2022年11月17日，浙江紹興市中小學(xué)工會主席《工作情緒解壓》培訓(xùn)順利結(jié)束！“壓力績效管理專家”郭敬峰老師受邀分享：“情緒管理技巧、心理壓力測試、壓力疏導(dǎo)方法”等，現(xiàn)場解疑答惑，體驗(yàn)式培訓(xùn)生動有趣，大家反饋效果很好，收獲很多！

開場的暖場游戲，讓各位老師們積極地投入學(xué)習(xí)，郭老師分析了教師的各種負(fù)面情緒及壓力來源、常見的情緒困惑問題，讓大家了解消極情緒會導(dǎo)致的各種不良后果，不僅會影響我們的認(rèn)知，影響人際交往，更會影響我們的生理健康，甚至家庭和睦！

情緒就像影子一樣，每天與我們形影不離。郭老師通過視頻賞析、分組討論、互動游戲等多種形式讓學(xué)員們了解到不良情緒對我們產(chǎn)生的危害，并通過小組練習(xí)讓大家學(xué)會焦點(diǎn)的轉(zhuǎn)換，做情緒的主人，積極自我激勵(lì)法，3秒鐘走出負(fù)面情緒的泥潭。

學(xué)校工會主席事件很多：教學(xué)任務(wù)壓力、教育改革壓力、檢查評比壓力、教職工心理關(guān)愛壓力……郭老師給大家講解了壓力的特點(diǎn)、進(jìn)行性格和壓力測試，分享不同性格類型的減壓策略和26種壓力紓解方法，學(xué)會改變壓力感，增強(qiáng)抗壓能力，更快樂高效工作！

十年樹木，百年樹人，衷心祝福所有的學(xué)校老師都能更好的自我情緒壓力管理，帶著更多欣賞和包容的正能量教書育人辛勤耕耘，運(yùn)用先進(jìn)的教育理念方法，給予學(xué)生更多信任和鼓勵(lì)，幫助其身心健康快樂成長，成為國家棟梁之材??！

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應(yīng)對策略：通過EAP心理健康普及講座及各種主題關(guān)愛月活動，如壓力情緒管理、9500后新生代員工管理、職業(yè)EQ與團(tuán)隊(duì)建設(shè)、高效溝通藝術(shù)、催眠式銷售秘笈、團(tuán)隊(duì)凝聚力提升、管理者心靈教練、職業(yè)生涯規(guī)劃、工作生活平衡、親子婚戀講座等心理學(xué)課程和戶外拓展活動可以提高情緒生產(chǎn)力，提升心理資本，提高企業(yè)績效！