2016年11月12日，中國航天科技集團某研究所舉辦EAP員工心理關(guān)愛講座《EAP關(guān)愛心理健康知識講座》，上海尊心教育益西EAP心理援助中心高級企業(yè)EAP執(zhí)行師郭敬峰老師老師受邀分享一般心理問題與心理異常識別及應(yīng)對，職場負面情緒處理技巧，心理健康的“五塊三好”，采用情景劇表演形式，案例分享結(jié)合理論講解，學(xué)員受益頗多！

                                                                  團體按摩操

       輕松愉悅的團體按摩操過后，郭老師正式開講啦~ 首先，介紹了什么是心理健康？心理健康是指個體能夠適應(yīng)環(huán)境，認知，情緒反應(yīng)，意志行為處于積極狀態(tài)，能保持正常的調(diào)控能力。在生活中是指一個人生理、心理與社會處于相互協(xié)調(diào)和諧狀態(tài)，是一個動態(tài)平衡的過程。即本人不覺得痛苦，他人不感到異常，社會功能良好。

接著，郭老師與學(xué)員分享“五快三良好”

                            軀體健康 “五快”：

                                    吃得快

    走得快

     說得快

     睡得快

     便的快

           心理健康 “三良好”：

           良好的個性

                   良好的處世能力

                        良好的人際關(guān)系  

        一般心理問題：自卑、暴躁、壓抑、偏執(zhí)、狂熱、消沉、敵對、孤僻。郭老師案例分析“我是一只小小鳥”，因為自卑，工作中從不發(fā)表自己的意見，凡事沒主見，漸漸成無足輕重的存在。由于自卑引起的心理問題，這屬于一般心理問題。如果生活中遇到這樣的困惑，可以主動求助心理疏導(dǎo)，尋求解決出口 。

        隨后，郭老師與學(xué)員一起參與到工作舞臺劇模擬表演中，就自己工作中所遇到的問題，像工作堆積壓力大，與領(lǐng)導(dǎo)談話、異地派遣等問題進行暴露呈現(xiàn)，引得大家思考對于一般心理問題的識別與應(yīng)對，以及如何更好地去把控處理職場負面情緒。

       緊接著，郭老師分析心理正常的標準。心理正常包含心理健康+一般心理問題。心理健康：本人不痛苦；他人不感到異常；社會功能良好。一般心理問題：有因、有時。有度。

       最后，郭老師就有心理異常問題的員工進行妥善處理。1、首先關(guān)注和控制有問題的員工，有人陪伴和安慰，不要讓他受到驚動和恐嚇。2、迅速報告上級主管、人力資源部門、醫(yī)務(wù)室3、配合心理咨詢?nèi)藛T的工作。希望大家能關(guān)注關(guān)愛自己的心理健康，提升自我心理資本，同時也能幸福充實每一天！

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