建設(shè)銀行《與情緒壓力共舞》順利開幕

       2017年11月21日，由心融集團主辦，山東建設(shè)銀行各支行行長網(wǎng)點負責人EAP關(guān)愛培訓順利開幕，壓力績效管理專家分享《與情緒壓力共舞》課程:情緒管理技巧，心理資本提升，壓力疏導方法，催眠減壓，潛意識的力量巨大，我們要積極正向暗示，“太棒了”提升抗壓韌性，及時清理“情緒垃圾桶”，快樂高效工作每一天！讓學員在情景模擬和角色扮演中學會高情商溝通藝術(shù)，大家反饋收獲很多，對工作幫助很大！

      郭老師在“壓力情緒管理”方面有豐富的培訓經(jīng)驗，曾給中國航天、國家電網(wǎng)、工商銀行、東風商務(wù)車等多家大型企業(yè)授課，被學員譽為“壓力績效管理專家”，學員一致反饋很好，落地性強。

                                                         情緒的危害和相生相克   

            何為情緒？它是對一系列主觀認知經(jīng)驗的通稱，是多種感覺、思想和行為綜合產(chǎn)生的心理和生理狀態(tài)?！抖Y記》把人的情緒稱為“七情”：喜、怒、哀、懼、愛、惡、欲。 

                                                                “情緒體驗高潮”

郭老師分享“情緒管理三步法”，即當情緒低落時，不妨問下自己：

What-我現(xiàn)在有什么情緒

Why-我為什么會有這種情緒

How-如何有效的管理情緒

       當這樣與自己“對話”時，能更理性而客觀地察覺自己目前的情緒體驗，有利于讓負面情緒緩緩平靜下來。

       郭老師分享心智模式：是一張隱藏的心靈地圖，深植于我們心中關(guān)于我們自己、別人、組織及周圍世界每個層面的的各種圖象，日積月累后：

決定了我們將自己的推論視為事實、假設(shè)和故事

決定了我們對世界的看法

決定了我們觀察事物的方法和結(jié)論

       我們在日常生活中應(yīng)盡量避免使用我不要，問題是、我必須、挫折......而多使用積極思維我要的是、機會是、我的選擇是、挑戰(zhàn)與學習是......經(jīng)常正向自我激勵與暗示，就會發(fā)現(xiàn)自己越來越心想事成哦~

                                                AB角演練：“焦點的轉(zhuǎn)換”

      郭老師與學員分享有效的“壓力疏導的途徑”，比如：改變動機、改變不合理思維、問題解決訓練、人際溝通訓練、培養(yǎng)雙贏思維、自我放松訓練、情緒管理、自信訓練、分析思維、情感及行為模式等。

       學員現(xiàn)場體驗潛意識催眠的強大力量，郭老師現(xiàn)場催眠一位美女“人體鋼板”站上人，被喚醒后她感覺很放松舒適。研究表明，潛意識的力量是意識的3萬倍，而催眠正是采用潛意識的巨大潛能才能產(chǎn)生對人身心方面的諸多幫助。

                                                        神奇“催眠架人橋”

                                                              “優(yōu)秀學員合影”

    雞蛋從外打破是食物，從內(nèi)打破是生命；人生自外打破是壓力，自內(nèi)打破是新生。外部勢力的推動與壓迫會使自己被操縱，異化為他物，只有我們主動去尋求成長，成才，這樣才能成為生命的主人。祝愿大家感恩、惜福、活在當下，善用好心情效應(yīng)，每天更接近幸福哦~

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應(yīng)對策略：通過EAP心理健康普及講座及各種主題關(guān)愛月活動，如壓力情緒管理、90后新生代員工管理、職業(yè)EQ與團隊建設(shè)、高效溝通、催眠式銷售秘笈、團隊凝聚力提升、管理者心靈教練、職業(yè)生涯規(guī)劃、工作生活平衡、親子婚戀講座等心理學課程和戶外拓展活動可以提高情緒生產(chǎn)力，提升心理資本，提高管理績效！