據(jù)一份調(diào)查資料顯示：中國(guó)的職業(yè)經(jīng)理人與企業(yè)家們，有時(shí)出現(xiàn)或經(jīng)常出現(xiàn)煩躁易怒癥狀的占70。5%，疲憊不堪的占62。7%，心情沮喪的占37。6%，疑慮重重的占33。1%，挫折感強(qiáng)的占28。6%，悲觀失望的占16。5%。同時(shí)，由于多方面原因造成員工跳槽率與離職率已高達(dá)6%-15%。職場(chǎng)人員生活壓力、職業(yè)壓力與心理健康對(duì)企業(yè)工作績(jī)效與持續(xù)發(fā)展產(chǎn)生了較大影響。

針對(duì)壓力過大，可以從以下幾個(gè)方面進(jìn)行緩解：1、健康飲食：少吃增壓食品，多吃減壓食品。2、通過多種方法將壓力排出去，比如，寫出壓力、說出壓力、跑出壓力、打出壓力、泡出壓力、唱出壓力、甩出壓力、坐出壓力等。學(xué)會(huì)放松：給自已放個(gè)假，聽音樂，找個(gè)沒人的地方大聲哭喊。4、改變思維方式：保持積極的心態(tài)，改變不實(shí)際的信條避免絕對(duì)化的思維。5、加強(qiáng)自我學(xué)習(xí)，發(fā)展應(yīng)對(duì)技能，比如：溝通的技能，時(shí)間管理技能等。