積極心理學(xué)倡導(dǎo)主觀(guān)幸福感，它可以拓展個(gè)人的思維、行動(dòng)能力,同時(shí)強(qiáng)化個(gè)人在智力、體能、社交和心理等方面的活動(dòng)資源，包括智力資源（如提高問(wèn)題解決能力、掌握新信息等）、體能資源（如提高協(xié)調(diào)能力、提高體質(zhì)和心血管健康等）、社會(huì)資源（如加強(qiáng)社會(huì)聯(lián)系、建立新關(guān)系等）及心理資源（如心理對(duì)高壓狀態(tài)的承受能力、提高自我確認(rèn)與生活目標(biāo)），從而達(dá)成人生的旺盛心靈，避免個(gè)體的心靈枯萎，進(jìn)而學(xué)會(huì)戰(zhàn)勝壓力,悅納自己。