一講：什么是陽(yáng)光心態(tài)

第二講：為什么塑造陽(yáng)光心態(tài)  

一、哥本哈根社會(huì)發(fā)展世界峰會(huì)的結(jié)論——人到底追求什么

二、目前的環(huán)境和壓力狀況

三、壓力的來(lái)源

四、心態(tài)對(duì)我們的影響

1、心態(tài)決定幸福指數(shù)

2、心態(tài)影響人的能力  

3、心態(tài)影響人的健康

五、人的九類(lèi)基本情緒 情緒與疾病的關(guān)系

第三講 如何塑造陽(yáng)光心態(tài)

一、 樹(shù)立陽(yáng)光的信念

二、 樹(shù)立陽(yáng)光的認(rèn)知

三、 建立正向的人生態(tài)度  

1、感恩的心態(tài)   （欣賞“尼克胡哲短片”）

2、積極的心態(tài)

3、空杯的心態(tài)

4、不怕拒絕的心態(tài)

5、堅(jiān)持不懈的心態(tài)    （短片“蘇珊大媽”）

6、學(xué)習(xí)的心態(tài)

A、 學(xué)會(huì)活在當(dāng)下  

B、 學(xué)會(huì)情感獨(dú)立  （短片：把握快樂(lè)的鑰匙）

C、 學(xué)會(huì)欣賞寬容

D、 學(xué)會(huì)彎曲

E、 學(xué)會(huì)關(guān)注他人  

四、 塑造陽(yáng)光心態(tài)的方法與技巧  

1、改變心智

2、享受過(guò)程

3、控制情緒

4、把握自己

五、總結(jié)   （“信念”短片）