閉目行悅:在憂郁悲傷、失望空虛、心煩意亂之時(shí),退避靜舍,閉目獨(dú)坐,眼珠上視,神聚頭頂,微微仰面昂首,放松思想,盡量默憶、想像能愉悅身心的以往得意歡愉之事,即會(huì)覺(jué)得心神平衡,悲傷煩亂之情就會(huì)逐漸消失。
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