溝通不是錯(cuò)，溝通不好就是你的錯(cuò)了。常聽(tīng)人有這樣的感慨：究竟哪里出問(wèn)題了？我都不知道原因，就失去了個(gè)朋友；與人交往總是伴隨著痛苦……如果我知道怎么救你，我會(huì)徹夜陪著你的。

專家經(jīng)常告誡夫妻們：?jiǎn)栴}就出在溝通上。如果是那么簡(jiǎn)單就好了。通常，溝通并不是問(wèn)題。破環(huán)愛(ài)的源泉的溝通才是問(wèn)題。問(wèn)題通常歸咎于有害的溝通，并且這種溝通很常見(jiàn)。

下面將告訴我們4種破壞愛(ài)的溝通形式，并告訴我們?nèi)绾稳ジ淖兯鼈儭?/p>

□ 刻意回避：

和伴侶交談時(shí)，我們往往停留在表面。從不分享我們的需求，恐懼或者喜躍，我們刻意不去制造麻煩。相反的，當(dāng)我們對(duì)同伴敞開(kāi)心扉，分享我們自己私下的生活細(xì)節(jié)。包含了我們是怎么樣的人，以及我們渴望得到什么等小秘密的溝通，才會(huì)有成效。

□ 批評(píng)和處處提防：

當(dāng)夫妻談?wù)搶?duì)方的缺點(diǎn)時(shí)，我們常用代詞“你”進(jìn)行他人的批評(píng)和人身攻擊。我們的伴侶變得提防起來(lái)并且否認(rèn)我們剛指出的缺點(diǎn)，為了面子他們甚至反目。相反，采取己所不欲勿施于人的態(tài)度，溝通則會(huì)變得有效起來(lái)。如果夫妻們提出自己的需并要且能誠(chéng)懇的向?qū)Ψ教岢稣?qǐng)求，那么他們?cè)贌o(wú)需提防對(duì)方了。

□ 說(shuō)話時(shí)產(chǎn)生的差異：

人們說(shuō)話時(shí)都是意欲所指。不過(guò)，你也應(yīng)該學(xué)會(huì)怎么表達(dá)，大腦中過(guò)濾器能夠輕易的影響你真正想說(shuō)的話。我們的伴侶都有他們自己的過(guò)濾器，影響了信息的傳達(dá)，使事情變得更復(fù)雜?！澳鞘鞘裁捶从?，我甚至都沒(méi)說(shuō)什么！”當(dāng)你發(fā)現(xiàn)你所要表達(dá)的與你伴侶所接受信息明顯不符合時(shí)，要試著彌補(bǔ)這次糟糕的溝通。有一種方法，你可以說(shuō),”聽(tīng)起來(lái)好像我沒(méi)有說(shuō)清楚啊。對(duì)于剛才我說(shuō)的你是怎么看的，如果我們都沒(méi)理解讓我再說(shuō)一次吧。

□ 固有的認(rèn)知(符號(hào))錯(cuò)誤：

伴侶們互相并不是知根知底，這會(huì)妨礙人們對(duì)于事情內(nèi)涵的理解，這些內(nèi)涵的東西本應(yīng)為溝通增光添彩的。比方說(shuō)，如果我們要改變假期行程單，卻又對(duì)改變的地方有爭(zhēng)執(zhí)，我們可能簡(jiǎn)單的就作出了結(jié)論：他（她）實(shí)在是固執(zhí)?？墒牵ㄎ覀兌紱](méi)想到），那份行程單也許對(duì)于我們的伴侶有特別的意義，可能與童年與祖父母的家庭聚餐所帶給的溫馨回憶有關(guān)。要想克服這種認(rèn)知錯(cuò)誤，我們要問(wèn)清這件事為什么對(duì)對(duì)方這么重要，防止我們認(rèn)為伴侶在瞎攪和。發(fā)現(xiàn)每個(gè)人話語(yǔ)中的深層涵義能夠讓伴侶們?cè)跍贤ㄖ薪⑵鹩H密的關(guān)系。

夫妻間的交流無(wú)處不在，但是良好溝通的秘訣在于親密的交談。當(dāng)溝通破裂，不要僅僅指出溝通破裂了就完事了，要采取積極的方式去修復(fù)溝通。為了讓伴侶理解你所說(shuō)的，你要確定你言必有中，并且確信你通過(guò)理解了對(duì)方交談中的深層涵義修復(fù)了交流中的裂痕。