獻(xiàn)給中國(guó)企業(yè)管理者自我關(guān)懷、可持續(xù)發(fā)展的心靈雞湯！ 你是為事業(yè)而活，還是為謀生而活？ 您渴望擁有工作的熱情及持續(xù)的動(dòng)力嗎？ 您渴望每一天都享受到快樂(lè)成功的感覺(jué)嗎？ 《超越壓力：管理者身心和諧與自我平衡》工作坊 ——變革時(shí)代的心靈成長(zhǎng)與幸福管理 一、培訓(xùn)的預(yù)期效果： 通過(guò)2天的培訓(xùn)，將使參培人員達(dá)到如下改變和提升：  認(rèn)識(shí)和了解全人健康心理學(xué)的六大要素  了解壓力對(duì)企業(yè)領(lǐng)導(dǎo)者身心健康的影響  認(rèn)識(shí)自我的性格特質(zhì)與生命價(jià)值觀  掌握EQ（情緒智能）的實(shí)用策略與技巧  探索適合你的建設(shè)性的減壓策略  培養(yǎng)自我管理、積極思維的信念和思維方法  制定和諧自我發(fā)展的行動(dòng)計(jì)劃 二、課程大綱： 第一部分 尋找真正的“自我”——管理者的和諧之本 1）文明的沖突：左腦與右腦、理性與情感 2）成功幸福的三個(gè)領(lǐng)域：社會(huì)我、自我和心靈我  案例：兩個(gè)和尚的對(duì)話 3）全人發(fā)展心理學(xué)：4Q領(lǐng)導(dǎo)模型  練習(xí)：自我評(píng)估4Q能力 4）幸福管理學(xué)——建立平衡式生活圈  練習(xí)：生命之輪 5）自我壓力甄別與評(píng)估  練習(xí)：壓力感和壓力源測(cè)試 第二部分 自我情緒管理（EQ）——管理者的身心和諧 1）為情緒正名——八種基本情緒和其價(jià)值  練習(xí)：自我情緒體驗(yàn) 2）情緒的“鐘擺效應(yīng)”  練習(xí)技巧：情緒敏感度訓(xùn)練 3）身心放松的技巧  練習(xí)技巧：腹部呼吸法、肌肉松弛法、印度冥想法、氣球法、“三二一”法 4）無(wú)效的情緒處理循環(huán)圈：“踢狗效應(yīng)”  壓抑、轉(zhuǎn)移、發(fā)泄、后悔 5）辦公室情緒處理技巧  練習(xí)技巧：“我不在現(xiàn)場(chǎng)”法、“離開現(xiàn)場(chǎng)法”、信念轉(zhuǎn)化法 6）特殊的情緒（壓力）管理  三大心靈殺手：焦慮、失落、憤怒情緒的管理之道 7）心理危機(jī)的發(fā)現(xiàn)和早期干預(yù)技巧  自殺危機(jī)  抑郁危機(jī)  婚戀家庭危機(jī) 第三部分 團(tuán)隊(duì)的心靈溝通——管理者的團(tuán)隊(duì)和諧 1）個(gè)人“冰山模型”—透視心靈的密碼 練習(xí)：了解人性真正的需求 2）壓力下的消極溝通模式 練習(xí)：“心理防衛(wèi)”的五種方式 3）建立一致性的溝通模式 練習(xí)：“我訊息”技巧/一致性溝通五大要素 4）營(yíng)造團(tuán)隊(duì)開放互動(dòng)的氛圍 練習(xí)：天氣預(yù)報(bào)法 第四部分 從“愿景”出發(fā)——管理者的行為和諧 1）心的愿景：改寫生命劇本 練習(xí)：未來(lái)愿景冥想 2）以價(jià)值觀為本的時(shí)間管理與目標(biāo)管理 練習(xí)：價(jià)值觀卡片 3）學(xué)習(xí)愛(ài)自己 練習(xí)：自我接納和欣賞 4）消減身心壓力的十個(gè)技巧 5）自我和諧管理行動(dòng)計(jì)劃 三、培訓(xùn)特色——應(yīng)用“體驗(yàn)式學(xué)習(xí)”和“AI欣賞式探詢”  學(xué)習(xí)心理家研究指出：傳統(tǒng)式的學(xué)習(xí)法在課堂中學(xué)員吸收10%-30%的內(nèi)容，并且隨著時(shí)間的推移逐漸遺忘，而“體驗(yàn)式教學(xué)”是采用最科學(xué)的“多重感官學(xué)習(xí)法”，它使學(xué)員在有限的時(shí)間內(nèi)獲得最大的價(jià)值。  本工作坊為導(dǎo)師帶領(lǐng)下的全程體驗(yàn)式學(xué)習(xí)，采用的培訓(xùn)形式包括：  熱身活動(dòng)、角色扮演、紙筆練習(xí)、認(rèn)知調(diào)整、案例分析、放松訓(xùn)練  心理健康和壓力狀態(tài)測(cè)驗(yàn)、壓力緩釋技巧訓(xùn)練、冥想與催眠練習(xí) 四、培訓(xùn)對(duì)象: 企事業(yè)領(lǐng)導(dǎo)者、高層管理者 五、培訓(xùn)時(shí)間 2天（12小時(shí)） 六、培訓(xùn)導(dǎo)師簡(jiǎn)介 王智老師  情商與軟實(shí)力教練、領(lǐng)越領(lǐng)導(dǎo)力®認(rèn)證導(dǎo)師  6秒鐘®情商講師、SATIR心理督導(dǎo)師  清華大學(xué)長(zhǎng)三角研究院、上海交大EDP應(yīng)用心理學(xué)導(dǎo)師  中國(guó)紅十字會(huì)/楊瀾基金會(huì)“5.12汶川地震”救援心理專家  榮膺中國(guó)培訓(xùn)企業(yè)百?gòu)?qiáng)組委會(huì)“2012年度十佳心理學(xué)培訓(xùn)師”獎(jiǎng) 王智老師畢業(yè)于著名學(xué)府北京大學(xué)管理哲學(xué)碩士和廈門大學(xué)高級(jí)管理碩士（EMBA）。自97年投身于人力資源咨詢行業(yè)，致力于整合“情商（EQ）心理學(xué)”和“薩提亞（SATIR）成長(zhǎng)模式”的實(shí)效研究成果，以超卓的“心理軟實(shí)力”（ M。S。S）表現(xiàn)來(lái)提升企業(yè)團(tuán)隊(duì)的人力資源績(jī)效。他曾任英國(guó)著名的IWNC咨詢集團(tuán)高級(jí)培訓(xùn)導(dǎo)師，參與近百家“財(cái)富500強(qiáng)”在華外企的中高層管理者培訓(xùn)項(xiàng)目,積累了豐富的實(shí)戰(zhàn)性培訓(xùn)經(jīng)驗(yàn)。他所研發(fā)的“《心理軟實(shí)力—欣賞式管理心理學(xué)》——《“情商（EQ）領(lǐng)導(dǎo)力——欣賞式管理與激勵(lì)藝術(shù)》及《樂(lè)在工作—陽(yáng)光心態(tài)與職業(yè)化素養(yǎng)》系列課程，采用“體驗(yàn)式學(xué)習(xí)”和“欣賞式探詢”兩大工具，架構(gòu)清晰、尊重人性，運(yùn)用心理學(xué)手段協(xié)助學(xué)員快速有效的自我覺(jué)察、突破“思維盲點(diǎn)”，以內(nèi)在動(dòng)力成就非凡的工作績(jī)效！ 王智老師潛心研習(xí)全球頂尖心理學(xué)理論和技術(shù)。目前已獲國(guó)內(nèi)國(guó)際認(rèn)證的“領(lǐng)越領(lǐng)導(dǎo)力”、“薩提亞模式治療師”（SATIR MODEL）及臨床督導(dǎo)師、中國(guó)紅十字會(huì)“心靈陽(yáng)光工程”認(rèn)證心理專家、美國(guó)愛(ài)家協(xié)會(huì)授證愛(ài)家“婚戀情商輔導(dǎo)員”、“美國(guó)臨床催眠治療師”等專業(yè)資格。他還兼任央視《心理訪談》、《實(shí)話實(shí)說(shuō)》節(jié)目及鳳凰衛(wèi)視“中華小姐環(huán)球大賽”、陽(yáng)光衛(wèi)視、李開復(fù)博士《我學(xué)網(wǎng)》、《心理月刊》、《都市主婦》等媒體的心理學(xué)專家。