情緒價(jià)值，也太治愈了。

在網(wǎng)上看到一個(gè)故事，非常感動(dòng)。

這位網(wǎng)友和老公凌晨四點(diǎn)去趕飛機(jī)，可是由于忘了做核酸，加上不小心撞了車(chē)，導(dǎo)致被迫改簽。

白起了個(gè)大早，連機(jī)場(chǎng)大門(mén)都沒(méi)有進(jìn)去。

看見(jiàn)眼前兩輛“對(duì)對(duì)碰”的車(chē)，她的心情簡(jiǎn)直原地爆炸。

但是老公卻在回家的路上安慰她：

“撞車(chē)和沒(méi)有趕上飛機(jī)，都是小事。你不開(kāi)心，才是大事。”

聽(tīng)了老公的話，她瞬間覺(jué)得輕松了。

難得欣賞了一路日出的美景，又去一家好吃的早餐店吃了早餐，然后美美的回家補(bǔ)覺(jué)，準(zhǔn)備明天再出發(fā)。

這位網(wǎng)友說(shuō)，她受家庭影響，是一個(gè)很情緒化的人，遇到點(diǎn)事情就暴躁心煩。

而老公卻是一個(gè)情緒穩(wěn)定的人，越是緊急的情況越是淡定。

在一起的這幾年，每次發(fā)脾氣老公都能很快察覺(jué)到她的心情，然后及時(shí)化解掉。

受老公的影響，她也變得包容溫和了許多。

果然，好的婚姻會(huì)讓人越來(lái)越好。

多么治愈的小故事！

這就是情緒價(jià)值，最好的示范。

所謂情緒價(jià)值，就是我能“接住”你的負(fù)面情緒，并且把它處理、過(guò)濾掉，再輸出給你積極的情緒。

我們不去關(guān)注是非對(duì)錯(cuò)，只關(guān)注彼此的感受。

那一句“一切都是小事，你不開(kāi)心就是大事”真的能瞬間撫平炸毛的我們。

和能提供情緒價(jià)值的人在一起，你不用小心翼翼?yè)?dān)心自己被批評(píng)，不用害怕自己是不是做錯(cuò)事。

只需要聚焦感覺(jué)，享受情感流動(dòng)的感覺(jué)。

02

情緒價(jià)值這么好，我們?yōu)槭裁礇](méi)有。

說(shuō)到這里，也許你會(huì)想：

“為什么好老公都是別人家的？”

這也許是一道概率題。

因?yàn)槲覀兇蟛糠秩耍既狈φJ(rèn)識(shí)情緒、疏導(dǎo)情緒的能力。

不僅我們的伴侶情緒不穩(wěn)定，我們也情緒不穩(wěn)定，不是嗎？

能正確涵容情緒，過(guò)濾情緒的人，畢竟是少數(shù)。

那么，我們大多數(shù)人為什么無(wú)法提供情緒價(jià)值？

第一個(gè)原因，是因?yàn)槲覀兊那榫w，大都是未分化的。

情緒和情感，看不見(jiàn)摸不著的東西。

有多少人，能準(zhǔn)確描述、表達(dá)、化解自己的情緒？

就像前面的例子，女孩只知道自己很生氣，氣到要爆炸。

但是“生氣”這個(gè)詞語(yǔ)，就像一個(gè)揉在一起的毛線團(tuán)，它里面往往包含了很多內(nèi)容。

可能有事情失控的無(wú)助感，可能有害怕責(zé)備的恐懼感，可能有無(wú)法出行的失落感，可能有賠錢(qián)又賠時(shí)間的心疼……

我們?nèi)绻軌蚴崂碜约旱摹懊€團(tuán)”，把混亂的情緒一條條的清理出來(lái)，就是認(rèn)識(shí)自己情緒的過(guò)程。

梳理、識(shí)別對(duì)方的“毛線團(tuán)”，撫平對(duì)方“炸毛”的時(shí)刻，就是給對(duì)方提供情緒價(jià)值的過(guò)程。

遺憾的是，當(dāng)我們作為孩子的時(shí)候，情緒就是不被看見(jiàn)的，長(zhǎng)大后也很少有機(jī)會(huì)被滋養(yǎng)被看見(jiàn)。

當(dāng)我們成了父母，又一代代的傳遞下去。

第二個(gè)原因，是自戀在作祟。

簡(jiǎn)單的說(shuō)，就是我們太想掌控一切，我們也太想證明自己是對(duì)的。

所以大發(fā)一頓脾氣，大講一通道理，會(huì)讓人覺(jué)得“爽”，讓人感受到自己的力量。

如果弱下來(lái)去安慰對(duì)方，就意味著軟弱，意味著可能被攻擊，這太不安全了。

害怕自戀受挫，讓我們無(wú)法直視情緒。

03

索取了情緒價(jià)值，ta為什么不給我。

除了無(wú)法提供情緒價(jià)值，我們?cè)谟H密關(guān)系中還會(huì)犯一個(gè)錯(cuò)誤，那就是——不會(huì)索取情緒價(jià)值。

錯(cuò)誤的索取方式，就是在消耗情緒價(jià)值。

大家可以看一下這個(gè)熟悉的場(chǎng)景，一對(duì)夫妻因?yàn)槠畔眴?wèn)題爭(zhēng)吵：

妻子說(shuō)：

“你媽可真是戲精，你沒(méi)回來(lái)的時(shí)候光躺著玩手機(jī)。你一回來(lái)她就開(kāi)始擦地，什么意思??？”

丈夫說(shuō)：

“我媽給咱們帶孩子不容易，我每天上班這么累，這么小的事就不要添亂了好嗎？”

這兩個(gè)人，其實(shí)都是在索取對(duì)方的安慰。

妻子在對(duì)丈夫說(shuō)，我有點(diǎn)委屈，有點(diǎn)無(wú)助；

丈夫在對(duì)妻子說(shuō)，我很疲憊，我渴望家的溫暖……

但是事實(shí)上，“你媽是戲精”和“我媽不容易”這兩句話有多大的拱火力量，懂的人都懂。

我們習(xí)慣了用錯(cuò)誤的方式，去尋找正確的愛(ài)。

因?yàn)槲覀兛偸窃谥貜?fù)，與父母之間的相處模式。

一個(gè)從小被要求懂事乖巧的人，擁有一個(gè)討好的內(nèi)在客體，他索取愛(ài)的方式，就是委屈自己討好別人。

這種討好，隔離了真實(shí)的自己，讓對(duì)方看不清他的真實(shí)需求。

一個(gè)生活在情緒暴躁家庭的人，擁有了一個(gè)受挫的內(nèi)在客體。

他們索愛(ài)的方式就是表達(dá)自己的不可愛(ài)之處，重復(fù)那種被嫌棄的感受。

在我們沒(méi)有認(rèn)清自己之前，只能任由潛意識(shí)的大手作祟，重復(fù)與父母之間痛苦又熟悉的感情。

如果一個(gè)人從小被父母接納，被情感澆灌，他們就能清晰地表達(dá)自己，并且識(shí)別對(duì)方。

就像那對(duì)因?yàn)槠畔眴?wèn)題爭(zhēng)吵的夫妻，如果妻子索愛(ài)的方式，不再是指責(zé)對(duì)方。

而是告訴丈夫“我在這個(gè)家有點(diǎn)無(wú)法融入，我覺(jué)得沒(méi)有人支持我，你的媽媽總是讓我覺(jué)得好像做錯(cuò)了事情”，也許丈夫就能給到一些安慰。

如果丈夫索愛(ài)的方式，不再是冷漠和推脫。

而是告訴妻子“對(duì)不起，我讓你受委屈了，下次這種情況你捅我一下，我去說(shuō)我媽”，也許妻子就沒(méi)那么生氣了。

因?yàn)槲覀儾欢魅?，不懂表達(dá)，所以只能任性地發(fā)泄。

而這種發(fā)泄，無(wú)疑是對(duì)彼此的消耗。

04

情感被滿足，永遠(yuǎn)是最好的治愈。

在日積月累的相處過(guò)程中，我們?cè)谂ψ鼋o對(duì)方提供情緒價(jià)值的事。

同時(shí)，也在做著消耗彼此的事情。

說(shuō)到底，情緒價(jià)值=情緒提供-情緒消耗。

脫口秀演員展豪有一個(gè)段子，他說(shuō)媽媽是刀子嘴電鋸心。

他上大學(xué)的時(shí)候，親戚給他包紅包，他媽媽一口回絕：

“我過(guò)得這么好，要你一個(gè)老光棍的錢(qián)干嘛？”

親戚尷尬地說(shuō)給孩子的，他媽媽又說(shuō)：

“我孩子考上大學(xué)了，你孩子呢？我還要你的錢(qián)？”

其實(shí)媽媽的本心，是不想讓親戚多花錢(qián)。

關(guān)心對(duì)方的處境，這本是很好的情緒價(jià)值。

但是，親戚未必感激她的好，因?yàn)樗峁┑?0分價(jià)值，早就被她消耗的12分價(jià)值磨損掉了。

關(guān)系中的情緒價(jià)值，歸根結(jié)底要么是你能提供情緒價(jià)值，要么是你學(xué)會(huì)索取情緒價(jià)值。

多做提供的事，少做消耗的事。

當(dāng)然，的確會(huì)有一些幸運(yùn)兒，他們不提供也不會(huì)索取，卻能夠遇到一個(gè)情緒穩(wěn)定的人，讓他們?cè)诒话荼粣?ài)的過(guò)程中被治愈。

如果你是那個(gè)幸運(yùn)兒，那就好好珍惜。

如果你沒(méi)那么幸運(yùn)，那也沒(méi)必要怪自己命不好。

在網(wǎng)上看到過(guò)一項(xiàng)話題征集：我從哪里獲得情緒價(jià)值？

有人被寵物治愈，有人在做一頓飯中感受到滿足，有人沉浸在搞錢(qián)的雞血中；

有人看到美景就覺(jué)得舒服，有人被愛(ài)豆治愈，有人被孩子安慰……

我們終究在關(guān)系中得到治愈，只不過(guò)這關(guān)系未必僅僅指的是親密關(guān)系。

我們與其他人的關(guān)系，與其他事物的關(guān)系，只要能讓內(nèi)心滿足，都是很好的滋養(yǎng)。

生命總有裂痕，那是光照進(jìn)來(lái)的地方。

如果有那個(gè)人做你的光，那再好不過(guò)。

如果沒(méi)有，那你愿意做自己的那道光嗎？

如果有人對(duì)你說(shuō)“你不開(kāi)心才是最大的事”，那再好不過(guò)。

如果沒(méi)有，你愿意對(duì)自己說(shuō)這句話嗎？