有個(gè)九十歲的讀者電我，說她現(xiàn)在經(jīng)常便秘，小便也不舒服，晚上要起夜6、7次，為此覺得很受罪 ，電話里不斷地說，“老了，要死了……”。
  這樣的情形我常遇到，都是老年人，因?yàn)樯《?，這種情緒可以理解，但是，絕對(duì)沒到值得悲觀的程度。首先，能活到九十歲已經(jīng)是福氣，而且可以清楚地陳述病情，而病情又不是多么嚴(yán)重的問題，這更是福氣！再者說，車開到三十萬公里的時(shí)候肯定要有點(diǎn)毛病，要檢修，身體也如此，這很正常，畢竟您是人不是神仙，從這個(gè)意義上說應(yīng)該知足，知足就可以有幸福感，有了幸福感，身體的毛病就自然減輕了。
   至于便秘，老年人難免，一是因?yàn)槟c道蠕動(dòng)無力，還有是因?yàn)槌缘蒙伲匀槐愕蒙?，如果一定要保證每天大便，可以借助乳果糖的作用，就是杜密克，它是通過增加糞便的體積來促進(jìn)排便的，同時(shí)能恢復(fù)結(jié)腸的生理節(jié)律，所以，不像大黃番瀉葉那樣有依賴性，是可以長期使用的。
   小便頻有腎虛的可能，畢竟九十歲，腎虛是自然現(xiàn)象。有兩個(gè)辦法：首先，可以服用中藥的“五子衍宗丸”，這是一個(gè)很平和的補(bǔ)腎藥，里面是五種植物的種子，能夠改善因?yàn)槟I虛引起的小便多，憋不住尿等問題，藥店里就可以買到，很適合老年人。其次，可以用熱水袋熱敷膀胱、會(huì)陰部，這雖不是藥，但是能直接給這些部位補(bǔ)充能量，能量多了功能就提高了，癥狀就可以緩解，每天睡覺前可以熱敷半小時(shí)。
  還有一種可能是“膀胱過度活動(dòng)癥’,這是老年人多發(fā)的，夜里起夜超過兩次的，就有過度活動(dòng)癥的可能。通俗講，就是膀胱太敏感了，是一種純粹的功能失調(diào)，所以也不是大問題。如果覺得太難耐受，可以吃點(diǎn)“安定”等安眠藥，一來可以使膀胱安靜下來，二來，總是想尿本身也有精神緊張的問題，安定可以緩解精神緊張，至少可以一周中吃上一兩次，能讓自己睡幾個(gè)好覺.