每個(gè)人都需要對(duì)自身情緒有所覺察，而不是在情緒爆發(fā)后才后悔；

     每個(gè)人都需要學(xué)會(huì)有效表達(dá)情緒，減少對(duì)方的誤解和不必要的創(chuàng)傷；

     沒有情緒緩沖機(jī)制的人，隨時(shí)都有陷入危機(jī)的風(fēng)險(xiǎn)；

     沒有情緒修復(fù)機(jī)制的人，更容易讓自己沉迷；

  課程收獲：
  1、將個(gè)人情緒觸發(fā)點(diǎn)進(jìn)行有效篩選。

  2、建立情緒緩沖機(jī)制。

  3、有效表達(dá)自身情緒，喜不至于遷怒他人，怒不至于迷失自我。

  4、建立自身情緒修復(fù)機(jī)制

  課程人數(shù)：20-30人