補(bǔ)氣六字訣，是古代流傳下來的一種吐納養(yǎng)生法，它的最大功能就是通過呼吸引導(dǎo)，調(diào)動(dòng)五臟六腑之氣。五臟六腑之氣混濁，人就會(huì)生病，如果將五臟六腑的濁氣吐出，再吸納進(jìn)清新之氣，人就會(huì)恢復(fù)健康。如何來吐出體內(nèi)的濁氣呢？古人發(fā)明了六字訣 —— 噓、呵、呼、呬、吹、嘻。

    發(fā)噓聲可以吐出肝上的毒氣。

    發(fā)呵聲可以吐出心上的毒氣。

    發(fā)呼聲可以吐出脾上的毒氣。

    發(fā)呬聲可以吐出肺上的毒氣。

    發(fā)吹聲可以吐出腎上的毒氣。

    發(fā)嘻聲可以吐出三焦上的毒氣。

    通過六字訣吐出了臟腑內(nèi)的毒氣，再吸納進(jìn)天地間的清氣，五臟六腑之氣如此循環(huán)，日日更新，就會(huì)激發(fā)它們的潛能，這樣一來，人就會(huì)精神百倍，健康長(zhǎng)壽。