一、何謂養(yǎng)生？　

古人云：善養(yǎng)生者，上養(yǎng)神智、中養(yǎng)形態(tài)、下養(yǎng)筋骨?！　?/p>

    養(yǎng)生不是簡單的體育鍛煉、也不是吃一頓營養(yǎng)餐、打一套太極拳。養(yǎng)生是以調(diào)陰陽、和氣血、保精神為原則，運(yùn)用調(diào)神、導(dǎo)引吐納、四時(shí)調(diào)攝、食養(yǎng)、藥養(yǎng)、節(jié)欲、服氣辟谷等多種方法，以期達(dá)到保養(yǎng)、調(diào)養(yǎng)、頤養(yǎng)生命，實(shí)現(xiàn)人類健康、長壽的目的。　

二、養(yǎng)生的意義是什么？

人生最寶貴的是什么？——生命　　

生命最珍貴的是什么？——健康　　

健康最可貴的是什么？——養(yǎng)生

人為什么要養(yǎng)生？

大家肯定有不同的答案　　

有的年輕人說，養(yǎng)生那是老年人的事，與我無關(guān)。這是錯(cuò)誤的觀念。

    現(xiàn)代社會(huì)，環(huán)境污染，生活節(jié)奏加快，工作壓力大，很多年輕人，都英年早逝，比如同仁堂的老總，才30多歲，就離開人間了。

也有的人說,養(yǎng)生那是病人的事。這也是錯(cuò)誤的觀念?！?/p>

很多人由于生活習(xí)慣，工作的關(guān)系，處于亞健康狀態(tài)。

所以，沒病不等于健康。

    身體好比一輛汽車，當(dāng)過度的使用，超負(fù)荷的使用，而不給它保養(yǎng)時(shí)，等他壞了再去修，那么，修理好了的汽車，怎么說也不如原來的?！　?/p>

    人的身體如果病了，壞了，治好后，總有點(diǎn)后遺癥?！?/p>

所以，人要在沒有病時(shí)，一定要注意保養(yǎng)。　　

    有人說，我忙！沒有時(shí)間！這是一種自欺欺人的話。心亡為忙?。≌f明你已經(jīng)不健康了！　　

    每天再怎樣忙，10分鐘、20分鐘肯定有，做點(diǎn)鍛煉，打坐靜養(yǎng)，注意休息，飲食得當(dāng),時(shí)間長了，你的身體的衰老就回遲緩，健康就會(huì)陪伴你，疾病遠(yuǎn)離你，你家里就會(huì)充滿幸福。

專家箴言：今日不養(yǎng)生，明日必養(yǎng)??！