第六天控制憤怒 第六天TheSixthDay 　　【每日箴言】 　　那個一再惹怒你的人,絕不會因為你的斥責改變他的航向。 　　一、路過心上的故事： 　　有一個年輕的農(nóng)夫，劃著小船，給另一個村子的居民運送自家的農(nóng)產(chǎn)品。那天的天氣酷熱難耐，農(nóng)夫汗流浹背，苦不堪言。他心急火燎地劃著小船，希望趕緊完成運送任務，以便在天黑之前返回家中。突然，農(nóng)夫發(fā)現(xiàn)，前面有一只小船，沿河而下，迎面向自己快速駛來。 　　“讓開，快點讓開！你這個白癡！”農(nóng)夫大聲地向?qū)γ婧鸾械溃骸霸俨蛔屇憔鸵采衔伊耍　钡r(nóng)夫的吼叫完全沒用，盡管他手忙腳亂地企圖讓開水道，但為時已晚，那只船還是重重地撞上了他的船。農(nóng)夫被激怒了，他厲聲斥責道：“你會不會駕船，這么寬的河面，你竟然撞到了我的船！”當農(nóng)夫怒目審視對方的小船時，他吃驚得發(fā)現(xiàn)，小船上空無一人。聽他大呼小叫、厲聲斥罵的只是一只掙脫了韁繩、順河漂流的空船。在多數(shù)情況下，當你責難、怒吼的時候，你的聽眾或許只是一只空船。 　　二、如何做更好的自己： 　　1.找出促使你憤怒的誘餌，暗示自己不要上當，要學著管理自己的憤怒，不要立即發(fā)火。 　　2.試著看看憤怒背后，到底隱藏著什么未被滿足的需求，找到它，然后一步步去實現(xiàn)。 　　3.在已知上司、客戶或朋友不是很能接受的情況下，提前預想場景，籌謀對策，在事情真正發(fā)生時，才能應對自如。 　　三、“不抱怨”思考題： 　　【反向】 　　……我們常常會面臨這樣的遭遇： 　　◆天啊，主管說話實在太刻薄了！ 　　◆難道你天生就不懂得怎么尊重人嗎？ 　　◆服務員，上菜還能再慢一點嗎？再這樣我就走人了！ 　　◆你會不會說話??？怪不得只配拿這么點錢。 　　◆煩死了，一件接一件的破事。 　　【正向】 　　……其實，只要轉換心情，著眼于光明面，人生就會真的反轉： 　　◆真的有必要生氣嗎？ 　　◆我是不會掉入憤怒這個圈套的！ 　　◆要冷靜，要冷靜，想想應該怎么更好地解決。 　　◆生氣對目前這個狀況于事無補。 　　◆這不是針對我個人，我很清楚。 　　四、與心對話： 　　你可能對自己經(jīng)常抱怨有所覺察，只有杜絕抱怨，才會有健康的溝通。你今天抱怨了嗎？你是否打算將取得的成果與最愛的人分享？（轉自www.pxsw.cn）