2020年8月12日，浙江某教育集團(tuán)《學(xué)校管理者心理解壓與情緒管理》課程圓滿(mǎn)結(jié)束！“壓力情緒管理專(zhuān)家”郭敬峰老師受邀為集團(tuán)下屬學(xué)校的校長(zhǎng)、副校長(zhǎng)、主任等80位中層及校級(jí)管理者精彩分享：“情緒管理技巧、理性情緒療法、心理壓力疏導(dǎo)”，并現(xiàn)場(chǎng)解疑答惑，與大家進(jìn)行了熱烈的討論交流。學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)反饋效果很好，下次邀請(qǐng)給老師們減壓，感謝校長(zhǎng)們的認(rèn)可和支持，祝大家快樂(lè)工作，幸福生活，桃李滿(mǎn)天下，春暉遍四方！

暖場(chǎng)游戲“抓小奴”讓這些平時(shí)給人感覺(jué)有點(diǎn)嚴(yán)肅的學(xué)校管理者們個(gè)個(gè)開(kāi)懷大笑，現(xiàn)場(chǎng)氣氛輕松愉悅。郭老師分析了教師的職業(yè)特點(diǎn)、壓力來(lái)源、常見(jiàn)的情緒困惑問(wèn)題，由此帶來(lái)的負(fù)面情緒會(huì)導(dǎo)致的各種不良后果，情緒不單會(huì)影響我們的認(rèn)知，影響人際交往，更會(huì)影響我們的生理健康。

郭老師通過(guò)案例分析和小組討論、講故事告訴大家如何自我覺(jué)察情緒、學(xué)會(huì)表達(dá)情緒并如何隔離、轉(zhuǎn)換負(fù)性情緒等實(shí)用技巧，從而保持積極主動(dòng)的心態(tài)去面對(duì)家長(zhǎng)的不理解和孩子教育困惑問(wèn)題。

郭老師給大家講解了“費(fèi)斯汀格法則的啟示”，教大家如何看待工作中的負(fù)性刺激，運(yùn)用積極思維取代不合理信念，學(xué)會(huì)如何進(jìn)行焦點(diǎn)的轉(zhuǎn)換。通過(guò)趣味游戲 “找變化”，引導(dǎo)大家通過(guò)仔細(xì)觀(guān)察對(duì)方的小變化而識(shí)別覺(jué)察他人情緒，在歡聲笑語(yǔ)中老師們明白了情商EQ就是：自知、自控、自勵(lì)、通情達(dá)理以及和諧相處。

做為學(xué)校管理者的壓力很多：考試成績(jī)壓力、教育改革壓力、角色職責(zé)壓力……真是太難了！郭老師給大家講解了壓力的特點(diǎn)、進(jìn)行壓力源分析應(yīng)對(duì)，通過(guò)性格和壓力測(cè)試，讓老師們了解了不同性格類(lèi)型的壓力敏感度，并學(xué)會(huì)如何改變壓力感，快速壓力疏導(dǎo)的26種實(shí)用方法，讓快樂(lè)成為一種習(xí)慣！

 各位學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)的求知?jiǎng)訖C(jī)非常強(qiáng)，培訓(xùn)結(jié)束了仍意猶未盡，向老師提問(wèn)咨詢(xún)，郭老師詳細(xì)解答了大家在教育管理工作中的困惑問(wèn)題。很多校長(zhǎng)、管理者反饋課程非常精彩，收獲了很多心理健康關(guān)愛(ài)知識(shí)和工作生活的智慧。

 教育乃立國(guó)之本，十年樹(shù)木，百年樹(shù)人。衷心祝福所有的學(xué)校管理工作者和教師都能更好的自我關(guān)愛(ài)，帶著更多欣賞和包容的正能量辛勤耕耘，呵護(hù)澆灌祖國(guó)的花朵，運(yùn)用先進(jìn)的教育理念方法，給予愛(ài)和無(wú)條件的鼓勵(lì)、接納，幫助更多孩子們健康、快樂(lè)成長(zhǎng)，成為國(guó)家棟梁之材??！