u 課程收獲 　　通過本次培訓(xùn)，學(xué)員能夠： 　　1、了解有效管理時(shí)間，發(fā)揮工作效率的重要性并能夠使用于日常工作中； 　　2、了解目前工作時(shí)間分配狀況并使用所講授的技巧與工具理出日后工作時(shí)間計(jì)劃； 　　3、掌握正確且實(shí)用的時(shí)間管理技巧，提高工作時(shí)間利用效益； 　　4、清晰地認(rèn)知自己的人生目標(biāo)，理清自我的核心價(jià)值觀，從而使我們的方向變得更加清晰； 　　5、學(xué)會(huì)處理不同角色下的不同事情，真正分清輕重緩急，從而做到工作、生活兩不誤； 　　u 培訓(xùn)目標(biāo) 　　1、改變你的思維方式，重新進(jìn)行自我定位； 　　2、發(fā)現(xiàn)時(shí)間管理優(yōu)勢，提升自我管理能力； 　　3、依據(jù)有效性和緊急性確定多項(xiàng)任務(wù)的先后順序； 　　4、如何將工作重點(diǎn)轉(zhuǎn)移到最重要、最有效的任務(wù)中； 　　5、了解如何處理分心的瑣事，如何避免被打擾； 　　6、學(xué)習(xí)如何提高你的工作專心度和工作效率； 　　7、運(yùn)用多種工具和技巧，掌握生活平衡。 　　u 課程對(duì)象 　　任何希望通過更有效的時(shí)間管理來提高工作業(yè)績，更好地控制時(shí)間平衡自己的工作和生活的有識(shí)之士。 　　u 課程大綱 　　引言 　　第一章 改變從心開始 　　一、 阻礙成功的因素 　　1. 發(fā)揮我們最佳水平的障礙 　　2. 大腦處理信息的機(jī)制 　　3. 思維轉(zhuǎn)變 　　4. 好習(xí)慣更重要 　　二、 好習(xí)慣的力量 　　1. 消極被動(dòng)者常歸因于三種決定因素 　　2. 主動(dòng)積極者運(yùn)用四種天賦 　　3. 窮人和富人的心態(tài)對(duì)比 　　第二章 認(rèn)識(shí)時(shí)間 　　三、 時(shí)間的定義及特征 　　1. 什么是時(shí)間？ 　　2. 時(shí)間的分類 　　3. 時(shí)間的特征 　　四、 時(shí)間的價(jià)值分析 　　1. 時(shí)間的價(jià)值探討 　　2. 你的時(shí)間資本分析 　　第三章 管理時(shí)間 　　五、 時(shí)間管理的現(xiàn)狀 　　1. 我們關(guān)于時(shí)間的對(duì)白 　　2. 關(guān)于時(shí)間的故事 　　3. 時(shí)間管理的誤區(qū) 　　4. 時(shí)間管理=有效利用時(shí)間 　　5. 時(shí)間管理是什么 　　六、 時(shí)間浪費(fèi)的原因分析 　　1. 如何找到原因？ 　　2. 干擾因素A 　　3. 干擾因素B 　　4. 十大時(shí)間浪費(fèi) 　　七、 時(shí)間管理的方法與工具 　　1. 時(shí)間管理的10大策略 　　2. 時(shí)間管理的七項(xiàng)禁忌 　　3. 時(shí)間管理的演進(jìn) 　　4. 生理節(jié)奏法 　　5. 艾維。利時(shí)間管理法 　　6. 會(huì)議管理方法 　　7. 開會(huì)節(jié)約時(shí)間方法 　　8. 六頂帽子的思考方法 　　9. 要事第一法則 　　10. 不合理的時(shí)間配置 　　11. 以原則重心為導(dǎo)向的時(shí)間管理 　　12. 規(guī)劃長程目標(biāo) 　　13. 撰寫個(gè)人使命宣言步驟 　　八、 時(shí)間管理小竅門 　　1. 時(shí)間管理的原則 　　2. 當(dāng)你被打斷時(shí) 　　3. 如何提高Email的處理效率 　　4. 等待的時(shí)候做什么 　　5. 逆勢操作 　　6. 完全時(shí)間管理