張慧,張慧講師,張慧聯(lián)系方式,張慧培訓(xùn)師-【中華講師網(wǎng)】
管理心理學(xué)中英雙語講師
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張慧:智慧解壓
2016-01-20 38152
對象
管理者 員工
目的
智慧解壓 提高工作效能
內(nèi)容
智慧解壓系列課程 課程背景: 據(jù)官方統(tǒng)計數(shù)字,壓力導(dǎo)致的疾病每年會使英國損失8000萬個工作日,每年的經(jīng)濟損失高達70億英鎊;在我國據(jù)不完全估算,由于壓力導(dǎo)致的直接或間接經(jīng)濟損失更加嚴(yán)重;員工的職業(yè)壓力與心理亞健康對企業(yè)造成的影響越來越多地受到各國政府地關(guān)注。壓力與情緒的管理已成為21世紀(jì)企業(yè)管理最為迫切的課題之一。 壓力造成的不良的情緒,可能導(dǎo)致員工工作倦怠,使企業(yè)缺勤率、離職率、事故率上升;而良好的情緒氛圍,可以促使員工精神愉悅,互相激勵,使企業(yè)低耗而高效。 如何識辨壓力、利用、和管理好壓力,成為職場人的必修課。 課程介紹: 第一部分: 壓力生成篇 1. 自測壓力 2. 壓力產(chǎn)生的原因 3. 問題背后的問題 4. 視覺感受壓力的不同階段 5. 識別積極壓力與消極壓力 第二部分: 壓力情景篇 1. 壓力產(chǎn)生之前 2. 時間管理與壓力 3. 人際關(guān)系與壓力 4. 自我認(rèn)知和評價與壓力 第三部分: 壓力應(yīng)對篇 1. 你的天平偏向哪一邊? 2. 如何選擇適合自己的壓力管理方法 3. 煩惱即菩提(情緒管理) 第四部分: 壓力免疫篇 1. 如何尋找社會支持 2. 恢復(fù)痊愈的本能 3. 拒絕辦公室憂郁 4. 積極心態(tài)與和諧辦公文化的建立 課程時間:一天 備注:以上為基本篇,此課程系列還包括《解壓經(jīng)理人篇》《客服人員篇》《女性篇》《銷售篇》等。
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