6.8上海某幼兒園《教師健康心理壓力與情緒管理》課程順利結束

    2015年6月8日周一，上海青浦某幼兒園邀請高級企業(yè)EAP執(zhí)行師郭敬峰老師給三十多位幼教老師分享了《教師健康心理壓力與情緒管理》。

     郭老師分析了教師的職業(yè)特點、壓力來源、常見的情緒困惑問題，通過案例分析和互動游戲、講故事告訴大家如何自我覺察情緒、學會表達情緒并如何隔離轉換負性情緒等實用技巧。

    中間郭老師讓老師們兩兩一組，進行了“找變化”的趣味游戲，通過仔細觀察對方的小變化而識別覺察他人情緒，在歡聲笑語中，老師們明白了情商EQ的重要方面就是自我情緒覺察管理和理解他們情緒并維護良好人際管理。

    最后郭老師給大家講解了壓力的特點、分析了中國特色的壓力源、并告訴大家如何通過深呼吸和冥想改變壓力感，如運動減壓、音樂減壓等常見的23種減壓方式，課程結束后，園長說“郭老師課程很精彩，我特意坐前面”.在各位老師的理解支持下，課程順利結束，希望老師們有更多愛和包容的正能量去呵護關愛祖國的花朵!