3.6《職場女性工作生活平衡藝術(shù)》

掌握工作生活平衡，做魅力職場女神！

現(xiàn)代社會，越來越多的女性與男士一樣敬業(yè)工作卻還要承擔(dān)著更多的家庭責(zé)任，戀愛結(jié)婚、撫養(yǎng)子女、贍養(yǎng)老人，同時兼顧“職場女強(qiáng)人”、“家庭好媽媽”、“賢惠好妻子”的多重角色。一面是職場競爭的激烈，一面是家庭生活的繁瑣。想要兩者兼顧？真的很難......

不同年齡的女性如何平衡家庭和工作？平衡什么？

95/90后：正值青春，活力四射，對于工作與生活激情無限。需要面對感情問題、就業(yè)壓力，工作與生活存在不穩(wěn)定性；

80后：職業(yè)處于上升期，需要協(xié)調(diào)家庭與工作之間帶來的矛盾。生孩子，職業(yè)升遷就要影響；選擇職業(yè)提升更需要得到家人的支持；

70后：拼的不再是體力而是腦力。如果沒有積累一定的能力與職業(yè)高度，將會受到新人帶來的沖擊.而家庭也面臨“老齡化”和子女叛逆期的雙重壓力......

生活與工作，是人生天平的兩個砝碼。善于規(guī)劃，懂得應(yīng)對，抓住每個時期的關(guān)鍵時刻。工作順利、生活和諧，人生才能更精彩?；钤诋?dāng)下就是好的安排，一切的遇見都是來成就更優(yōu)秀的自己！

     3月6日19:20-21:00《職場女性工作生活平衡藝術(shù)》直播課程，國家二級心理咨詢師、幸福心靈教練郭敬峰老師精彩呈現(xiàn)：

1.解決女性困惑：當(dāng)婚or不婚，當(dāng)生or升，樂活or拼命

2.學(xué)會精英職業(yè)女性“樂活法則”：玩轉(zhuǎn)自己的時間

3.懂得30歲后魅力女性要做的10件事，確保身心健康

4.圖解婚姻本質(zhì)，提升情感婚戀智慧

5.幸福人生：工作-實現(xiàn)自我價值，家庭-溫暖心靈港灣

6.掌握工作生活平衡方法，塑造樂觀心態(tài)，提升滿意度

【課程內(nèi)容】

19：20-21：00

1、當(dāng)今女性職場遭遇三大困惑

    （1）  職業(yè)女性當(dāng)婚OR不婚

            -在30歲以前，想好你要做的頭等大事

①學(xué)一門好專業(yè)：知識改變命運(yùn)

②找一份好工作：事業(yè)塑造人生

③談一次好戀愛：盡早情感免疫

④嫁一個好男人：幸福生活保障

⑤做一份好計劃：成功與否關(guān)鍵

（2）  職業(yè)女性當(dāng)生OR升

       -聰明女人的選擇：魚與熊掌兼得

①理性分析自己（3K)

②合理做好規(guī)劃（3D)

案例分析：圖解婚姻本質(zhì)

（3）  職業(yè)女性當(dāng)樂活OR拼命

-學(xué)會管理你的時間，從拼命生存走向快樂生活。

①時間管理守則一：你的時間很貴

②時間管理守則二：告別“親力親為”

案例分析：如何親子教育

2、30歲以后魅力女性要做的10件事

 （1）職場女性身心問題

 （2）職場女性業(yè)余生活安排

    思考：如何度過快樂的一天？

3、你會如何平衡事業(yè)與家庭？

（1）幸福生活狀態(tài)

       互動討論：你認(rèn)為重要的是什么？……

（2）漁夫和商人的故事

    思考：對你有什么啟示？

（3）工作與生活平衡方法

    ①認(rèn)清對你真正重要的是什么？

    ②走出惡性循環(huán)

    ③做出選擇(舍與得）

    ④建立工作與家庭隔離

    ⑤交流想法

    ⑥回憶積極的工作經(jīng)歷

    ⑦向家人講述你的榜樣

    ⑧彼此了解，保持聯(lián)系

    ⑨讓家人參與你的工作項目

4、互動問題-解疑答惑

【學(xué)習(xí)對象】:希望提升工作與生活平衡的管理技能，提高工作績效的人群。

【授課方式】:注重工作生活困擾問題解決，采用案例分析、心理測評、情景模擬和實戰(zhàn)演練，課程氛圍輕松活潑，激發(fā)學(xué)員的學(xué)習(xí)興趣，在內(nèi)在感悟和方法練習(xí)中獲得技能提升，收獲幸福生活。

     郭老師給通訊、能源、政府、保險、醫(yī)藥、銀行、旅游、制造業(yè)等多個行業(yè)授過課。目前也有針對企事業(yè)單位的線上定制課程，歡迎致電洽談合作!

      1.《與壓力共舞走出疫情陰霾》

      2.《如何打造在家辦公的高績效團(tuán)隊》

      3.《危機(jī)下的管理心理學(xué)～成就領(lǐng)導(dǎo)魅力》

      4.《線上職場“新白骨精”修煉秘籍》

      5.《高效溝通藝術(shù)》

      6.《抗挫折逆商教育—成就孩子美好未來》

      7.《大變革下的工作目標(biāo)計劃》

      8.《疫情下焦慮情緒管理技巧》

主講導(dǎo)師：郭敬峰老師

★ 壓力情緒管理專家

★ 幸福家庭心靈教練

★ 2015-2019年度“中國培訓(xùn)百強(qiáng)名師”

★ 美國N.G.H催眠師

★ 國家二級心理咨詢師

? 企業(yè)EAP執(zhí)行師（高級）

? 臺灣T.A.H資深催眠師

? 職業(yè)生涯規(guī)劃師（導(dǎo)師級）

? 企業(yè)培訓(xùn)師（導(dǎo)師級）

? 心健康幸福推廣聯(lián)盟 創(chuàng)始人

郭敬峰老師是國家二級心理咨詢師，幸福家庭心靈教練，擁有18年豐富的管理咨詢培訓(xùn)、企業(yè)EAP員工心理關(guān)愛服務(wù)經(jīng)驗，獲得美國國際催眠師協(xié)會授予的“NGH催眠師”和臺灣華人臨床催眠師協(xié)會授予的“TAH資深催眠師”, 擅長情緒壓力管理及團(tuán)隊績效提升訓(xùn)練，體驗互動培訓(xùn)幽默、實用，專注于家庭情感婚戀和親子教育問題解決和訓(xùn)練，提升個體心理資本：自信、樂觀、希望和韌性，被學(xué)員譽(yù)為“壓力績效管理專家”。

郭老師有豐富的心理輔導(dǎo)咨詢經(jīng)驗，始終致力于個體心理健康教育，促進(jìn)心理健康水平提高。課程內(nèi)容專業(yè)詳實，寓教于樂，課程具有極強(qiáng)的實用性，提倡以人為本、工具為要、效果為王。體驗式培訓(xùn)互動性強(qiáng)、在感悟中獲得心靈成長，激情幽默風(fēng)格廣受歡迎。

【授課見證】

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