一直以來，陽光媒體集團在楊瀾女士的引領下致力于幸福力的傳播及推廣，獲得了全社會的廣泛支持和熱烈反響。2012年，陽光媒體集團為進一步推動幸福力的事業(yè)發(fā)展，在楊瀾女士的倡議下，陽光媒體集團成立北京陽光天女教育咨詢有限公司，致力于打造世界一流的幸福力國際學術研究及培訓中心，以幫助每一個中國人成長、實現(xiàn)潛能，提升幸福感。借此契機，特舉辦本屆幸福力論壇。


　　屆時，積極心理學之父馬丁-塞利格曼、心理學博士海藍、著名媒體人楊瀾女士將蒞臨論壇現(xiàn)場，并以“在挫折中創(chuàng)造幸?！睘橹黝}，立足中國以及全球視野，以科學的角度，深入解答當下國人的幸福困惑、解讀有關幸福的真諦與此同時，將就“如何在挫折中創(chuàng)造幸?！边@一課題與廣大女性交流探討，幫助每一個中國人學會在挫折中創(chuàng)造幸福、加速成長以及發(fā)掘潛能，進而有效地提升感知和創(chuàng)造幸福的能力。


　　如何釋放壓力：海藍博士的幸福驅動力


　　你聽說過“超市捏捏族”嗎——在諸多一線城市有這樣一個現(xiàn)象，一些年輕人趁導購不注意，捏碎超市方便面和餅干、給可樂放氣，或者扎壞彭化食品的充氣包裝……可能有人忍不住開罵：這幫人有病吧，手也太欠了！還真說著了，這些“超市捏捏族”確實有病，他們的病因就是大城市里無孔不入的“壓力”。盡管他們以在擰開可樂瓶蓋瞬間聽到“哧”的一聲等破壞行為為樂，但卻并不在意為此為買單，之所以“捏”其實僅僅是為了發(fā)泄情緒、醫(yī)治心病、釋放壓力。


　　然而，“捏”完了真的能減壓嗎？借用著名心理專家海藍博士的話來說，讓自己愉快的方式就是想好事、看好事、聽好事、說好事、做好事，很顯然這個“捏”的行為跟“好”字并不沾邊，即使得到片刻的刺激和快感，也不可能徹底地根除壓力。那么，如何才能最有效實現(xiàn)減壓呢？“其實就是運動和呼吸，比如做50 個蹲下起來，你會馬上呼呼喘氣，感到身體輕松。建議感到有壓力的朋友試試，身體有對我們思想和情緒奇妙的調節(jié)功能?！弊鳛闉楫斀裰袊?a target="_blank" style="color: black;">壓力釋放訓練”的先驅者，海藍博士相當推崇這個看似簡單易行的方法，因為這不僅是她自身適用的減壓秘笈，也是她實現(xiàn)寧靜和諧、獲得成功提升的幸福驅動力之一。


　　時下，“幸?！倍挚偸亲屓粟呏酊F，但多數人的切身感受卻往往“指數”偏低，究其根源還是在于“抗挫力”和“抗壓力”的不足。那么你相信這些可以通過學習來改變嗎？如果說幸福是一種能力，你愿意通過研習、實踐來實現(xiàn)改善和提升嗎？2012年11月6日，“陽光保險幸福力論壇——暨天下女人幸福力課程啟動儀式”將就這一話題展開深入探討據了解，該論壇由陽光媒體集團主辦，特邀積極心理學之父馬丁-塞利格曼、著名媒體人楊瀾、著名心理專家海藍博士參加。屆時，該論壇將立足中國以及全球視野，以科學的角度，深入解答當下國人的幸福困惑、解讀有關幸福的真諦，將就“如何在挫折中創(chuàng)造幸福”這一課題與廣大女性交流探討，幫助每一個中國人學會在挫折中創(chuàng)造幸福、加速成長以及發(fā)掘潛能，進而有效地提升感知和創(chuàng)造幸福的能力。


　　“我覺得自己非常的幸福，我的心態(tài)非常地寧靜平和，面對任何事情都不會有太大的情緒起伏；我有一個非常溫馨和睦的家庭，并且和女兒的關系非常親密；我專注于一份自己熱愛且擅長的事業(yè)，時常精力充沛、樂在其中；我待人和善、重視溝涌且擁有良好的人際關系網絡……”談及自己的幸福力，作為陽光天女教育首席專家，海藍博士表示內心的寧靜和與人的和諧決定健康，決定生死，決定成功，也決定幸福。她希望自己能夠做一個傳播愛的使者，通過陽光保險幸福力論壇和天下女人幸福力課程等渠道，將這份寧靜與和諧播散開來，引導人們勇敢面對人生、提高抗挫減壓能力，從而追求更美好、更有品質的生活。