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王永茂:青少年如何防止近視加深?
2016-01-20 8862

青少年如何防止近視加深?

  青少年如何防止近視加深?近視眼不僅會(huì)讓青少年的視力模糊,同時(shí)還會(huì)給他們的學(xué)習(xí)生活帶來負(fù)面影響。青少年如何防止近視加深,是很多家長(zhǎng)都很關(guān)心的問題。下面,我們將和成都醫(yī)學(xué)院附屬康橋眼科醫(yī)院專家一起來了解防止青少年近視加深的方法。

  1、保持健康的身體:注重均衡的營(yíng)養(yǎng)、適度的運(yùn)動(dòng)及休息。

  2、防止眼睛疲勞:避免長(zhǎng)時(shí)間近距離的工作。除了眼睛要有充分的休息外,充足的睡眠可以減少眼睛疲勞。

  3、良好的閱讀環(huán)境:包括:適當(dāng)?shù)恼彰?、良好的紙質(zhì)、清晰的印刷、大小適當(dāng)?shù)淖煮w、合適的桌椅高度。

  4、良好的閱讀習(xí)慣:減少精細(xì)的近距離閱讀,用眼距離保持三十五公分左右,每閱讀四十分鐘至一小時(shí)要休息五至十分鐘。休息時(shí)不妨出去走走,看看遠(yuǎn)方,幫助肌肉放松。

  5、看電視講求原則:電視機(jī)放置在眼睛視線稍下方;眼睛與電視機(jī)的距離為電視機(jī)畫面對(duì)角線的五至七倍;室內(nèi)燈不可全關(guān)掉;電視銀幕影像需清晰;每看三十分鐘要休息五分鐘,可利用廣告時(shí)段閉目休息或起來走走。

  6、正確配戴眼鏡:要讓眼科醫(yī)師檢查后再配眼鏡;鏡片的度數(shù)、散光軸的角度、瞳孔之距離都要要求正確。

  7、配戴MCT角膜塑形鏡:MCT角膜塑形鏡控制近視發(fā)展是普通眼鏡的5倍。經(jīng)臨床證實(shí),MCT角膜塑形鏡可以有效防止青少年近視加深。

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