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九型人格、團(tuán)隊(duì)建設(shè)、陽光心態(tài)
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2023-05-20 2222

很多自我型的人不可避免地淪為了情緒的奴隸,每天需要花大量的時間消解和對抗自己的情緒,這就是一種非常大的精神內(nèi)耗。

管理最忌諱的就是感情用事,因此自我型管理者要有意識地避免被情緒支配。自我型管理者通過對自己情緒的了解,學(xué)會更好地面對負(fù)面情緒,增強(qiáng)情感彈性,從而建立起一種積極的、有益的人生態(tài)度和工作心態(tài)。如果對于情緒穩(wěn)定不重視的話,管理工作就會變得很難進(jìn)行。

當(dāng)自己情緒不穩(wěn)定的時候,可以嘗試著反復(fù)深呼吸,倒數(shù)10個數(shù),給自己情緒一個緩沖時間,通常倒數(shù)完以后,想要爆發(fā)的欲望就會小了很多。然后就要提醒自己要理性思考,不要完全被情緒所左右。

當(dāng)事情過去之后,你也許會感到慶幸,因?yàn)榭梢钥刂魄榫w,有效避免了一場無法估量的損失,也是自己能夠讓自己情緒晴雨表正常運(yùn)轉(zhuǎn)起來。


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