眾所周知,魚(yú)油具有調(diào)節(jié)血脂,減少患心血管疾病可能性的作用.上世紀(jì)70年代,科學(xué)家對(duì)愛(ài)斯基摩人進(jìn)行調(diào)查發(fā)現(xiàn),他們心腦血管疾病的發(fā)病率很低,其中一個(gè)重要原因就是,愛(ài)斯基摩人每天所吃的深海魚(yú)油中富含的EPA、DHA和歐米伽3脂肪酸，對(duì)心血管起到了關(guān)鍵性的保健作用。
     如今，心腦血管疾病成為人類死亡病因的頭號(hào)殺手，血脂問(wèn)題則是主要誘因之一。要想富先修路，要想健康，血液通暢，現(xiàn)在人們的飲食日趨精細(xì)化 ，高脂高糖食物攝入過(guò)多，導(dǎo)致血管變硬、管壁增厚、管腔變窄、血壓加大、血液粘稠度增高、血流變慢。引發(fā)諸如高血壓、冠心病、糖尿病、高血脂癥、肥胖癥，90%的病都與循環(huán)障礙有關(guān)。
     好的魚(yú)油，首先可以降低血液中壞的膽固醇LDL，升高好的膽固醇HDL，使血液循環(huán)順暢，預(yù)防高血壓，動(dòng)脈粥樣硬化。同時(shí)可以抑制血小板的凝結(jié)作用，預(yù)防中風(fēng)；其次，魚(yú)油是視網(wǎng)膜及大腦發(fā)育的重要成分，有助于胎兒及6個(gè)月到8歲兒童智力的發(fā)展；第三，可以減緩發(fā)炎過(guò)程，減輕類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎，牛皮癬或結(jié)腸性結(jié)腸炎等癥狀 ；第四，魚(yú)油可以防癌抗癌、抗糖尿病、調(diào)節(jié)免疫，促進(jìn)腦力、記憶力與學(xué)習(xí)力。
    另外，歐米伽3脂肪酸對(duì)前列腺、風(fēng)濕癥均有益處，吸煙者更加需要。
     愿每一位重視自身健康的人士都可以如其所愿，身心康??！