潛 能 操

潛能操是在自主心理學(xué)的理論與實(shí)踐基礎(chǔ)上，開發(fā)的一種能量文化修煉模式，集哲學(xué)、科學(xué)、藝術(shù)和武術(shù)于一身，通過運(yùn)動身體，操作心理、意識與思維，配合調(diào)控呼吸，達(dá)到自主心智和情感，保持心身健康的目的。

潛能操，是一個(gè)通過提升潛在意識，加強(qiáng)心理素質(zhì)，充分發(fā)揮潛能的體系。潛能操充分運(yùn)用人與自然的柔韌、和諧特征，利用姿勢、造型易于掌握的技巧，改善生理、心理、情感和精神方面的能力，是一種達(dá)到身體、心靈、精神與自然和諧統(tǒng)一的修煉模式。

我們要以不同的修煉方法，融入日常生活而奉行不渝：道德品格純潔、忘我的動作、心身和諧、頭腦清醒、情緒穩(wěn)定、承擔(dān)責(zé)任、創(chuàng)造性勞動，成才成功。

　　練潛能操有什么好處

通過探尋人與自然和諧的奧秘，達(dá)到修身養(yǎng)心的目的。

1.增加活力。通過操作潛能，對腦部與腺體發(fā)揮有利的作用。多練習(xí)潛能操姿勢，身體會變得強(qiáng)壯，體內(nèi)不會積存過多膽固醇和脂肪，血壓恢復(fù)正常，心臟變得更健康。整體健康改善了，人自然更青春、更有活力。

2.塑造形體。潛能操動作講究姿態(tài)的平衡，平衡練習(xí)能讓我們的姿態(tài)及行動能力得到改善，使你的外形更優(yōu)雅。堅(jiān)持練習(xí)潛能操，會明顯感覺自己的脊椎挺直了，胸部線條更好了，臀部更翹了，手臂變細(xì)了，大腿、小腿多余贅肉也不見了，讓你的體態(tài)更具有美感。經(jīng)常進(jìn)行潛能操練習(xí)，可使日常飲食恢復(fù)正常，有效減肥。通過潛能操的修煉，讓你的意志更加堅(jiān)強(qiáng)，對美食的誘惑有更強(qiáng)的控制力，以達(dá)到有效減肥的目的，讓你更加優(yōu)美。潛能操動作很多，只要你堅(jiān)持每天做一點(diǎn)，帶著愉悅的心情去做，你一定會發(fā)現(xiàn)，你的綜合能力在不知不覺中增強(qiáng)了。

3.修心養(yǎng)性。潛能操通過伸展全身的動作，能夠消除一天的緊張、疲勞感，可以減壓養(yǎng)心，釋放身心，全身舒暢，心緒平靜，冷靜思考,達(dá)到修心養(yǎng)性的目的。

4.修煉氣質(zhì)。對潛能的操作，可以增強(qiáng)身體力量和肌體彈性，使身體四肢得到均衡的發(fā)展，潛能操是對心靈的修持，讓我們學(xué)習(xí)主宰自己，這就是氣質(zhì)。潛能操也能使你性格變得更加開朗起來，愉悅的心情，充滿活力的精神，都能使你保持優(yōu)雅的氣質(zhì)。聽著美言或者輕音樂，自己靜靜地想著信念，會讓自己全身心的放松下來，達(dá)到一個(gè)最佳的狀態(tài)，從而，提高你的氣質(zhì)；堅(jiān)持潛能操，你就不會輕易急燥，你會慢慢地變成一個(gè)溫婉優(yōu)雅有氣質(zhì)的人。

5.緩解壓力，安撫情緒。潛能操講究在心境平和的狀態(tài)下進(jìn)行運(yùn)動，因此，長期堅(jiān)持做潛能操修煉，心身都會更加平和，這樣就有利于排毒，并會幫助你釋放內(nèi)心的壓力，讓你在潛能操修煉的過程中，忘記煩惱和憂愁。潛能操可以馴悍，通過梳理人體中的氣流來達(dá)到調(diào)節(jié)心緒的目的，使人心情趨于平靜，驅(qū)走煩躁，久而久之，能夠提升個(gè)人的觀察力和判斷力，能夠讓你變得更加睿智聰慧，自信心更強(qiáng)。

6.提高免疫力，保健又強(qiáng)體。潛能操修煉能增加血液循環(huán)，修復(fù)受損組織，使身體組織得到充分的營養(yǎng)。潛能操鍛煉能使身體健壯，免疫能力增強(qiáng)，可以對付從感冒到諸如癌癥等各種嚴(yán)重病癥。對于上班族和壓力過大的人群?；嫉念i痛、頭痛、關(guān)節(jié)痛、失眠、背痛、肩痛、消化系統(tǒng)紊亂、痛經(jīng)、脫發(fā)等都有顯著防治效用。只要你練習(xí)，你會發(fā)現(xiàn)，痛過之后是輕松，是舒展，是欣快感。練習(xí)潛能操，不僅運(yùn)動肌肉，更可以刺激人體的各個(gè)腺體。學(xué)會呼吸，更是可以延年益壽。

7.肌肉富有彈性，神奇美容效用：潛能操里的各種伸張動作能夠幫助減少面部、頸部皺紋，產(chǎn)生天然的美容效果。同時(shí)，潛能操里的倒立體位能保持頭發(fā)的色澤，這是因?yàn)檫@個(gè)體位使得更多血液流向頭皮肌肉，發(fā)囊得到更多營養(yǎng)，因此能讓你的頭發(fā)更健康。潛能操促進(jìn)血液循環(huán)，滋養(yǎng)皮膚，減少皺紋，令皮膚和肌肉富有彈性，延緩衰老的進(jìn)程。

8.促進(jìn)新陳代謝：通過潛能操修煉，可以在一定程度上增加身體肌肉含量，促進(jìn)新陳代謝，從而使身體的基礎(chǔ)代謝提高，尤其是力量型的潛能操效果更明顯。

9.增強(qiáng)自信：男人自信，瀟灑而有魄力，女人自信，美麗而有魅力。當(dāng)你通過練習(xí)潛能操，慢慢的塑造出優(yōu)美的體型后，自信也會隨之產(chǎn)生，而潛能操帶給你的不僅是體態(tài)上的提升，更多的是心靈層面的提升。

    10.穩(wěn)定神經(jīng)，防治婦科疾病。潛能操能穩(wěn)定神經(jīng)系統(tǒng)，并調(diào)理女性內(nèi)分泌系統(tǒng)，補(bǔ)養(yǎng)和加強(qiáng)女性生殖系統(tǒng)，預(yù)防及治療婦科疾?。淮龠M(jìn)雌激素、荷爾蒙的正常分泌，加強(qiáng)淋巴排毒功能。