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尚致勝 2020年度中國(guó)10強(qiáng)講師
-中國(guó)幸福學(xué)研究院院長(zhǎng)
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尚致勝:控制注意力
2016-01-20 78329
將80%的注意力及時(shí)間放在尋找問題的答案,而只用20%的注意力在問題的本身。 “腦力激蕩法”可快速有效地解決大部分的問題: 1、 拿一張紙,將問題明確清楚的寫下來(lái)。 2、 第二步是將全部的精神及注意力集中在解決問題的方法上,用10――20分鐘,不停地寫下所有你所能想到的解決方法,不要對(duì)寫下的任何答案做出判斷,因?yàn)榧仁惯@個(gè)方法是無(wú)效的,但很可能會(huì)刺激產(chǎn)生更好的解決答案。 不要想一次解決掉所有的問題 1.拿一張紙,寫下你所有的問題 2.將這些問題依輕重緩急分為四大類別 ①重要且緊急 ②重要但不緊急 ⑦不重要但緊急 ④不重要也不緊急 3.運(yùn)用上述的腦力激蕩法,先從重要且緊急的一項(xiàng)開始寫下所有解決方式,之后逐一的分項(xiàng)寫下,一次只集中在一個(gè)問題的解決方法上,直到找出所有的答案。
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