壓力與情緒管理 為課程為你講述： 正確了解壓力的來(lái)源，壓力過(guò)大帶來(lái)的危害，如何正確認(rèn)識(shí)壓力及減壓有哪些有效的方法？人有哪些不良的情緒？情緒不佳帶來(lái)的危害，如何正確控制情緒？情緒管理對(duì)人生成就的影響？…… 課程對(duì)象：高、中、基等各層管理人員及所有生活感到壓力、不快樂(lè)的人 課程收獲： 1、正確認(rèn)識(shí)壓力、情緒及其帶來(lái)的影響 2、掌握有效的壓力管理方法 3、掌控自己的情緒，快樂(lè)工作 4、激勵(lì)別人的情緒，做教父式的領(lǐng)袖。 課程題綱： 一、正確認(rèn)識(shí)壓力 1、何謂壓力 2、壓力的來(lái)源 3、壓力對(duì)生活、工作的影響 4、綜觀壓力最大的國(guó)家 二、如何有效地減少壓力 1、雪松精神 2、長(zhǎng)征精神 3、互動(dòng)：你能長(zhǎng)時(shí)間提一桶水嗎？ 4、減壓五步曲 三、全面了解情緒 1、情緒的定義與種類(lèi) 2、情緒的影響 四、情緒管理 1、情緒管理的定義及內(nèi)涵 2、情緒ABC理論 3、EQ、IQ、AQ的區(qū)別及聯(lián)系 4、高EQ、低IQ的一般現(xiàn)象 （不能適應(yīng)環(huán)境、不能委曲求全、不能顧全大局、不能領(lǐng)導(dǎo)群眾） 5、情緒管理的幾個(gè)有效方法 （放下、不遷怒、不良情緒終結(jié)者、不要在生氣的時(shí)候做任何決定、我的行為我做主） 講師簡(jiǎn)介：蘇積蟬，培訓(xùn)導(dǎo)師、企業(yè)教練，工科學(xué)士，06年從事培訓(xùn)事業(yè)至今。對(duì)于培訓(xùn)事業(yè)有一種狂熱，立志終身從事培訓(xùn)行業(yè)，常年研究、觀摩各大名師的培訓(xùn)視頻，結(jié)合自己的工作經(jīng)驗(yàn)，獨(dú)成一格。培訓(xùn)風(fēng)格生動(dòng)、幽默，講解深入淺出，故事、案例較多，實(shí)用，高效，曾被眾多企業(yè)高層笑稱(chēng)是余世維高徒。不少課程對(duì)工作、人生、家庭都會(huì)有很大啟發(fā)。 1、曾歷任多家企業(yè)內(nèi)部培訓(xùn)主管、主任 2、曾任東莞市翰之林咨詢(xún)管理有限公司資深培訓(xùn)師 3、曾任東莞大興勵(lì)進(jìn)咨詢(xún)管理有限公司內(nèi)部培訓(xùn)師 4、國(guó)內(nèi)倡導(dǎo)推行“崗位傳承”導(dǎo)師 服務(wù)企業(yè)：眾和化塑、新華柏紙、大興勵(lì)進(jìn)、翰之林、北京金世紀(jì)電腦東莞分校、新動(dòng)力汽車(chē)美容、立藝珠寶、羅浮山國(guó)藥股份、協(xié)力膠盒、福麒珠寶等 課程特色:故事、案例豐富、幽默風(fēng)趣、激勵(lì)、實(shí)用性強(qiáng)。