產(chǎn)生力量的原因一、目標(biāo)與志向二、開放的胸懷三、智慧四、精力五、責(zé)任 智慧定義：簡(jiǎn)稱是一種認(rèn)知，是一種具 備、 抉擇、實(shí)踐的一種力量。 人生的智慧假如你的煩惱是別人引起的，你是非常可憐的。假如你的痛苦是自己造成的，你是非?？杀摹，F(xiàn)代人面對(duì)的壓力 一、政治上的壓力 二、工作上的壓力 三、家庭上的壓力 四、情感上的壓力 五、經(jīng)濟(jì)上的壓力 六、人際上的壓力 七、精神上的壓力 八、身體上的壓力壓力的形成 標(biāo)準(zhǔn)太高 能力不足 妄想心生 不合理的標(biāo)準(zhǔn)一、用自己的標(biāo)準(zhǔn)二、用別人的標(biāo)準(zhǔn)三、用圣哲的標(biāo)準(zhǔn)能力定義：就是知道的知識(shí)加上經(jīng)驗(yàn)的累積，所錘煉出來(lái)的一種，可以判斷、抉擇、實(shí)踐的力量，進(jìn)而得到別人肯定的一種成果。 人之所以不快樂，不該得的東西想得，不該他做的事想做。 圣人無(wú)夢(mèng)，因心中常醒；凡人多夢(mèng)，因心中常迷。想 想，合理的叫理想，不合理的叫妄想。 講得到，做得到；想得到，辦得到；那叫合理。 生活三現(xiàn)象 壓力癥后群的癥狀精神不好、情緒不佳脾氣暴躁、全身無(wú)力工作無(wú)趣、生活無(wú)味食欲不振、性欲無(wú)趣不易入睡、容易生病得壓力癥后群癥狀 容易煩惱（煩惱） 容易生氣（氣） 目標(biāo)不能達(dá)成的原因 一、目標(biāo)訂定有問題（希望） 二、沒有能力去實(shí)踐（智慧） 三、實(shí)踐心態(tài)有問題（情緒）基本處理壓力的方法：智慧成長(zhǎng)請(qǐng)教專業(yè)（最快的方法）安分守紀(jì)善待自己隨緣自在改變事物的基本原則： 一、可以改變的去改變二、不可以改變的去改善三、不可以改善的去承擔(dān)四、不可以承擔(dān)的去結(jié)束 一、請(qǐng)教專業(yè)，不恥下問；二、一個(gè)人的永遠(yuǎn)超越不了一個(gè)團(tuán)隊(duì)的智慧因此，21世紀(jì)是專業(yè)分工的時(shí)代，請(qǐng)交問題交給專業(yè)，不要把問題交給煩惱。安分守紀(jì) 安心 安身 安家 安業(yè)怎持需要堅(jiān)強(qiáng)的意志和極大的自制力，并不是件容易的事，所謂知己而后定，必須內(nèi)心有主宰，不移不變，才能憑籍其堅(jiān)強(qiáng)意志克制內(nèi)心的波動(dòng)，使心境平靜下來(lái)。發(fā)出不為外力所動(dòng)搖的定力。從寧?kù)o中安頓身心 一、寧?kù)o中有寬廣二、寧?kù)o中有富有三、寧?kù)o可以代表平安老來(lái)樂方法 老來(lái)?。ň貌o(wú)孝子） 老來(lái)本（沒錢沒兒子） 老來(lái)趣（無(wú)興趣不樂） 老來(lái)友（好友不必愁） 老來(lái)屋（落葉能歸根）放棄不合理的信念： 一、我必須是十全十美的人嗎？ 二、我必須讓人喜歡與稱贊嗎？ 三、過去的影響到以后無(wú)法改變嗎？ 四、逃避比面對(duì)容易嗎？ 五、凡事物按照我期待及喜歡的方式進(jìn)行嗎？ 六、我我的無(wú)法控制煩惱嗎？ 七、個(gè)性是無(wú)法改變論嗎？煩惱之毒 舍不得（煩惱）；放不下（憂愁）；忘不了（痛苦）?？鞓啡龑毿?一、舍得無(wú)煩心（佛→空） 二、放下自在心（道→無(wú)） 三、忘了清靜心（禪→定）　怎么過一個(gè)覺悟的生活 一、要自己承擔(dān) 二、要隨緣放廣 三、要明白自己 四、要珍惜自己快樂定義：快樂是來(lái)自知道欣賞自己，感恩別人、及適可而止的恬淡心境。(貪欲只能使自己總覺得眼前不夠如意，這種否決自己眼前處境的心情，就是一種最不快樂的心情。)安 身無(wú)病痛，便是逍遙佛祖； 心無(wú)掛礙，便是自在神仙。