高雅旗袍女人形體儀態(tài)班

（課程時間：3天2夜  或5個白天）

一、課程描述：

旗袍是現(xiàn)今大部分女性喜歡的風(fēng)格之一，能把旗袍的韻味演繹得讓人羨慕和養(yǎng)眼也是大部分女人渴望學(xué)習(xí)的，所以氣質(zhì)儀態(tài)及素養(yǎng)在社會中的應(yīng)用越來越被重視，成了人們對自身素質(zhì)提高的一種追求、日常交際中一種基本必備要素。

     形體美包含了外表美與內(nèi)在美。外表美側(cè)重于形式，主要指由生理解剖特點所造就的身體之美。內(nèi)在美則是核心，它是借助形體將人的思想、氣質(zhì)、情操、風(fēng)度等深層次與本質(zhì)表現(xiàn)出來的美。一個人的形體氣質(zhì)素養(yǎng)優(yōu)秀會給他們帶來更多自信。當(dāng)今社會競爭會越來越激烈，形體氣質(zhì)素養(yǎng)的表現(xiàn)在交際、人際關(guān)系處理中起著舉足輕重的作用。塑造旗袍女性的優(yōu)雅儀態(tài)，提升女性魅力，培養(yǎng)和提高女性外在和內(nèi)在的素養(yǎng)，真正是旗袍所能傳達(dá)出的真諦。

二、教學(xué)特色：

根據(jù)報讀學(xué)員參加培訓(xùn)的目的進(jìn)行針對性專業(yè)輔導(dǎo)，為每個學(xué)員量身定制學(xué)習(xí)計劃，提升學(xué)員形象、自信心、綜合儀態(tài)及素質(zhì)等。加入交際場合實操演練訓(xùn)練，讓學(xué)員更容易消化所學(xué)到的知識。

三、課程大綱:

1.針對女性身體每個部位進(jìn)行形體訓(xùn)練。動作簡單實用，能有效地減去身上多余的脂肪，雕塑優(yōu)美的形體。

2.針對上肢、頭部、頸部、胸部、肩部、臀部、大腿、小腿、足部等的修塑動作，糾正生活中不正確的姿態(tài)。使肌肉有彈性,線條更美，動作舒展，幅度適當(dāng)。同時也鍛煉動作的協(xié)調(diào)性，肢體的動作美感。

3.提升女性氣質(zhì)的關(guān)鍵

  1）擁有天鵝般優(yōu)美的頸部曲線

  2）擁有優(yōu)雅的肩部線條

  3）讓腰挺直、收腹、提起漂亮的臀部

  4）讓腿用勁、給人輕盈、挺拔、如何優(yōu)雅穿高跟鞋

4.長挺拔的站姿

  1）如何練出修長挺拔的站姿

  2）讓人顯高的三個關(guān)鍵點

  3）讓腿部更加輕盈、挺拔

  4）運用胸腰體現(xiàn)女性魅力

5.女士儀容規(guī)范

6.女士表情禮儀

  1.眼神要求及目光禁忌

  2.笑容禮儀和禁忌

  3.面部表情禮儀

7.女士舉止禮儀

  1）站，坐，行，臥，蹲的正確姿勢

  2）手勢運用和禁忌

8.服飾禮儀

  1）認(rèn)識“色”“形”“質(zhì)” 

  2）裝扮要領(lǐng) 

①肩領(lǐng)的輪廓 ②面料的輪廓 ③服裝圖案的曲直感?、茱椢锏拇钆?nbsp;

裝扮量感 

①領(lǐng)子的量感 ②服裝整體量感 ③圖案的量感 ④配飾的量感 

著裝常識 

1．T P O R著裝常識

2．不同場合的著裝類型及風(fēng)格

3．體形與服飾的搭配規(guī)律 

4．佩戴飾物標(biāo)準(zhǔn)

     5. 女士服裝以及配飾的年齡搭配介紹