客戶:郫縣縣委老干局
地點(diǎn):四川省 - 成都
時(shí)間:2015/7/22 0:00:00
從頭練到腳
——一場沒有一個(gè)人打瞌睡的健康講座
“從頭練到腳”是全國知名健康講師江胥的經(jīng)典講座題目之一。講座融知識性、趣味性、可操作性為一體,講者詼諧幽默,激情四射,聽者喜笑顏開,手舞足蹈,課堂效果非常良好。這種號稱“沒有一個(gè)人打瞌睡”的健康講座已經(jīng)在全國巡講數(shù)百場,受到群眾的極大歡迎。
講座首先通過簡單好玩的健康游戲讓群眾測試自己的健康狀況,然后有針對性地傳授一些“小動作”來進(jìn)行預(yù)防或者康復(fù)。同時(shí)將現(xiàn)場教授兩套適合在辦公室、家庭內(nèi)鍛煉的徒手醫(yī)療保健操——“五步拉筋操”和“血管按摩操”。該兩套操由江胥編創(chuàng),是專門為上班族、中老年朋友量身打造的最簡便、最經(jīng)濟(jì)、最有效的運(yùn)動療法。兩套操不但可以強(qiáng)身健體,而且對頸、肩、腰、腿等部位肌肉酸痛、關(guān)節(jié)僵硬癥狀以及高血壓、糖尿病、冠心病、肥胖、癌癥等諸多慢性病都有良好的預(yù)防和康復(fù)效果。兩套操只有幾個(gè)“小動作”,簡單易學(xué),可以整套練習(xí),也可以分開練習(xí),一般幾分鐘就可從頭“練”到腳。大家不用花錢買器材,不用花時(shí)間進(jìn)健身房,可以把這套操融入到日常生活中,隨時(shí)隨地都可鍛煉,真正實(shí)現(xiàn)“小動作,大健康”。
該操多次在電視臺播出,覆蓋觀眾達(dá)1000萬人。多地疾控中心將其作為工間操在機(jī)關(guān)和社區(qū)大力推廣,讓更多的群眾通過“微運(yùn)動”獲得健康。