2016年7月30日，上海飛樂音響有限公司邀請上海尊心EAP心理援助中心美國NGH催眠治療師、高級企業(yè)EAP執(zhí)行師郭敬峰老師主講《高效時間管理》，課程教會大家時間的重要性，如何正確分配你的時間、怎么合理的管理你的時間，時間管理的目的，學(xué)習(xí)氣氛熱烈，學(xué)員積極互動，反饋收獲頗多，學(xué)會了如何運(yùn)用高效時間管理進(jìn)行高效工作。

郭敬峰老師開場實際案例分析張經(jīng)理的一天，張經(jīng)理每個時間點(diǎn)都有很多事要忙，從其為大家引出一個問題，你的時間有在管理嗎？隨后郭老師詳細(xì)和大家說明了時間管理的涵義應(yīng)該是如何面對時間的流動而進(jìn)行自我的管理，其所持的態(tài)度是將過去作為現(xiàn)在改善的參考，把未來作為現(xiàn)在努力的目標(biāo)，立刻去運(yùn)用正確的方法做正確的事。

郭老師在上面為大家詳細(xì)解釋了時間管理的含義，大家都很好奇，時間管理真的有用嗎？郭老師隨后立刻提出大家進(jìn)行情景模擬如果現(xiàn)在是周一的晚上，上面是大家這一周的工作計劃表。

大家在熱烈討論中，關(guān)于一周的工作計劃如何策劃。會議室喧鬧了一會，隨著郭老師的一聲時間到，大家停下討論，匯報一周的工作完成進(jìn)度?？偨Y(jié)下來大家真的非寒累啊，每天時間都很趕，忙結(jié)束這個又要去忙別的，大家都進(jìn)入時間管理的誤區(qū)。

結(jié)合開始的情景模擬，大家對于郭老師的時間管理有很大的興趣，郭老師又和大家分享了工作價值矩陣、輕重緩急ABC法則。告訴大家如何在眾多的瑣事中挑重點(diǎn)作為A去完成。

郭老師接下來幫大家很詳細(xì)的分析出時間管理十大原則、原則一：制定計劃原則二 ABC法則原則三6點(diǎn)優(yōu)先工作制原則四帕雷托二八法則原則五輕重緩急原則原則六生理節(jié)奏原則原則七尊重韻律工作制原則八麥肯錫30秒電梯理論原則九今日事今日畢原則十養(yǎng)成習(xí)慣，并一一詳解。

郭老師說到原則十養(yǎng)成好習(xí)慣，告訴大家要了解什么是好的時間管理習(xí)慣壞習(xí)慣是可以并且是必須要改變的好的習(xí)慣是可以養(yǎng)成并且是必須要養(yǎng)成的時間管理是一種可以改變的習(xí)慣，不良的習(xí)慣是無意中形成的，良好的習(xí)慣可以在有意中形成。

郭老師講述完時間管理的十大原則后又和大家分享了時間管理降龍十八掌，1、掌控每天2、確定目標(biāo)3、實事求是4、制定計劃5、決不拖拉6、管理表單7、有效規(guī)劃8、輕重有別9、溝通細(xì)節(jié)10、專心致志11、合理分配12、清理桌面13、辦公室5S 14、減少干擾15、管理郵件16、管理電話17、充分授權(quán)18、管理會議。

郭老師給大家留下充足的時間提問，關(guān)于時間管理的一些問題，大家積極提問，郭老師最好總結(jié)了時間管理的目的：在于同時獲得三“效”——效果：確定的期待結(jié)果； 效率：以最小的代價或浪費(fèi)獲得結(jié)果； 效能：以最小的代價和浪費(fèi)獲得最佳的期待結(jié)果。

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