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陳璽竹:人際關(guān)系狀況診斷

溝通技巧

2016-01-20 12049

有以下五種情況之一，即可視為人際關(guān)系不良：
Ø 缺少知心朋友：能夠與人正常交往，人際關(guān)系也不錯，但缺少能互吐衷腸、配合默契的朋友，常常感到孤獨無助和無奈；
Ø 交往平淡：能夠與他人交往，但交往的質(zhì)量不高，在群體中處于“有他不多，沒他不少”的位置。沒有人值得他牽掛，也沒有人會想念他，時常會感到迷茫、失落；
Ø 交往技能不足：渴望交往，但交往能力有限。不知道如何與別人打交道。有時會表現(xiàn)得過度熱情，有時又會表現(xiàn)得過于謹慎。過分在于別人對自己的評價，容易體驗到傷害感；
Ø 羞怯：在交際場合或大庭廣眾之下，羞于啟齒，害怕見人。有不必要的擔(dān)心、過分的焦慮，當中發(fā)言的時候，會表現(xiàn)得言語支吾，不知所措。
Ø 社交恐懼：對人際交往特別害怕，極力回避與人接觸，不得不交往時，會表現(xiàn)得緊張、恐懼、面紅耳赤。常常陷入焦慮、自卑之中，嚴重者會影響到身心健康和日常生活。

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