唐振瑋,唐振瑋講師,唐振瑋聯(lián)系方式,唐振瑋培訓師-【中華講師網(wǎng)】
中層管理培訓專家/企業(yè)教練
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唐振瑋:《情緒壓力管理》
2016-01-20 16821
對象
企業(yè)領導、中高管理層、各部門經(jīng)理、主管、班組長及員工
目的
使學員能正確認識情緒壓力、了解情緒及壓力的特征、存在的意義、學習放松自我、煥發(fā)工作激情、提升工作及生活效能
內(nèi)容
【課程大綱】 一、對壓力的了解 1.壓力的內(nèi)涵和特點 2. 壓力的來源 3. 工作壓力與工作和身心健康的關系 4. 消極壓力與積極壓力的關系 學員參與與互動: 1、 熱身活動:分組,介紹自己的特點;選小組長; 2、 談談作為班組長工作中的壓力和問題 (分組進行); 3、 班組長如何在日常管理工作中積極有效地應用心理學方法 二)關于心理資本 a) 什么是心理資本 b) 心理資本的作用:對個人的作用,對組織的作用 c) 擁有高心理資本的人的特點 學員參與與互動: 1. 積極心理治療之活動:改變從認識自己開始 1. 如何有效提升自我心理資本 三)對班組成員進行壓力管理的技術 介紹不同水平的壓力管理(社會水平、組織水平、個人水平) 壓力管理的5R  調整思維  減少負荷  學會放松  學會釋放  重組工作和生活 學員參與互動: 二.談一談如何從班組水平進行成員壓力管理(分組進行)。 三.學習和練習冥想放松技術在班組成員中的應用。
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