2017年10月26日，在連續(xù)15次獲得“上海市立功競(jìng)賽優(yōu)秀公司”光榮稱(chēng)號(hào)的隧道股份某煤氣管線工程公司，人力資源部組織了中高層管理者《陽(yáng)光心態(tài)與壓力管理》EAP培訓(xùn)，旨在幫助公司中堅(jiān)力量們緩解工作壓力，優(yōu)化人際關(guān)系，保持積極心態(tài)，提高員工士氣，加強(qiáng)組織績(jī)效。上海尊心教育益西EAP心理幫扶中心“壓力績(jī)效管理專(zhuān)家”郭敬峰老師受邀給大家?guī)?lái)一場(chǎng)生動(dòng)幽默互動(dòng)體驗(yàn)式課程，帶領(lǐng)學(xué)員進(jìn)行心理壓力自測(cè)，體悟馬斯洛需求層次，塑造職場(chǎng)陽(yáng)光心態(tài)，學(xué)會(huì)“太棒了”情緒轉(zhuǎn)換，掌握26種減壓小技巧等，提升情緒生產(chǎn)力。

公司領(lǐng)導(dǎo)講話

       上海尊心教育益西EAP心理幫扶中心有14年企業(yè)EAP職場(chǎng)心理管理服務(wù)，公司有資深績(jī)效領(lǐng)導(dǎo)力管理專(zhuān)家，心理學(xué)實(shí)戰(zhàn)專(zhuān)家、企業(yè)心靈教練等，解決企業(yè)“效能與持續(xù)健康”兼容平衡之憂，以積極心理學(xué)為里、管理心理學(xué)為表，員工職場(chǎng)和生活平衡管理為目標(biāo)，促進(jìn)員工積極心態(tài)、積極感知、積極體驗(yàn)、積極行為、積極奉獻(xiàn)的多維建構(gòu)。

快速融入-開(kāi)場(chǎng)互動(dòng)小游戲

      心態(tài)就是我們對(duì)自己、對(duì)他人、對(duì)社會(huì)、對(duì)事情、對(duì)問(wèn)題的看法、觀點(diǎn)和態(tài)度。那么如何培養(yǎng)積極心態(tài)呢？郭老師與大家分享了幾點(diǎn)：

1、言行舉止象你希望成為的人；

2、要心懷必勝、積極的想法；

3、用美好的感覺(jué)、信心與目標(biāo)去影響別人；

4、使遇到的每一個(gè)人都感到自己重要、被需要；

5、心存感激；

6、學(xué)會(huì)稱(chēng)贊別人；

7、學(xué)會(huì)微笑，培養(yǎng)樂(lè)觀精神；

8、培養(yǎng)一種奉獻(xiàn)的精神；

9、永遠(yuǎn)也不要消極地認(rèn)為什么事是不可能的；

10、經(jīng)常對(duì)自己說(shuō)：我太棒了！……

      亞里士多德說(shuō)過(guò)：生命的本質(zhì)在于追求快樂(lè)，使得生命快樂(lè)的途徑有兩條：第一，發(fā)現(xiàn)使自己快樂(lè)的時(shí)光，增加它；第二，發(fā)現(xiàn)使自己不快樂(lè)的時(shí)光，減少它。當(dāng)我們目標(biāo)明確，持續(xù)學(xué)習(xí)，堅(jiān)守承諾，承擔(dān)責(zé)任時(shí)，會(huì)發(fā)現(xiàn)自己越來(lái)越積極地生活，享受生活~

        分享壓力管理內(nèi)容之前，郭老師通過(guò)一個(gè)形式活潑的互動(dòng)游戲考察學(xué)員對(duì)于他人情緒識(shí)別的能力，學(xué)員通過(guò)表演將喜、怒、哀、懼、愛(ài)、惡、欲七種不同情緒演繹出來(lái)，現(xiàn)場(chǎng)爆笑連連。

互動(dòng)游戲“我演你猜”

        心理壓力即精神壓力，現(xiàn)代生活中每個(gè)人都有所體驗(yàn)，心理壓力總的來(lái)說(shuō)有社會(huì)、生活和競(jìng)爭(zhēng)三個(gè)壓力源。壓力過(guò)大、過(guò)多，均會(huì)損害身體健康?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)證明，心理壓力會(huì)削弱人體免疫系統(tǒng)，從而使外界致病因素引起肌體患病，例如頭昏、胃痛、睡眠紊亂、心身疾病等，此時(shí)已轉(zhuǎn)化成壓力的生理反應(yīng)。

“壓力與工作績(jī)效”

       適度的工作壓力可以使人集中注意力，提高忍受力，增強(qiáng)機(jī)體活力。在普遍快節(jié)奏的生活下，平衡自我工作生活的壓力是很重要的。例如，在企業(yè)中，可以創(chuàng)造一個(gè)合作上進(jìn)、以人為本的組織文化;注重員工的生理與人際關(guān)系的需求管理等，幫助員工針對(duì)工作中的負(fù)面壓力、情緒、沖突等做良好的應(yīng)對(duì)，提高工作動(dòng)力。

優(yōu)秀小組與學(xué)員合影

       現(xiàn)代生活的壓力，像空氣一樣無(wú)時(shí)無(wú)刻不在擠壓著人們。慢下來(lái)，多感受生活中美好的事物，多接觸些積極樂(lè)觀的伙伴們，做一個(gè)柔軟有彈性的人。祝銳意進(jìn)取、迎難而上、永不言敗的優(yōu)秀煤氣管線工程精英們能夠在工作生活中“開(kāi)心時(shí)多用感性思維，不開(kāi)心時(shí)多用理性思維”，積極、知足、感恩，惜福，享受當(dāng)下，期待下次再聚！

您的企業(yè)遇到以下問(wèn)題了嗎？

1、銷(xiāo)售人員流失，銷(xiāo)售業(yè)績(jī)不高怎么辦？

2、員工職業(yè)倦怠，執(zhí)行力低下怎么辦？

3、人際關(guān)系緊張，工作壓力過(guò)大怎么辦？

4、HR管理者怎樣才能選對(duì)人做對(duì)事？

5、員工推一推動(dòng)一動(dòng)，工作積極性怎么提升？......

       應(yīng)對(duì)策略：通過(guò)EAP心理健康普及講座及各種主題關(guān)愛(ài)月活動(dòng)，如壓力情緒管理、90后新生代員工管理、職業(yè)EQ與團(tuán)隊(duì)建設(shè)、高效溝通、催眠式銷(xiāo)售秘笈、團(tuán)隊(duì)凝聚力提升、管理者心靈教練、職業(yè)生涯規(guī)劃、工作生活平衡、親子婚戀講座等心理學(xué)課程和戶(hù)外拓展活動(dòng)可以提高情緒生產(chǎn)力，提升心理資本，提高管理績(jī)效！