【課程介紹】

當(dāng)前國(guó)內(nèi)外疫情防控形勢(shì)仍然嚴(yán)峻復(fù)雜，每個(gè)人都要成為自己健康的第一責(zé)任人。疫情放開后，很多人陽(yáng)康了，思想有些放松，有各種“躺平”心理的疫情后遺癥，加上春節(jié)剛過，假日綜合癥纏身，各種環(huán)境和組織因素、自身因素都會(huì)導(dǎo)致員工情緒消沉，甚至引發(fā)頭疼、失眠、高血壓等亞健康心理狀態(tài)。2023年各行業(yè)競(jìng)爭(zhēng)會(huì)更加激烈，新年伊始，充分激發(fā)員工工作狀態(tài)，收心歸位開好局，凝心聚力打勝仗，通過多種途徑增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)凝聚力和向心力，打造職場(chǎng)積極陽(yáng)光心態(tài)，提升員工工作主動(dòng)性，實(shí)現(xiàn)團(tuán)隊(duì)高效協(xié)作，首戰(zhàn)用我，用我必勝：定基調(diào)、穩(wěn)人心，鼓干勁，提信心，對(duì)于企業(yè)永續(xù)經(jīng)營(yíng)尤為重要！

疫情陽(yáng)性感染大爆發(fā)，多地出現(xiàn)“小洋人”，焦慮恐懼……

工作任務(wù)重，身心疲憊，容易消沉抑郁……

新的一年團(tuán)隊(duì)、個(gè)人目標(biāo)突破，壓力山大……

疫情下的心態(tài)激勵(lì)和增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)凝聚力，提升心理資本是快樂高效工作的關(guān)鍵！

《點(diǎn)燃激情、熔煉團(tuán)隊(duì)》開年訓(xùn)課程從“打造感恩陽(yáng)光心態(tài)、自我正向激勵(lì)、快樂高效工作”入手，秉承幸福心理學(xué)理念，運(yùn)用企業(yè)教練技術(shù)，學(xué)會(huì)積極自我暗示，讓員工更主動(dòng)工作，為夢(mèng)想和目標(biāo)而奮斗！職場(chǎng)陽(yáng)光心態(tài)，就是懂得感恩，積極進(jìn)取，努力拼搏，為夢(mèng)想而奮斗的一種成熟心智。具備積極心態(tài)謙和而不張揚(yáng)，自信而又親和，對(duì)生活充滿向往，用心感受生活帶給我們的美好。人生不易，我們要以樂觀心態(tài)創(chuàng)造生活的美好：“幸福都是奮斗來的”，幫助企業(yè)提升經(jīng)營(yíng)績(jī)效，締造職場(chǎng)互幫互助的良好工作氛圍，提高團(tuán)隊(duì)凝聚力和戰(zhàn)斗力，引爆內(nèi)在核動(dòng)力—從新年走向勝利！

【培訓(xùn)收益】

 克服浮躁的職業(yè)心態(tài)，視困難挫折為歷練機(jī)會(huì)，減少職場(chǎng)消極抱怨。  

 培養(yǎng)積極的良好心態(tài)和成功信念，使員工對(duì)工作價(jià)值意義有全新認(rèn)識(shí)。    

 對(duì)職工的心理需求和心態(tài)狀態(tài)有更深入了解，激發(fā)內(nèi)在工作動(dòng)力。

 增強(qiáng)正面情緒，處理負(fù)面情緒，從而解決工作中的心態(tài)問題。

 持續(xù)加倍付出與積極的進(jìn)取心，全面提高團(tuán)隊(duì)凝聚力與戰(zhàn)斗力。

 心懷感恩，活在當(dāng)下，努力充實(shí)，煥發(fā)工作激情，提升生活情趣。

 學(xué)會(huì)自我激勵(lì)，激發(fā)主動(dòng)性與創(chuàng)造性，培養(yǎng)積極心態(tài)面對(duì)人生。

 懂得塑造良好的工作習(xí)慣，提升團(tuán)隊(duì)職業(yè)化素養(yǎng)程度。

 學(xué)會(huì)自我激勵(lì)10大技巧，收獲工作事業(yè)成功和成就感。

 幸福職場(chǎng)：ABC情緒理論改善全員的心態(tài)績(jī)效和行為績(jī)效。

 提升職工學(xué)習(xí)意識(shí)和學(xué)習(xí)能力，提高企業(yè)競(jìng)爭(zhēng)力和軟實(shí)力。

 培養(yǎng)積極雙贏思維-升級(jí)BVR信念、價(jià)值觀、行為模式系統(tǒng)。

  探尋人生的意義和自我價(jià)值，帶著愛和使命感工作，成就夢(mèng)想。

【授課方式】

課程應(yīng)用職場(chǎng)心理學(xué)、幸福心理學(xué)及管理心理學(xué)等相關(guān)技巧方法，以打造職業(yè)感恩、積極、陽(yáng)光心態(tài)，提升全員工作內(nèi)驅(qū)力為主旨，結(jié)合眾多生動(dòng)、深刻的真實(shí)案例，采用生動(dòng)講授、心理測(cè)評(píng)、團(tuán)體活動(dòng)、分組討論等形式進(jìn)行演繹，氛圍輕松愉悅。

   課程內(nèi)容追求實(shí)戰(zhàn)、實(shí)操、實(shí)用。體驗(yàn)式培訓(xùn)注重互動(dòng)參與、在感悟中學(xué)習(xí)獲得積極的智慧成長(zhǎng)體驗(yàn)，提升幸福感和工作績(jī)效，形成獨(dú)特的培訓(xùn)風(fēng)格。

【培訓(xùn)對(duì)象】：  全體員工、一線班組長(zhǎng)、基層主管、職業(yè)經(jīng)理人等。

【授課時(shí)間】:    2-3天

【課程大綱】

第一單元：熱身活動(dòng)，分組團(tuán)建

1、 全場(chǎng)熱身活動(dòng) ：《抓小奴》

隨機(jī)安排學(xué)員兩兩相對(duì)，AB角訓(xùn)練反應(yīng)速度。

2、 團(tuán)建展示PK：《旗人旗語(yǔ)》

魚骨式分組，組建團(tuán)隊(duì)選“司令”，起隊(duì)名、隊(duì)呼，設(shè)計(jì)隊(duì)旗，每組討論列出3個(gè)新年工作困擾問題或培訓(xùn)期待收獲、進(jìn)行團(tuán)隊(duì)風(fēng)采展示，引爆大家參訓(xùn)的士氣和熱情。

3、 請(qǐng)安排計(jì)分助教1名，遞話筒助教2名，教室左邊各1名，教室右邊各1名。

第二單元：疫情后的心理關(guān)愛

團(tuán)隊(duì)游戲：《找變化》

1、變革適應(yīng)你準(zhǔn)備好了嗎？

（1）疫情帶來哪些企業(yè)的變革？

  降薪

  調(diào)崗

  裁員

  并購(gòu)

  搬遷

（2）思考：上海疫情封控68天一家店業(yè)績(jī)?cè)鲩L(zhǎng)5倍？為什么?

（3）啟示：人生就是一個(gè)從“不要”到“想要”的過程

2、什么是心理健康？

（1）中國(guó)員工心理健康統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)

（2）心理健康的標(biāo)準(zhǔn)

  本人不覺得痛苦 （穩(wěn)定愉快的情緒）

  他人不感到異常 （和諧的人際關(guān)系）

  社會(huì)功能良好 （適應(yīng)環(huán)境、勝任角色）

（3）健康的標(biāo)準(zhǔn)：健康=生理+心理+社會(huì)適應(yīng)

自測(cè)：疫情后你的心理健康程度如何？

3、如何做到身心健康？

（1）身心健康的五快三良好

  軀體健康“五快”

  心理健康 “三良好”

（2）健康的十條標(biāo)準(zhǔn)

（3）心理健康與身體健康

  壓抑情緒容易生癌；

  急性子易患高血壓和心臟??；

  良好的情緒可以防病。

案例分析：疫情放開后如何心理調(diào)適？

第三單元：奮斗陽(yáng)光心態(tài)塑造

互動(dòng)游戲：《贊美小游戲》

1、心態(tài)決定一切

（1）你干這份工作是什么心態(tài)？

  混；生存；生活；未來；等等…

  心智模式對(duì)比：打工心態(tài)與老板心態(tài)？

  你把這份工作看作是職業(yè)還是事業(yè)？

團(tuán)體活動(dòng)：《職業(yè)價(jià)值觀大拍賣》

（2）自己投入工作的狀態(tài)是盡力而為，還是全力以赴？

  你給我多少錢，我就給你干多少活？

  如何理解企業(yè)是我們的船？

案例分享：《買土豆的故事》

  要想獲得發(fā)展空間，主要靠誰？

（3）要先有付出，才能有回報(bào)——責(zé)權(quán)利相一致法則。

實(shí)戰(zhàn)訓(xùn)練：《擊掌吉尼斯》 增強(qiáng)學(xué)員自信，敢于挑戰(zhàn)困難

2、心懷感恩陽(yáng)光心態(tài)

（1）積極心態(tài)：

A、改變思維定勢(shì)

B、合理情緒ABC理論

                   案例分析：如何識(shí)別改變不合理的認(rèn)知觀念

C、增強(qiáng)自我信心

   積極心理學(xué)：人生的幸福大廈

   品格優(yōu)勢(shì)與美德

   積極自我正向暗示

          互動(dòng)：說出你的最佳時(shí)刻

（2）付出心態(tài)

  努力需要付出，成功需要等待

  你是雇員，但你更是主人

           故事：最后的房子——為自己工作

  領(lǐng)導(dǎo)不在，要干得更好

（3）學(xué)習(xí)心態(tài)

  關(guān)于成長(zhǎng)1個(gè)的數(shù)學(xué)算式

  做一個(gè)3專的好員工：專業(yè)的態(tài)度/專業(yè)的技巧/專業(yè)知識(shí)

  潮流學(xué)習(xí)7種方法：隨時(shí)學(xué)/隨機(jī)學(xué)/輕松學(xué)/快樂學(xué)/創(chuàng)新學(xué)/廣泛學(xué)/空杯學(xué)

（4）感恩心態(tài)

A、“感恩”的力量

B、如何培養(yǎng)對(duì)公司感恩的心？

C、養(yǎng)成感恩的習(xí)慣：常懷感恩的心 /多講感恩的話 /多做感恩的事

  感恩公司，給了我施展的平臺(tái)  

  感恩同事，給了我工作的樂趣  

  感恩上司， 給了我成長(zhǎng)的指導(dǎo)  

  感恩老板，給了我就業(yè)的機(jī)會(huì)  

現(xiàn)場(chǎng)演練：寫一份感恩信

3、工作效果、效率、效益和效能區(qū)分

（1）樹立以結(jié)果為導(dǎo)向，學(xué)會(huì)用結(jié)果說話

（2）作為一名員工的最大價(jià)值如何體現(xiàn)？

（3）遇到問題你是否善于為自己找借口，推卸責(zé)任？

  還是積極主動(dòng)地解決問題，承擔(dān)責(zé)任？

  責(zé)任勝于能力

  沒有責(zé)任感，就沒有執(zhí)行力

案例分享：張小龍的責(zé)任感

第四單元：職業(yè)情商EQ提升

互動(dòng)游戲：《我演你猜》

1、認(rèn)識(shí)情緒

（1）解讀“七情六欲五毒”

  “考眼力”識(shí)別情緒

   如何情緒覺察

   AB型性格測(cè)試及案例分析

（2）情緒對(duì)我們的影響

  案例分析：“情緒垃圾桶”與“好心情效應(yīng)”

  如何1秒鐘處理消極情緒？分組討論

  心理測(cè)評(píng)：你的情緒穩(wěn)定嗎？

2、情緒控制技巧：指標(biāo)VS治本方法

（1）控制他人情緒六步法

（2）情緒調(diào)適方法：父母狀態(tài)、成人狀態(tài)、兒童狀態(tài)

（3）增加正面情緒技巧

3、什么是情商？ 分組討論

（1）認(rèn)知自己的情緒

（2）妥善管理自己的情緒

  What-我現(xiàn)在有什么情緒

  Why-我為什么會(huì)有這種情緒

  How-如何有效的管理情緒

實(shí)戰(zhàn)演練：工作中被領(lǐng)導(dǎo)批評(píng)了，怎么辦？

（3）自我激勵(lì)

      案例分享：如何1秒鐘自我正向激勵(lì)？

（4）了解他人的情緒

（5）和諧的人際關(guān)系

4、職業(yè)情商EQ塑造

（1）如何識(shí)別情緒及自我激勵(lì)

心理測(cè)試：如何識(shí)別客戶情緒狀態(tài)？

（2）職業(yè)情商提升

情景模擬：如何做一個(gè)高情商的職場(chǎng)精英？

（3）高職業(yè)情商的表現(xiàn)：

  學(xué)會(huì)溝通

  學(xué)會(huì)微笑

  學(xué)會(huì)稱贊別人

  學(xué)會(huì)傾聽和說話

  學(xué)會(huì)低調(diào)做人

  善于豁達(dá)待人

第五單元：奉獻(xiàn)精神與自我激勵(lì)

團(tuán)體活動(dòng)：《極速報(bào)數(shù)》

1、職業(yè)人為什么要具備奉獻(xiàn)敬業(yè)精神？

（1）職業(yè)人的最高境界

（2）一流的企業(yè)由一流的員工組成

（3）態(tài)度比能力更重要

（4）形成自我品質(zhì)

案例分享：華為的企業(yè)文化

2、職業(yè)精神與核心競(jìng)爭(zhēng)力

（1）你的核心競(jìng)爭(zhēng)力是什么？

（2）上司喜歡什么樣的下屬？-有責(zé)任意識(shí)的人

（3）企業(yè)欣賞什么樣的員工？

案例分析：阿里巴巴童文紅

（4）你在社會(huì)上的立身之本？

3、你愿意和什么樣的同事相處？

（1）小組匯總：最珍貴的5-10個(gè)特征

（2）思考：得到大家認(rèn)同的是什么？

（3）自我反思：

  我是這樣的人嗎？

  我符合大家描述特征嗎？

  制定行動(dòng)計(jì)劃：提升自己綜合素養(yǎng)，我的行動(dòng)計(jì)劃是？  

4、自我激勵(lì)技巧

（1）如何設(shè)定工作目標(biāo)？SMART原則

（2）調(diào)動(dòng)潛能7則：

  體驗(yàn)法則（實(shí)景/模擬/想象）

  視覺化法則（眼見為實(shí)）

  重復(fù)法則（無限次）

  強(qiáng)勢(shì)法則（棒喝法）

  壓力法則（逼迫法）

  激勵(lì)法則（制度化）

  最最法則（最愛+最重要）

（3）自我激勵(lì)十大技巧

（4）潛意識(shí)自我能量提升

   潛意識(shí)的3大特點(diǎn)

   催眠體驗(yàn)：漸進(jìn)式自我放松技術(shù)

   放松減壓：冥想快速身心放松

                       現(xiàn)場(chǎng)展示：《神奇催眠“架人橋”》

第六單元：團(tuán)隊(duì)凝聚力提升

團(tuán)體活動(dòng)：《疾風(fēng)勁草》

1、什么是團(tuán)隊(duì)凝聚力？

（1）什么是團(tuán)隊(duì)？

案例分析：華為企業(yè)文化

（2）團(tuán)隊(duì)經(jīng)常出現(xiàn)的現(xiàn)象

  工作積極性不高；/缺乏合作；/相互抱怨；/推卸責(zé)任等等。

案例分享：團(tuán)隊(duì)對(duì)成員的期望

（3）你愿意和什么樣的同事相處？

  小組匯總：最珍貴的5-10個(gè)特征

  思考：得到大家認(rèn)同的是什么？

  反思： 1.我是這樣的人嗎？

2.我符合大家描述特征嗎？

（4）制定行動(dòng)計(jì)劃：來提升自己的情商，我的行為計(jì)劃是？  

2、團(tuán)隊(duì)共贏，前程似錦

（1）團(tuán)隊(duì)凝聚力從“心”開始

  從“心”/ “薪” /“欣”/“馨”/“新”開始

案例分析：阿里巴巴童文紅

（2）團(tuán)隊(duì)凝聚力五大關(guān)鍵

  共同價(jià)值觀 /信任 /溝通 /共贏 /忠誠(chéng)  

（3）團(tuán)隊(duì)凝聚力精神力量

  團(tuán)隊(duì)使命感 /奉獻(xiàn)的精神 /抱團(tuán)的精神 /付出的精神 /共贏的精神

案例分析：最棒的玉米，最棒的你

3、注重團(tuán)隊(duì)合作

（1）充分發(fā)揮個(gè)人的特長(zhǎng)；1+1＞2；

（2）倡導(dǎo)團(tuán)隊(duì)合作的氛圍。

團(tuán)隊(duì)訓(xùn)練：《人椅PK》

（3）確立主人翁地位，培養(yǎng)員工歸屬感；

4、升級(jí)BVR信念系統(tǒng)：培養(yǎng)積極雙贏思維

（1）14世紀(jì)歐洲黑死病爆發(fā)，薄伽丘隔離在家中寫下了不朽名著《十日談》

（2）17世紀(jì)倫敦鼠疫，牛頓獨(dú)居被蘋果砸開了腦洞，發(fā)現(xiàn)了萬有引力

（3）19世紀(jì)俄羅斯瘟疫爆發(fā)，普希金困在家里三個(gè)月內(nèi)寫了6部中篇，4部長(zhǎng)篇和27首抒情詩(shī)

（4）普希金走出隔離區(qū)第二年，達(dá)爾文登上了小獵犬號(hào)，在小小船艙里揭開萬物起源

（5）孤獨(dú)難受，但并不可怕，能忍受離群索居而奮勇提升者便是英雄！

第七單元：總結(jié)應(yīng)用

1、本課程我感觸最深的地方是：

（1）

（2）

（3）

2、我將在自己的工作（生活）中改變?nèi)缦拢?

（1）

（2）

（3）