11月29日下午,一場《舌尖上的健康》講座在西工區(qū)航空會議中心開講,北京中醫(yī)藥大學中醫(yī)診斷學博士、中醫(yī)學者羅大倫到場,通過觀察舌頭診斷市民身體健康狀況,讓數(shù)百名前來聽講的市民大呼受用。
洛陽晚報記者精心整理了羅大倫的部分語錄,來看看是否能幫到您。
語錄一
我們每次生氣,可能沒過多久就忘了,但咱的身體不會忘,每次生氣都會在身體里郁結(jié),最終集中爆發(fā)。
羅大倫說,曾有一對夫婦帶著10歲的女兒來看“病”,這個小女孩在5歲左右時忽然不再說話,看了很多醫(yī)院也沒查出原因。
小女孩吃飯睡覺都沒有事,看起來還很機靈。在羅大倫的仔細詢問下,這對夫婦說出一件事情:家在農(nóng)村的他們生子心切,但頭兩胎都是女孩,第三胎才是男孩。兒子出生沒過多久,正照看兒子的他們發(fā)現(xiàn),女兒忽然不說話了。
“小女孩‘失寵’肯定特別難受,有一天發(fā)現(xiàn)不說話能得到家人的關(guān)心,她還會張嘴說話嗎?”羅大倫當即開出一個“藥方”,讓這對夫婦帶孩子出去玩兒。沒多久,這對夫婦打來電話說,女兒的“病”好了。
語錄二
與其在生病時求醫(yī)問藥,不如注意日常養(yǎng)生。
羅大倫說,看看大家身邊的百歲老人,他們有的大口吃肉,有的每頓喝點兒酒,照樣身體倍兒棒。為啥?這些老人知道平時養(yǎng)生,該運動時運動,該休息時休息,勞逸結(jié)合,加上心態(tài)好,自然也就長壽。
語錄三
一天喝10杯水才有益健康?
在講座中,羅大倫進行了現(xiàn)場調(diào)查:都說多喝水有好處,很多專家也講過,但大家知道一天要喝多少水才健康嗎?
“8杯”“10杯”……臺下聽眾立馬回應(yīng)。
誰說一天喝10杯水有益健康?羅大倫舉出第二個案例。
有一年冬天,有對從國企退休的夫婦反映,倆人工作時身體都很好,退休后閑著卻總出毛病。羅大倫去為老兩口看病,進門發(fā)現(xiàn)夫妻倆一人抱著一個大水杯。一問才知道,這不是用來取暖的,而是用來喝水的。倆人嚴格按照一些電視講座的要求,每天上午、下午各喝3杯水,晚上臨睡覺時再喝3杯。
“據(jù)了解,每天喝10杯水是20世紀40年代一個外國人提出來的,但這說法適合所有人嗎?”羅大倫說,人確實要多喝水,但飲食本身含有大量水分,每天只要補充適量水分就可以了。
迷信一些電視講座,喝這么多水,運動量又小,水分無法及時排出體外,老人能不生病嗎?
語錄四
我們現(xiàn)代人,吃得比清朝的皇帝都好,正因為太豐富了,才導致多數(shù)人脾胃不佳。
“清朝皇帝也就吃點兒雞鴨魚肉,大不了廚子變著花樣做這些食材,國力強盛時的皇帝也就吃點兒珍禽?!绷_大倫說,大家看看,什么澳洲龍蝦、挪威三文魚……現(xiàn)在的人生活水平太高了,伙食比過去的皇帝都好。好多人不忌口,冷的熱的一塊兒吃,經(jīng)常喝冷飲,就容易造成脾胃不好。
語錄五
和醫(yī)院里的各種大悲大喜相比,咱自己身體健健康康,高興都來不及,有什么可郁悶的?
當說起怎么減小情緒對身體的影響時,羅大倫講述了自己的經(jīng)歷。
羅大倫自嘲30多歲時才讀博士,當時很多朋友都發(fā)家致富了,他也自卑、郁悶過一段時間。羅大倫讀博士時有段在醫(yī)院實習的經(jīng)歷,每天在醫(yī)院看到很多生離死別。從那時候開始,他的情緒波動就小了很多。