一種新式的閱讀方法及催眠體驗(yàn)，提升閱讀速率。主要通過(guò)以下步驟來(lái)實(shí)現(xiàn)快速閱讀及快速記憶的方法：

一.準(zhǔn)備狀態(tài)  進(jìn)入閱讀文章的理想狀態(tài)

    ●橘子集中法：想象你的手上有一個(gè)橘子，你要感覺(jué)到它的重量、顏色、觸感和氣味。

想象你拋起它，用另一只手接住，然后再丟回原來(lái)那只手，就像玩丟沙包一樣，讓它在兩手之間來(lái)來(lái)去去。

    ●接著用你寫(xiě)字的手，把橘子拿到距離后腦勺上方約15 至20 厘米的地方。用手輕解那一帶的空間。接著把手放下，放松肩膀，想象橘子還留在那里。那是個(gè)有魔力的橘子，它會(huì)停留在擱置的地方。

 ●慢慢閉上眼睛，和后腦勺上方的橘子取得均衡。這時(shí)你要感覺(jué)到身體和精神狀態(tài)的變

化。你在放松的同時(shí)，精神也會(huì)非常地集中。你要感覺(jué)到雖然閉著眼睛，視線也能不斷地?cái)U(kuò)

展。

    ●保持精神集中的放松狀態(tài)，然后睜開(kāi)眼睛，開(kāi)始進(jìn)行閱讀。 

二.預(yù)習(xí)

    1、調(diào)查整篇文章

    在翻閱時(shí)，要先注意以下的幾個(gè)部分：

    ●書(shū)名和副標(biāo)題

    ●封面或封底所寫(xiě)的文字

    ●目錄

    ●如果是書(shū)籍，要注意第一頁(yè)和最后一頁(yè)，如果是其他文章，                                                    要注意章節(jié)的開(kāi)頭和最后的段落

    ●標(biāo)題、小標(biāo)題、粗體字

    ●摘要、結(jié)論、末尾的提問(wèn)

    2、找出關(guān)鍵詞 

    3、重新檢視閱讀方針，決定是否要進(jìn)入下一步驟。

    不要花太多的時(shí)間預(yù)習(xí)，5~8 分鐘即可。

 三、影像閱讀

     1、影像閱讀的準(zhǔn)備         目的 時(shí)間 放松 集中

     2、進(jìn)入高速學(xué)習(xí)的模式  自我放松催眠

     3、進(jìn)行自我肯定

         ●在影像閱讀時(shí)，我的精神會(huì)很集中。

         ●用影像閱讀所得到的信息會(huì)永遠(yuǎn)留在我的潛意識(shí)里，對(duì)   我提供有效的幫助。

         ●我確信自己可以完全掌握書(shū)中的內(nèi)容，并且把里面談到的技巧和概念立即應(yīng)用在現(xiàn)實(shí)生活中。

五、快速閱讀

六、放松