把病痛緩解，根本不會從健康角度去考慮是否會加重肝腎、脾胃的負(fù)擔(dān)，是否會對以后埋下更嚴(yán)重的隱患。提醒家里有小孩的朋友們，一顆藥片會讓小孩子的細(xì)胞停止發(fā)育7天。這不是危言聳聽，可能小孩子現(xiàn)在吃了，疾病緩解了，而實際上對小孩的發(fā)育相當(dāng)不利。各位朋友可以去觀察下，經(jīng)常吃藥的小孩體質(zhì)反而更差，三天兩頭感冒發(fā)燒、扁桃體發(fā)炎。所以，為人父母者，多學(xué)點(diǎn)營養(yǎng)知識，從三餐開始抓起，不要到小孩子生病時病急亂投醫(yī)亂吃藥。

朋友們，你去看病時，醫(yī)生能給你的時間只有3-10分鐘，而這短短的幾分鐘，你覺得能給你健康嗎？醫(yī)生只能給你開些藥物緩解你的病痛，當(dāng)然你還得去排隊掛號，特別是專家號，可能還得預(yù)約等待，這個時候你可能都會很有耐心地去等待，而身體好轉(zhuǎn)后，要花時間去看營養(yǎng)有關(guān)的文章，聽點(diǎn)營養(yǎng)健康的錄音，你可能就沒那個耐心了。這也是現(xiàn)代人一個很矛盾的現(xiàn)象：身體健康時，沒時間去保養(yǎng)，而身體病痛時，再沒時間也得去看病。主要是因為健康是一點(diǎn)一點(diǎn)地透支掉，不會立馬出現(xiàn)疼痛，而病痛是立馬讓你身體不舒服、無法忍受，一時半刻都無法等待。

  在制定膳食營養(yǎng)調(diào)理方案的過程中，都要用到中醫(yī)九種體質(zhì)分析法（陽虛、陰虛、氣虛、濕熱等），用到五行五臟調(diào)理法（脾胃調(diào)理法、肝腎同養(yǎng)法、五行相生相克法等），也會用到一些藥食同源的食物（比如：薏米、紅棗、枸杞、赤小豆、芡實等），沒有醫(yī)生，我們的急性病癥無法得到解決，我們的一些病痛無法緩解，一些老中醫(yī)所開的中藥也是很有效的。只是建議各位朋友不要把健康寄托在經(jīng)常吃藥之上，沒有見過哪個經(jīng)常吃藥的人紅光滿面的。

    日常的保養(yǎng)是關(guān)鍵，健康真的只能靠我們自己，無法通過藥物去獲取健康，藥物是在身體病痛之時用于解決身體的問題的，但是由于條件限制，我們無法做到全方位的保養(yǎng)，難免會出現(xiàn)一些病痛，但若不是急性病痛問題，只是慢性病癥或者只是純粹的亞健康問題，若能夠通過膳食營養(yǎng)調(diào)理進(jìn)行調(diào)整，配合經(jīng)絡(luò)按摩手法和適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動、充足的休息，積極的心態(tài)等，盡量不吃或少吃西藥或者中藥，那健康是可以慢慢得以鞏固的，這樣也會減少生病的幾率。這樣才能真正獲得持久的健康。
 
  章鈺欣膳食營養(yǎng)調(diào)理