2021年11月2日，中國民生銀行某分行《員工心理調(diào)整與壓力疏導(dǎo)》課程圓滿結(jié)束！特邀“壓力績效管理專家”郭敬峰老師精彩授課：情緒管理技巧、員工輔導(dǎo)技術(shù)、壓力疏導(dǎo)方法，大家積極互動(dòng)，課程氛圍輕松活潑，激發(fā)學(xué)員的學(xué)習(xí)興趣，針對(duì)解決工作生活中的困惑問題，掌握了處理壓力的方法與技巧 ，從而進(jìn)一步提升職場(chǎng)軟實(shí)力！

     郭老師通過理論講解和案例分析，闡述了情緒對(duì)我們的影響，在人際交往中預(yù)防“情緒垃圾桶”善用“好心情效應(yīng)”，并現(xiàn)場(chǎng)情景模擬訓(xùn)練教會(huì)大家情緒管理三步曲和6秒鐘情緒調(diào)適法，在積極互動(dòng)輕松幽默的氛圍中掌握增加正面情緒技巧。

     郭老師形象生動(dòng)的分享了情緒管理方法：大聲喊：”?！?、轉(zhuǎn)移注意力、感性享受，理性分析、適度宣泄、積極暗示、自我安慰、幽默解嘲、改變思維，太棒了！無論工作還是生活，都能隨時(shí)覺察到自己的情緒并及時(shí)調(diào)整，做到我的情緒我做主！

     你的壓力情緒從哪里來？郭老師帶領(lǐng)大家尋找和分析壓力源，并進(jìn)行了心理壓力測(cè)試，探索自己的工作績效曲線，了解適宜自身的壓力水平。并教會(huì)大家26種減壓方法，學(xué)員們反饋收獲良多，非常有效實(shí)用，很好的提升了抗壓能力，對(duì)工作幫助很大！

     隨著社會(huì)飛速發(fā)展，生活節(jié)奏加快，人們面臨的工作壓力越來越大，學(xué)會(huì)正確的認(rèn)識(shí)壓力，分析壓力源，激發(fā)主動(dòng)性與創(chuàng)造性，培養(yǎng)積極心態(tài)尤為重要，通過壓力紓解，做好情緒管理，競(jìng)爭中始終輕松面對(duì)，更快樂的工作，幸福的生活!

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     應(yīng)對(duì)策略：通過EAP心理健康普及講座及各種主題關(guān)愛月活動(dòng)，如壓力情緒管理、9500后新生代員工管理、職業(yè)EQ與團(tuán)隊(duì)建設(shè)、高效溝通藝術(shù)、催眠式銷售秘笈、團(tuán)隊(duì)凝聚力提升、管理者心靈教練、職業(yè)生涯規(guī)劃、工作生活平衡、親子婚戀講座等心理學(xué)課程和戶外拓展活動(dòng)可以提高情緒生產(chǎn)力，提升心理資本，提高管理績效！企業(yè)EAP員工心理關(guān)愛培訓(xùn)策劃